厚脸皮也是一种竞争力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:中国友谊出版公司

作者:赵宽一

出品人:

页数:232

译者:千太阳

出版时间:2011-1

价格:29.80元

装帧:平装

isbn号码:9787505728417

丛书系列:

图书标签:

• 厚脸皮
• 自我提高
• 竞争力
• 人际沟通
• 励志
• 我是厚脸皮我不怕~~~
• 沟通
• 脸皮
• 厚脸皮 竞争力 自信 人际交往 抗压能力 成功学 心理素质 沟通技巧 职场发展 自我成长

好的，以下是为您创作的图书简介，主题为《厚脸皮也是一种竞争力》的兄弟篇，聚焦于个人成长、职场智慧与人际关系的深度解析。 --- 智者的隐形盔甲：情商的深度雕琢与力量的悄然崛起 书名：隐秘的智慧：在不确定性中锚定自我的力量 作者： [此处留空，让读者联想] 字数： 约 1500 字 --- 导言：在喧嚣中寻觅静默的真实 我们生活在一个被信息洪流裹挟的时代，每个人都在努力寻找自己的位置，渴望被看见、被认可。然而，真正的力量往往并非来源于外在的声量，而是植根于内在的稳定与对人性的深刻洞察。 《隐秘的智慧：在不确定性中锚定自我的力量》并非一本讲述如何快速致胜或如何激进表达自我的指南。相反，它是一部关于如何向内求索、如何精准认知自我与环境的深度探讨。它将带领读者穿越社会角力的表象，直抵人际交往和个人成长的核心肌理。 这本书的核心理念是：高效的适应性源于对自身局限性的清醒认知，而真正的自信，是建立在对世界复杂性的接纳之上。 它不提供廉价的成功学口号，而是提供一套严谨的思维框架，帮助读者构建一套既能抵御外界风雨，又能保持内在灵活性的生存哲学。 第一部分：心智的炼金术——重塑你的认知地图 在快速变化的时代，一个固化的认知模型是最大的负担。本书首先聚焦于如何进行“心智的炼金术”，将外界的压力转化为内在的燃料。 1. 情绪的解构与重塑：从“反应”到“选择” 许多人被情绪牵着鼻子走，对外界的刺激做出即时且往往是破坏性的反应。本书深入解析情绪产生的神经科学基础与心理学机制，引导读者建立起情绪的“缓冲带”。我们探讨的不是压抑情感，而是如何通过延迟满足和视角转换，将愤怒、焦虑转化为建设性的动力。你将学会识别那些潜藏在“不舒服”之下的真正需求，并将情绪的能量导向目标。 2. 适应性思维：拥抱“模糊地带”的能力 确定性是稀缺资源，模糊性才是常态。本书挑战了非黑即白的思维定势，强调了在“灰色地带”中保持行动力的重要性。我们详细阐述了“贝叶斯思维”在日常生活中的应用——如何根据新的信息不断修正和优化原有的判断，避免陷入“确认偏误”的陷阱。真正的智慧，是能在一个充满不确定性的棋盘上，看到并接受多种可能性。 3. 内在锚点：如何定义你的“成功标准” 在社交媒体上，很容易被他人的“高光时刻”所裹挟，盲目追求外在的评价体系。