具体描述
《当下的觉醒》将带你踏上寻找完全觉知的美妙旅程，再现埃克哈特·托利本人及其著作的精意，同时也会带你逐步了解另外一些伟大的思想家所产生的影响，如乔治·伊万诺维奇·葛吉夫、亚伯拉罕·马斯洛、罗伯托·阿沙吉欧力，等等。此外，《当下的觉醒》也将涉及一些传统的教派，如苏菲派或是佛教，同时也会为你介绍一些最新的量子理论或超个人理论的观点，度结合物理学、医学和其他学科方面的一些发现。
《当下的觉醒》还将你深入探索你的情绪和人际关系，探索诸如痛苦、苦恼、小我、直觉、乐观、冥想、快乐以及选择能力的影响等概念。作者试图宣布一个秘密行：伟大的力量就在于“处在当下”。这个秘诀一旦学会，将有助你专注于生命中真正重要的事物，满足你对内在平静的渴求，让你克服恐惧，活在平静和谐的当下。
作者简介
西班牙《国家报》记者，广播节目经理、编剧，同时也是电视纪录片制作人，曾于1982年获得了西班牙国家新闻奖。他研究过天文学、古生物学，曾经附则西班牙在阿尔及利亚的挖掘探险与研究活动。他在巴塞罗那的超个人心理学院参加了针对“恢复有意识的状态”的调查研究，致力于探索宗教与新时代信仰之间的差异。他的著作超过50本，其中最值得关注的是《信仰和宗教大全》、《出售上帝》、《耶稣基督或虚假的故事》、《你所指以外》以及《我们是能量》。
目录信息
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读后感
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用户评价
拿到《当下的觉醒》这本书，说实话，我内心是带着一点点犹豫的。近年来，市面上充斥着各种关于“自我救赎”、“心灵净化”的书籍，很多都给人一种“速成”的诱惑，但读完之后，却发现不过是空中楼阁。然而，这本书的名字“当下的觉醒”，倒是有那么一丝不同寻常的吸引力，它似乎暗示着一种更深刻、更内敛的转变。翻开扉页，我便被一种前所未有的宁静所包裹。 作者的文字，没有那种故弄玄虚的哲学腔调，而是像一位温和的引导者，用最贴近生活的语言，娓娓道来。他没有上来就给你灌输大道理，而是通过一个个生动的故事，一个个真实的场景，让你不知不觉地陷进去。我记得他描绘了一个人如何被过去的遗憾所困扰，如何被未来的恐惧所折磨，而我仿佛看到了自己曾经的模样。这种强烈的共鸣，让我觉得，这本书是在和我进行一场坦诚的对话，而不是单向的输出。 书中关于“活在当下”的阐述，颠覆了我以往的认知。我一直以为，“活在当下”就是享受眼前的快乐，忽略烦恼。但作者却指出，真正的“当下”，是一种“觉醒”的状态。它不是对过去和未来的逃避，而是对整个生命过程的全然接纳。他用了一个非常形象的比喻：我们的大脑就像一个总是想要快进和倒带的播放器，而忽略了正在播放的画面。这句话简直是为我量身定做的，我才意识到，自己有多少时间，都是在“神游”。 让我印象最深刻的是，作者在书中探讨了“情绪的本质”。他没有简单地说，要“控制”负面情绪，而是引导我们去“理解”它们，去“接纳”它们。他指出，情绪本身并没有好坏之分，它们只是我们内心的一种信号。当我们学会以一种观察者的姿态去面对它们，去感受它们，去理解它们背后的需求，我们就能逐渐摆脱它们的控制。这个过程，对我来说，简直是一次心灵的洗礼。我开始尝试不再与内心的恐惧和焦虑对抗，而是温柔地拥抱它们，去倾听它们的声音。 