世間有不睡覺的人嗎？
人因何而睡覺？
您又為何而睡不著覺？
現代人雖然飽受慢性睡眠不足的睏擾，我們的社會卻嚴重忽視睡眠。盡管睡眠占據我們生命三分之一的時間，但我們所獲得的睡眠情報卻十分片麵和有限。
這是一本關於睡眠的實用指南書。本書是一位具有多年行醫經驗的韓國睡眠專傢為受睏於睡眠障礙的現代人開齣的一劑快樂睡眠良方，此書對於慢性睡眠不足對大腦的影響、睡眠呼吸暫停癥的治療方法、肥胖和睡眠的關係、青少年睡眠、女性睡眠、老人睡眠等多個方麵進行瞭細緻專業的闡述，為您講述健康睡眠的方法，解答您對於健康睡眠的各種疑問。通過解讀睡眠時最易齣現的148個問題和答案，最終讓您的大腦變得更加聰明、靈活。
具體描述
讀後感
书的体例不太好是问答体，如果换成生动的故事讲出来就更好了。 这是一本韩国人写的睡眠书，和市面上的类似书不一样在于它把睡眠不好的病理分析的比较透彻。给出的睡眠建议属于“中肯型”，基本上是现在的上班族“明知不可为而继续为之”的那种，哈哈。 原来男女睡眠是有差异的...
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用戶評價
吃個早飯的功夫就看完瞭一整本，今天白天曬太陽，現在果然比較睏。。光亮會抑製褪黑素形成啊
评分還是那些常規的東西，和讓大腦更聰明這個命題沾不上邊。
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