本书提供了一套深度自我审视的工具，帮助读者剥离社会赋予的期望，挖掘出真正驱动自己的核心价值。当你明确了“什么对我最重要”时，外界的噪音将自然衰减，你的决策将更加坚定有力。这种内在的锚定，是抵御外部波动的最强防线。 第二部分：人际的雕刻术——无声的影响力与精准的边界设定 人际关系是复杂且微妙的博弈场。本书摒弃了“讨好”或“对抗”的极端路线，转而强调精准沟通和尊重边界的艺术。 1. 深度倾听：捕获未言明的需求 有效的沟通绝非单方面的信息输出。本书将“倾听”提升到策略高度，教授读者如何通过非语言线索、沉默的运用以及反思性提问，挖掘出对方话语背后的真实意图和潜在顾虑。这种深度倾听不仅能避免误解，还能在合作中找到最佳的切入点，实现“不战而屈人之兵”的和谐效果。 2. 边界的艺术：清晰的拒绝与优雅的退让 如何说“不”而不伤和气，是职场和生活中一道永恒的难题。本书细致剖析了设定个人边界的心理学原理。我们不鼓励生硬的拒绝，而是提供一套“软性隔离”技术——如何通过阐述自己的优先级、提供替代方案或利用时间延迟，来保护自己的时间和精力，同时维护关系的完整性。边界清晰的人，才拥有真正被尊重的资本。 3. 关系光谱的理解：投资与维护的策略 并非所有关系都值得同等投入。本书引入了“关系价值矩阵”，帮助读者区分：哪些是需要投入精力去“维护”的弱连接，哪些是需要深度“投资”的核心支持系统。通过科学地分配你的社交资源，你将能避免在无效关系中过度消耗，从而将精力集中在最有意义的连接上。 第三部分：行动的精密度——在实践中积累复利效应 理论最终要回归实践。本书的第三部分，将前两部分的心智与人际策略，转化为可执行的日常行动指南。 1. 延迟满足的微观实践：对抗即时满足的陷阱 在“一键下单”、“即时反馈”的时代，培养延迟满足的能力变得尤为关键。本书提供了具体的“抗诱惑”训练法，例如“五分钟规则”、“目标可视化锚定”，帮助读者构建起应对诱惑的“认知防火墙”，确保长期目标不会被短期快感所吞噬。 2. 最小阻力路径的构建：让习惯自然发生 我们讨论的不是如何用意志力去“战胜”惰性，而是如何设计环境，使正确的行为成为阻力最小的选择。通过对物理空间、信息流和时间安排的微小调整，本书指导读者如何“偷懒式”地养成高效习惯，让自我提升成为一种自然而然的惯性。 3. 面对挫折的“复原力循环” 失败是不可避免的。关键在于如何快速地从挫折中“回收价值”。本书提出了一个清晰的“复原力循环”模型：发生 -> 记录 -> 诊断 -> 调整 -> 再尝试。它强调的不是“永不放弃”的盲目口号，而是有策略、有步骤地从错误中汲取养分，使每一次跌倒都成为下一次跳跃的蓄力。 结语：内观者，方能致远 《隐秘的智慧》送给所有厌倦了表面喧嚣、渴望深度成长的思考者。它提醒我们，真正的强大，无需时刻向世界证明自己的存在感，而是源于对自身内在世界的深刻理解与精妙管理。当你掌握了这套隐秘的智慧，你便不再是环境的受害者，而是自己人生的精准设计者。这是一种安静的、持久的、无人可以夺走的力量。 ---