在书中，我找到了关于“放下”的全新视角。我曾经总是执着于那些无法改变的过去，试图去修正，去弥补，但最终都只是徒劳。作者提出的“放下”，是一种更主动、更智慧的选择。它不是遗忘，而是理解；不是放弃，而是成全。他鼓励我们去审视那些让我们放不下的东西，去看到它们在我们生命中的意义，然后，在恰当的时候，选择释然。这个过程，让我感到一种前所未有的轻松和自由。 这本书的语言风格，可以说既有诗意，又不失力量。作者的文字流畅而富有感染力，他能用最朴实无华的语言，表达出最深刻的人生哲理。我常常会在阅读过程中，被某一句简短的话所打动，然后停下来，反复地思考，仿佛那句话里蕴含着我一直苦苦寻找的答案。它不是那种让你读完就束之高阁的书，而是会让你想要珍藏，并且时常翻阅，从中汲取力量。 我非常欣赏作者在书中提出的“内在的宁静”的培养之道。我曾经认为，内心的宁静是一种奢侈品，只能在特定的环境下才能获得。但这本书让我明白，它其实是一种可以主动培养的能力。作者提供了一系列非常实用且易于操作的方法，让我开始意识到，我可以成为自己内心世界的守护者，不再轻易被外界的喧嚣所扰。 这本书的结构安排，也显得格外巧妙。它不是那种零散的知识点堆砌，而是循序渐进，层层递进。从对“当下”的初步认知，到对“觉醒”的深入理解，再到如何在生活中实践，整个过程都显得非常自然和顺畅。它就像一位循循善诱的老师，耐心地引导着我们一步步走向智慧的彼岸。 我不得不说，《当下的觉醒》这本书，真的是我近期读到的最能引起共鸣，也最能带来实际改变的书籍之一。它没有给我任何不切实际的承诺，而是提供了一种更真实、更可持续的成长路径。它让我明白，真正的觉醒，不是逃离现实，而是更清醒地活在现实之中。 总而言之，如果你也和我一样，渴望找到内心的平静，渴望活出更真实、更充盈的人生，那么，《当下的觉醒》绝对是一本值得你花时间去阅读的书。它不会给你一个现成的答案，但它会给你一把开启内心宝库的钥匙，让你自己去发现，去探索。
评分当我看到《当下的觉醒》这本书时，脑海里并没有出现“又一本心灵励志书”的既定印象，反倒是一种莫名的好奇。书名本身就带有一种引人深思的意味，让我联想到那些藏在生活表象之下的更深层次的真实。拿到书后，我并没有急于阅读，而是先静静地翻阅了几页，作者的文字风格给我一种非常沉稳、平和的感觉，这与我期望中的“觉醒”所需的宁静不谋而合。 书中对于“当下”的阐述，可以说是颠覆了我以往的理解。我总以为，“活在当下”就是及时行乐，或者要时刻保持积极的情绪，但作者却指出，真正的“当下”，是一种“觉醒”的状态，它意味着我们能够清晰地感知到自己此刻的思绪、情绪和身体感受，不再被无意识的念头所左右。他用一个生动的比喻，将我们的大脑描绘成一个总是在“回放”过去和“预演”未来的机器，而很少真正地“播放”此刻的精彩。这句话让我恍然大悟，我才意识到，自己有多少时间和精力，都浪费在了对过往的懊悔和对未来的担忧上。 令我印象深刻的是，作者在书中探讨了“情绪的本质”以及如何与之相处。他并没有简单地教导我们如何“控制”情绪，而是引导我们去“理解”它们，去“接纳”它们。他指出，情绪本身并没有好坏之分，它们只是我们内心的一种信号，是我们对外界刺激的一种反应。当我们学会以一种旁观者的姿态去面对自己的情绪，去感受它们，去理解它们背后的需求，我们就能够逐渐获得情绪的自由。这个过程，对我而言，是一次重塑，我开始尝试不再与内心的不安和焦虑对抗，而是温柔地拥抱它们，去倾听它们的声音。 在书中，我找到了关于“放下”的全新视角。我曾经总是对过去的遗憾耿耿于怀，试图去改变那些无法改变的事实，但这只会让自己更加痛苦。而作者提出的“放下”，是一种更主动、更智慧的选择。它不是遗忘，而是理解；不是放弃，而是成全。他鼓励我们去审视那些让我们放不下的东西，去看到它们在我们生命中的意义，然后，在恰当的时候，选择释然。这个过程，让我摆脱了过去的枷锁，重新获得了前行的力量。 这本书的语言风格，可以说既有诗意，又不失力量。作者的文字流畅而富有感染力，他能用最朴实无华的语言，表达出最深刻的人生哲理。我常常会在阅读过程中，被某一句简短的话所打动，然后停下来，反复地思考，仿佛那句话里蕴含着我一直苦苦寻找的答案。它不是那种让你读完就束之高阁的书，而是会让你想要珍藏，并且时常翻阅，从中汲取力量。 我非常欣赏作者在书中提出的“内在的宁静”的培养之道。我曾经认为，内心的宁静是一种奢侈品，只能在特定的环境下才能获得。但这本书让我明白，它其实是一种可以主动培养的能力。作者提供了一系列非常实用且易于操作的方法，让我开始意识到，我可以成为自己内心世界的守护者，不再轻易被外界的喧嚣所扰。 这本书的结构安排，也显得格外巧妙。它不是那种零散的知识点堆砌，而是循序渐进，层层递进。从对“当下”的初步认知，到对“觉醒”的深入理解，再到如何在生活中实践，整个过程都显得非常自然和顺畅。它就像一位循循善诱的老师，耐心地引导着我们一步步走向智慧的彼岸。 我不得不说，《当下的觉醒》这本书，真的是我近期读到的最能引起共鸣，也最能带来实际改变的书籍之一。它没有给我任何不切实际的承诺，而是提供了一种更真实、更可持续的成长路径。它让我明白，真正的觉醒，不是逃离现实，而是更清醒地活在现实之中。 总而言之，如果你也和我一样，渴望找到内心的平静，渴望活出更真实、更充盈的人生，那么，《当下的觉醒》绝对是一本值得你花时间去阅读的书。它不会给你一个现成的答案，但它会给你一把开启内心宝库的钥匙，让你自己去发现，去探索。
评分当我第一次拿到《当下的觉醒》这本书时，其实并没有立刻被它所吸引。在我看来，关于“觉醒”和“当下”的探讨，往往容易流于空泛和抽象。然而，当我翻开第一页，作者用一种极其平实却又意味深长的笔触，开始讲述他对于生活的观察和感悟时，我的心便被深深地触动了。这本书没有华丽的辞藻，也没有刻意的煽情，却用一种润物细无声的方式，缓缓地拨开了我内心的迷雾。 书中对于“当下”的定义，让我耳目一新。我一直以为，“活在当下”就是要抛开过去，无视未来，只享受眼前的快乐。但作者却指出，真正的“当下”，是一种“觉醒”的状态，它意味着我们能够全然地感知和体验此刻的一切，无论是美好的还是不那么美好的。他用了一个非常生动的比喻，说我们的大脑就像一个总是忙着“剪辑”过去和“导演”未来的电影制作人，而常常忽略了正在上映的这部“纪录片”。这句话让我深刻地认识到，自己有多少宝贵的时间，都浪费在了对过去的追悔和对未来的预设中。 令我印象深刻的是，作者在书中探讨了“情绪的本质”以及如何与之相处。他并没有简单地教导我们如何“控制”情绪，而是引导我们去“理解”它们，去“接纳”它们。他指出，情绪本身并没有好坏之分，它们只是我们内心的一种信号，是我们对外界刺激的一种反应。当我们学会以一种旁观者的姿态去面对自己的情绪，去感受它们，去理解它们背后的需求，我们就能够逐渐获得情绪的自由。