评分☆☆☆☆☆

看厌了成功学，心灵鸡汤。虽然它陪着我度过了那段黯淡无光的岁月，但是它能起到的正真作用又有什么？锻炼的厚脸皮的方式就是不断尝试，自信的来源就是不断的成功，战胜恐惧的方法就是直面恐惧，对抗羞耻心的方法就是选择遗忘，选择微笑面对，选择坦白，以及时间就是最好的良药...

评分☆☆☆☆☆

看厌了成功学，心灵鸡汤。虽然它陪着我度过了那段黯淡无光的岁月，但是它能起到的正真作用又有什么？锻炼的厚脸皮的方式就是不断尝试，自信的来源就是不断的成功，战胜恐惧的方法就是直面恐惧，对抗羞耻心的方法就是选择遗忘，选择微笑面对，选择坦白，以及时间就是最好的良药...

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

看厌了成功学，心灵鸡汤。虽然它陪着我度过了那段黯淡无光的岁月，但是它能起到的正真作用又有什么？锻炼的厚脸皮的方式就是不断尝试，自信的来源就是不断的成功，战胜恐惧的方法就是直面恐惧，对抗羞耻心的方法就是选择遗忘，选择微笑面对，选择坦白，以及时间就是最好的良药...

评分☆☆☆☆☆

**第五段** 阅读《厚脸皮也是一种竞争力》的过程，对我而言，是一次深刻的自我剖析与重塑。我过往的性格中，总掺杂着一丝“宁愿错失，也不愿冒犯”的保守。我害怕成为别人眼中的“不识趣”或是“过于主动”，因此，在许多本应争取个人权益或表达个人观点的时刻，我选择了退让和沉默。这种“怕惹麻烦”的心态，在无形中为我的发展设置了重重障碍。而这本书，则像一位经验丰富的人生导师，毫不留情地指出了我思维模式中的弊端。它告诉我，“厚脸皮”并非道德的缺失，而是一种对自我价值的肯定，一种敢于打破社交惯性、追求个人目标的主动姿态。书中那些关于“微拒绝”的心理学分析，以及如何通过循序渐进的方式来提升“脸皮厚度”的技巧，都让我豁然开朗。我意识到，每一次主动的沟通，每一次敢于提出请求，都是在磨砺自己的心理韧性，都是在为未来的成功积累能量。这本书让我摆脱了对“被拒绝”的恐惧，让我看到，即使被拒绝，也并非世界末日，反而可能开启另一扇门。它鼓励我拥抱不确定性，勇敢地向前一步，去索取，去尝试，去成为那个更积极、更强大的自己。

评分☆☆☆☆☆

**第八段** 《厚脸皮也是一种竞争力》这本书，像一位睿智的导师，用其独特的视角，剖析了在现代社会中，“不好意思”和“害怕被拒绝”是如何成为阻碍我们实现潜能的巨大绊脚石。我一直以为，谦逊和内敛是美德，是应当被信奉的处世之道。然而，在竞争日益激烈的职场和生活中，这种过度的保守，反而让我错失了无数本可以把握的机遇。作者以其深刻的洞察力，将“厚脸皮”这一概念进行了重新定义——它并非无耻或无理取闹，而是源于对自己价值的肯定，一种敢于积极争取、不惧表达的勇气。书中那些关于如何克服社交焦虑，如何巧妙地表达需求，以及如何在面对拒绝时保持积极心态的详尽论述，都让我茅塞顿开。我开始理解，那些在人群中显得“脸皮厚”的人，并非真的不顾及他人感受，而是他们拥有更强的目标感和更 resilient 的心理素质，他们愿意为了达成目标而承担一定的“社交风险”。这本书，让我开始挑战自己内心深处的恐惧，让我敢于走出舒适区，主动去争取，去表达，去尝试那些曾经让我望而却步的事情。它让我相信，所谓的“厚脸皮”，恰恰是通往成功不可或缺的一种竞争力。

评分☆☆☆☆☆

**第一段** 读完《厚脸皮也是一种竞争力》，我脑海里闪过无数个曾经因为“不好意思”、“怕丢脸”而错失的机会。这本书就像一位辛辣又极具洞察力的朋友，毫不留情地撕开了我内心的柔软之处，直击那些让我们在人际交往、职业发展中裹足不前的根源。我一直以为，内向、腼腆是性格使然，是无法改变的宿命，但作者却用一个个生动的故事和深刻的理论告诉我，所谓的“厚脸皮”，并非脸皮厚到不知羞耻，而是一种敢于打破内心壁垒，勇于表达自我，不害怕被拒绝，不畏惧失败的积极心态和行动力。这种“厚脸皮”，更像是一种智慧，一种在复杂社会环境中游刃有余的生存法则。书中对于如何识别和克服“面子”的束缚，如何将“不好意思”转化为前进的动力，提供了许多切实可行的方法。我尤其对书中关于“微拒绝”的阐述印象深刻，原来每一次主动的尝试，即使面对微小的拒绝，都是在为下一次成功铺路，都在磨练我们的心理韧性。这本书不光是理论的堆砌，更充满了作者自身的经验和感悟，读来令人信服，也让人跃跃欲试。它让我重新审视了自己，也重新定义了“竞争力”的内涵，原来，敢于伸出手，敢于说出“我想要”，本身就是一种强大到不可忽视的力量。

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**第九段** 读完《厚脸皮也是一种竞争力》，我最大的感受是，原来许多阻碍我前进的“墙”，都并非外在的，而是内心的。我一直以来都过于在意别人的看法，害怕自己的言行举止会给别人带来困扰，或者让自己显得不够得体，因此，在很多本可以更主动、更直接的场合，我选择了沉默和退让。这本书，以一种极其犀利却又充满启发的方式，让我看到了这种“小心翼翼”的代价。作者将“厚脸皮”的本质解读为一种基于自信和目标导向的行动力，一种敢于打破惯性、勇于表达自我的能力。它鼓励我们，不要被虚无的“面子”所束缚，而是要勇敢地去争取，去尝试，去表达自己的需求和想法。书中关于如何识别和克服“社交羞怯”的技巧，以及如何通过积极的自我对话来建立自信的建议，都让我获益匪浅。我开始意识到，每一次主动的争取，每一次敢于“冒犯”的尝试，都是在为自己的成长添砖加瓦。这本书，不仅仅是一本关于“如何更厚脸皮”的书，它更是一本关于如何打破内心束缚，重塑自我，从而获得更广阔人生可能性的指南。