这个过程，对我而言，是一次重塑，我开始尝试不再与内心的不安和焦虑对抗，而是温柔地拥抱它们，去倾听它们的声音。 在书中，我找到了关于“放下”的全新理解。我曾经总是对过去的遗憾耿耿于怀，试图去改变那些无法改变的事实，但这只会让自己更加痛苦。而作者提出的“放下”，是一种更主动、更智慧的选择。它不是遗忘，而是理解；不是放弃，而是成全。他鼓励我们去审视那些让我们放不下的东西，去看到它们在我们生命中的意义，然后，在恰当的时候，选择释然。这个过程，让我摆脱了过去的枷锁，重新获得了前行的力量。 这本书的语言风格，可以说既有诗意，又不失力量。作者的文字流畅而富有感染力，他能用最朴实无华的语言，表达出最深刻的人生哲理。我常常会在阅读过程中，被某一句简短的话所打动，然后停下来，反复地思考，仿佛那句话里蕴含着我一直苦苦寻找的答案。它不是那种让你读完就束之高阁的书，而是会让你想要珍藏，并且时常翻阅，从中汲取力量。 我非常欣赏作者在书中提出的“内在的宁静”的培养之道。我曾经认为，内心的宁静是一种奢侈品，只能在特定的环境下才能获得。但这本书让我明白，它其实是一种可以主动培养的能力。作者提供了一系列非常实用且易于操作的方法，让我开始意识到，我可以成为自己内心世界的守护者，不再轻易被外界的喧嚣所扰。 这本书的结构安排，也显得格外巧妙。它不是那种零散的知识点堆砌，而是循序渐进，层层递进。从对“当下”的初步认知，到对“觉醒”的深入理解，再到如何在生活中实践，整个过程都显得非常自然和顺畅。它就像一位循循善诱的老师，耐心地引导着我们一步步走向智慧的彼岸。 我不得不说，《当下的觉醒》这本书，真的是我近期读到的最能引起共鸣，也最能带来实际改变的书籍之一。它没有给我任何不切实际的承诺，而是提供了一种更真实、更可持续的成长路径。它让我明白，真正的觉醒，不是逃离现实，而是更清醒地活在现实之中。 总而言之，如果你也和我一样，渴望找到内心的平静，渴望活出更真实、更充盈的人生，那么，《当下的觉醒》绝对是一本值得你花时间去阅读的书。它不会给你一个现成的答案，但它会给你一把开启内心宝库的钥匙，让你自己去发现，去探索。
评分当拿到《当下的觉醒》这本书时，我脑海中闪过的第一个念头是：“又一本心灵鸡汤？”。说实话，近几年，类似的书籍层出不穷，很多都只是贩卖一些空洞的励志口号，读完之后，感觉自己依旧迷茫。然而，当我翻开书的第一页，那种熟悉的“套路感”便消失得无影无踪。这本书以一种非常独特的方式，悄无声息地触动了我内心最深处的柔软。 作者的叙述风格，与其说是“写作”，不如说是“分享”。他没有摆出高高在上的姿态，而是像一个坐在你对面，分享自己过往经历的朋友。他用一种极其温和，却又极其精准的语言，描绘了我们每个人都可能面临的困境。我记得书中有一段关于“思维的惯性”的描述，说我们的思维模式就像一条已经挖好的河道，很容易沿着旧有的路径奔流，而很难跳脱出来。这句话让我如遭雷击，我才猛然意识到，自己有多少行为，都是在被这种惯性所驱使。 书中对于“当下”的解读，更是给了我前所未有的启发。我一直以为，“当下”就是要活在眼前，享受快乐，而作者却强调了“觉醒”的重要性。这种“觉醒”，不仅仅是感官上的体验，更是意识层面的清醒。它意味着，我们能够意识到自己的想法、情绪和身体感受，不再被它们无意识地裹挟。他用了一个非常贴切的比喻，说我们的大脑就像一个永不休眠的播报员，不断地播放着过去的回忆和未来的担忧，而我们，却常常沉浸在它的广播里，而忽略了眼前的真实。 令我印象最深刻的是，作者在书中探讨了“抗拒”与“接纳”的辩证关系。他指出，我们之所以痛苦，很多时候并不是因为事情本身，而是因为我们对事件的抗拒。当我们试图去否定、去压抑内心的负面情绪时，它们反而会像野火一样越烧越旺。而作者提供的，是一种截然不同的解决之道：去“接纳”，去“观察”。他鼓励我们以一种旁观者的姿态，静静地看着自己的情绪来来去去，不去评判，不去干涉，只是单纯地去感受它们的存在。这个过程，让我感到一种前所未有的轻松和解脱。 在书中，我找到了关于“放下”的全新理解。我曾经总是执着于那些已经发生的事情，试图去改变，去弥补，但这只会让自己更加痛苦。而作者提出的“放下”，是一种更主动、更智慧的选择。它不是遗忘，而是理解；不是放弃，而是成全。他鼓励我们去审视那些让我们放不下的东西，去理解它们在我们生命中的意义，然后，在恰当的时候，选择释然。这个过程，让我摆脱了过去的枷锁，重新获得了前行的力量。 这本书的语言风格，可以说既有诗意，又不失力量。作者的文字流畅而富有感染力，他能用最朴实无华的语言，表达出最深刻的人生哲理。我常常会在阅读过程中，被某一句简短的话所打动，然后停下来，反复地思考，仿佛那句话里蕴含着我一直苦苦寻找的答案。它不是那种让你读完就束之高阁的书，而是会让你想要珍藏，并且时常翻阅，从中汲取力量。 我非常欣赏作者在书中提出的“内在的宁静”的培养之道。我曾经认为，内心的宁静是一种奢侈品，只能在特定的环境下才能获得。但这本书让我明白，它其实是一种可以主动培养的能力。作者提供了一系列非常实用且易于操作的方法，让我开始意识到，我可以成为自己内心世界的守护者，不再轻易被外界的喧嚣所扰。 这本书的结构安排，也显得格外巧妙。它不是那种零散的知识点堆砌，而是循序渐进，层层递进。从对“当下”的初步认知，到对“觉醒”的深入理解，再到如何在生活中实践，整个过程都显得非常自然和顺畅。它就像一位循循善诱的老师，耐心地引导着我们一步步走向智慧的彼岸。 我不得不说，《当下的觉醒》这本书，真的是我近期读到的最能引起共鸣，也最能带来实际改变的书籍之一。它没有给我任何不切实际的承诺，而是提供了一种更真实、更可持续的成长路径。它让我明白，真正的觉醒，不是逃离现实，而是更清醒地活在现实之中。 总而言之，如果你也和我一样，渴望找到内心的平静，渴望活出更真实、更充盈的人生，那么，《当下的觉醒》绝对是一本值得你花时间去阅读的书。它不会给你一个现成的答案，但它会给你一把开启内心宝库的钥匙，让你自己去发现，去探索。
评分拿到《当下的觉醒》这本书，我的第一感受是，书名本身就充满了一种邀请，邀请我去探索一种不同于以往的生活方式。我一直觉得，生活就像是一场永无止境的奔跑，我们总是在追逐着某个目标，却忽略了沿途的风景。所以，“觉醒”这个词，自然而然地引起了我的兴趣，我想知道，如何才能在奔跑中，找到片刻的宁静与清明。 作者的叙事方式，给我一种非常独特的体验。他不是以一个高高在上的导师姿态，而是像一位同行的旅人，与我一同踏上这场探索之旅。他用一种极其真诚、极其细腻的笔触，描绘了我们内心深处的种种挣扎和困惑。我尤其喜欢书中关于“思维的噪音”的比喻，说我们的思绪就像一个停不下来的收音机，总是在播放着各种各样的信息，而我们，很多时候却只是被动地收听，而没有去选择。