评分☆☆☆☆☆

**第四段** 《厚脸皮也是一种竞争力》这本书，如同一股清流，冲刷了我过往对于“谦逊”、“低调”的刻板印象，让我看到了另一种更具生命力的生存哲学。我一直以来信奉的是“闷声发大财”，是“事不关己高高挂起”，然而，这种“以退为进”的策略，在很多时候却让我错失了宝贵的机会，甚至让自己在竞争激烈的环境中逐渐边缘化。作者以其深厚的洞察力和生动的叙事，向我们揭示了“厚脸皮”的真正含义——它是一种自信的表达，是一种不惧失败的韧性，是一种敢于争取和索取的勇气。书中对于“社交焦虑”的剖析尤其触动了我，很多时候，我们的“不好意思”并非源于客观事实，而是源于内心对他人评价的过度担忧。作者鼓励我们跳出这种思维怪圈，勇敢地去表达，去争取，去尝试，即使结果不尽如人意，每一次尝试本身就是一种学习和成长。我开始反思，那些我们所追求的“成功”，往往需要我们主动去打破沉默，去发出声音。这本书，为我提供了一个全新的视角，让我认识到，适度的“厚脸皮”，是在复杂社会关系中生存和发展的必要条件，它能够帮助我们获得更多的资源、更多的机会，以及更充分的自我实现。

评分☆☆☆☆☆

**第十段** 《厚脸皮也是一种竞争力》这本书，如同一剂强心针，直接注入了我过去那些过于保守和内敛的思维模式之中。我一直以来都认为，保持低调和谦逊是与人相处、立足社会的王道，然而，在现实生活中，这种“不争不抢”的哲学，却常常让我错失了很多本该属于我的机会。作者以其深刻的洞察力，将“厚脸皮”这一概念进行了重新解读，它并非是道德的沦丧，而是源于对自我价值的肯定，以及敢于在复杂的社会环境中主动争取、积极表达的勇气。我曾多次在工作中因为害怕“出风头”或“显得过于积极”而选择默默无闻，结果也常常是我的贡献被忽视。这本书让我明白，“厚脸皮”是一种能力，一种可以将自己的才华和努力有效地传递给外界的能力，它能帮助我们打破沉默，吸引关注，从而获得更多的资源和机会。书中那些关于如何识别和克服“不好意思”的心理障碍，以及如何循序渐进地提升“脸皮厚度”的策略，都让我深受启发。它鼓励我勇敢地迈出第一步，去尝试那些我曾因为“怕丢脸”而不敢做的事情，并相信每一次尝试，都是一次宝贵的成长经历。这本书，为我打开了一扇通往更自信、更主动人生的窗户。

评分☆☆☆☆☆

**第三段** 在我眼中，《厚脸皮也是一种竞争力》是一部振聋发聩的“觉醒之书”。它精准地捕捉到了当代许多人在追求自我成长过程中所面临的普遍困境——那就是被“面子”和“不好意思”所裹挟，不敢主动出击，不敢大胆表达。作者的笔触细腻且极具穿透力，他没有回避问题的敏感性，反而将其放大，让你不得不面对自己内心深处的胆怯和犹豫。我曾无数次在会议中想举手发言，却在最后一刻因为觉得自己的观点不够完美而作罢；我也曾看到心仪的机会，却因为怕被拒绝而不敢递交申请。这本书，就是我打破这些枷锁的利器。它让我明白，“厚脸皮”不是一种与生俱来的特质，而是一种可以习得的能力，一种通过反复练习和心理调适能够获得的强大武器。书中对“主动索取”和“被动等待”的对比分析，更是让我醍醐灌顶。等待机会，不如创造机会；害怕被拒绝，不如主动去尝试。这种积极主动的心态，如同在平淡的生活中注入了一剂强心针，让我开始敢于走出舒适区，尝试那些曾经认为“不可能”的事情。这本书的价值，在于它不仅仅提供理论，更提供了一套切实可行的行动指南，让我从“知道”走向了“做到”。