这句话让我更加意识到，为何我常常感到心烦意乱。 书中对于“当下”的阐述，给了我前所未有的启发。我以往总觉得，“活在当下”就是享受眼前的快乐，而作者却强调了“觉醒”的重要性。这种“觉醒”，不仅仅是感官上的体验，更是意识层面的清醒。它意味着，我们能够清晰地感知到自己此刻的思绪、情绪和身体感受，不再被无意识的念头所左右。他用了一个生动的比喻，将我们的大脑描绘成一个总是在“回放”过去和“预演”未来的机器，而很少真正地“播放”此刻的精彩。这句话让我恍然大悟，我才意识到，自己有多少时间和精力，都浪费在了对过往的懊悔和对未来的担忧上。 令我印象深刻的是，作者在书中探讨了“情绪的本质”以及如何与之相处。他并没有简单地教导我们如何“控制”情绪，而是引导我们去“理解”它们，去“接纳”它们。他指出，情绪本身并没有好坏之分，它们只是我们内心的一种信号，是我们对外界刺激的一种反应。当我们学会以一种旁观者的姿态去面对自己的情绪，去感受它们，去理解它们背后的需求，我们就能够逐渐获得情绪的自由。这个过程，对我而言，是一次重塑，我开始尝试不再与内心的不安和焦虑对抗，而是温柔地拥抱它们，去倾听它们的声音。 在书中，我找到了关于“放下”的全新理解。我曾经总是对过去的遗憾耿耿于怀，试图去改变那些无法改变的事实，但这只会让自己更加痛苦。而作者提出的“放下”，是一种更主动、更智慧的选择。它不是遗忘，而是理解；不是放弃，而是成全。他鼓励我们去审视那些让我们放不下的东西，去看到它们在我们生命中的意义，然后，在恰当的时候，选择释然。这个过程，让我摆脱了过去的枷锁，重新获得了前行的力量。 这本书的语言风格，可以说既有诗意，又不失力量。作者的文字流畅而富有感染力，他能用最朴实无华的语言，表达出最深刻的人生哲理。我常常会在阅读过程中，被某一句简短的话所打动，然后停下来，反复地思考，仿佛那句话里蕴含着我一直苦苦寻找的答案。它不是那种让你读完就束之高阁的书，而是会让你想要珍藏，并且时常翻阅，从中汲取力量。 我非常欣赏作者在书中提出的“内在的宁静”的培养之道。我曾经认为，内心的宁静是一种奢侈品，只能在特定的环境下才能获得。但这本书让我明白，它其实是一种可以主动培养的能力。作者提供了一系列非常实用且易于操作的方法，让我开始意识到，我可以成为自己内心世界的守护者，不再轻易被外界的喧嚣所扰。 这本书的结构安排，也显得格外巧妙。它不是那种零散的知识点堆砌，而是循序渐进，层层递进。从对“当下”的初步认知，到对“觉醒”的深入理解，再到如何在生活中实践，整个过程都显得非常自然和顺畅。它就像一位循循善诱的老师，耐心地引导着我们一步步走向智慧的彼岸。 我不得不说，《当下的觉醒》这本书，真的是我近期读到的最能引起共鸣，也最能带来实际改变的书籍之一。它没有给我任何不切实际的承诺，而是提供了一种更真实、更可持续的成长路径。它让我明白，真正的觉醒，不是逃离现实，而是更清醒地活在现实之中。 总而言之，如果你也和我一样，渴望找到内心的平静，渴望活出更真实、更充盈的人生，那么，《当下的觉醒》绝对是一本值得你花时间去阅读的书。它不会给你一个现成的答案，但它会给你一把开启内心宝库的钥匙，让你自己去发现，去探索。