评分☆☆☆☆☆

**第二段** 《厚脸皮也是一种竞争力》这本书，给我带来的震撼是难以言喻的。它像一面棱镜，将我内心深处那些关于“不敢”的恐惧一一折射出来，并赋予了它们全新的解读。我过去常常因为害怕给别人添麻烦，或者担心自己的想法不够成熟而被嘲笑，而在许多本可以更进一步的场合选择了沉默。这种“小心翼翼”的习惯，如同一个无形的牢笼，束缚了我前进的步伐。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。作者用一种极其接地气的方式，剖析了“厚脸皮”并非是粗俗和无礼，而是一种基于自信和目标导向的行动哲学。它强调的是一种“先做再说，错了再改”的勇气，是一种“不怕麻烦别人，只怕麻烦自己”的担当。书中列举的案例，从职场上的积极争取，到生活中的主动社交，都生动地展示了“厚脸皮”在打破僵局、创造机会方面的神奇作用。我开始理解，那些在我们看来“厚脸皮”的人，其实是在用一种更直接、更有效的方式与世界互动，他们不被那些虚无缥缈的“顾虑”所困扰，而是专注于达成自己的目标。这本书就像一把钥匙，为我打开了通往更广阔天地的大门，让我看到了另一种可能性，一种更勇敢、更自由的生活姿态。

评分☆☆☆☆☆

**第七段** 我曾以为，“内向”和“不争不抢”是我的标签，是我在社会交往中采取的保护色。然而，《厚脸皮也是一种竞争力》这本书，彻底颠覆了我的这一认知。它以一种极其巧妙的方式，剖析了“不好意思”和“怕丢脸”这些心理障碍，是如何悄无声息地剥夺了我们追求成功的机会。作者用极其接地气的语言，讲述了一个个生动的故事，让我看到了那些被我们视为“脸皮厚”的人，实际上是如何通过敢于表达、敢于争取，在生活中游刃有余，甚至获得了意想不到的成就。我开始反思，自己过去那些“婉拒”和“退让”，其实是在为自己的成长设下天花板。这本书不仅仅是理论的陈述，它更提供了一套实操性的方法，教我们如何一点点地培养“厚脸皮”的勇气，如何将那些潜在的“拒绝”转化为前进的动力。它让我认识到，真正的竞争力，不仅仅在于能力本身，更在于敢于将这份能力展示出来，敢于主动寻求机会，敢于在面对挫折时不轻易放弃。这本书，为我打开了一扇新的大门，让我看到，原来，勇敢地“说出来”和“做出来”，本身就是一种强大的力量。

评分☆☆☆☆☆

**第六段** 《厚脸皮也是一种竞争力》这本书，以一种极其生动且富有人情味的方式，揭示了“厚脸皮”这一特质在现代社会中的强大力量。我常常感到，在竞争日益激烈的环境中，仅仅依靠专业技能和勤奋努力，似乎已经不足以脱颖而出。而这本书，则提供了一个全新的维度——那就是敢于将自己的才华和价值“推销”出去，敢于在适当的时候“厚着脸皮”争取属于自己的机会。我过去总是过于在意他人的看法，担心自己的主动会显得唐突或自私，因此常常错失良机。然而，这本书让我明白，真正的“厚脸皮”并非无视规则或他人感受，而是在尊重他人的前提下，更积极、更直接地表达自己的需求和愿望。书中对于“社交惯性”的批判，以及鼓励读者打破“不好意思”的心理藩篱，都给我留下了深刻的印象。它让我意识到，很多时候，我们之所以无法达成目标，并非能力不足，而是因为我们不够“主动”和“坚持”。这本书就像一位启蒙者，点燃了我内心深处对于改变和突破的渴望，让我开始重新审视自己的行为模式，并愿意尝试以一种更“厚脸皮”的方式去拥抱生活中的挑战与机遇。

评分☆☆☆☆☆

那天见到其与李开复的两本书并列，真是顿生好感。读罢，内容同封面，真是厚脸皮的代表作

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是一本好书

评分☆☆☆☆☆

自卑感毕竟是自己的事，它只对于当事者来说是个非常严肃的问题，而在其他人看来并没有任何意义。

评分☆☆☆☆☆

部分心理学上的解释还比较到位~

评分☆☆☆☆☆

步子往大迈，别怕扯着蛋