评分拿到《当下的觉醒》这本书，我的第一感觉是，这名字听起来有点儿玄乎，但又莫名地吸引人。我本身是个比较容易陷入思绪泥潭的人，总是被过去的种种悔恨或者未来的种种忧虑折磨得无法安宁。所以，当看到“觉醒”这个词，我心里其实是抱着一丝期待的，希望它能给我带来一些打破现状的启示。我必须说，这本书并没有让我失望，它以一种极其温和却又极其有力的姿态，悄悄地改变了我很多看待事物的方式。 作者的叙事风格非常独特，他没有使用那种空洞的哲理，而是将那些深刻的道理融入到一个个小小的故事和场景中。我常常会觉得，他笔下的人物，就像是我生活中的某个朋友，或者就是我自己。当他描述一个人因为对过去的某件事情耿耿于怀而夜不能寐时，我能清晰地看到自己的影子；当他写到一个人因为对未来的未知而感到恐惧时，我也能感同身受。这种强烈的代入感，让我觉得这本书不是在“教”我，而是在“陪”我一起探索。 书中反复强调的“当下”的概念，对我而言，是一次重塑。我一直以为，“当下”就是要活在当下，享受眼前的快乐，但这本书却让我明白，更重要的在于，如何“觉醒”在当下。这种“觉醒”，不仅仅是感官上的体验，更是意识层面的提升。它意味着，我们能够更清晰地看到自己的想法和情绪，不再被它们无意识地牵引。我记得书中有一段关于“思维的噪音”的比喻，说我们的大脑就像一个收音机，总是在不停地播放着各种频率的信号，而我们很多时候，只是被动地去接收，而没有去选择。 我特别欣赏作者关于“情绪的处理”的探讨。很多书都会告诉你，要“控制”情绪，要“管理”情绪，但这本书则提供了一种更具智慧的视角：去“理解”情绪，去“接纳”情绪。作者解释说，情绪本身没有对错，它们只是我们内心的一种反应。当我们试图压抑或者否定它们时，它们就会变得更加强大。相反，当我们学会以一种观察者的姿态去面对它们，去感受它们，去理解它们背后的信息，我们就能逐渐获得情绪的自由。这个过程对我来说，是一次巨大的解放。 在书中，我找到了关于“放下”的全新解读。以往我总觉得，“放下”就是要忘记，就是要抛弃，但这让我常常感到一种失落和不甘。而作者提出的“放下”，是一种更主动的选择，它不是对过往的否认，而是对现在和未来的成全。他鼓励我们去审视那些让我们放不下的东西，去理解它们在我们生命中的意义，然后，在恰当的时候，选择释放。这个过程，让我感觉自己不再是过去的囚徒，而是可以重新掌控自己人生的主人。 这本书的语言风格，可以说是既有诗意，又不失力量。作者的文字流畅而富有感染力，他能用最朴实无华的语言，表达出最深刻的人生哲理。我常常会因为他某一句简短的话而停下来，反复地品味，好像里面隐藏着通往内心平静的钥匙。它不是那种让你读完就扔掉的书，而是会让你想要珍藏，并且时常翻阅。 我特别喜欢书中关于“内在的宁静”是如何形成的探讨。我曾经认为，内心的宁静是一种可遇不可求的奢侈品，只有在特定环境下才能获得。但这本书让我明白，内心的宁静，其实是一种可以主动培养的能力。作者提供了一系列非常实用且易于操作的方法，让我开始意识到，我可以成为自己内心世界的守护者，不再轻易被外界的喧嚣所扰。 这本书的结构安排，也显得格外用心。它不是那种零散的知识点堆砌，而是循序渐进，层层递进。从对“当下”的初步认知，到对“觉醒”的深入理解，再到如何将这种觉醒融入到日常生活中的实践，整个过程都显得非常自然和顺畅。它就像一位循循善诱的老师，耐心地引导着我们一步步走向智慧的彼岸。 我不得不说，“当下的觉醒”这本书，真的让我受益匪浅。它不仅仅是一本帮助我解决内心困惑的书，更是一本让我重新认识生活、重新认识自己的书。它给了我力量，给了我勇气，也给了我希望。我感觉自己不再是那个被思绪牵着鼻子走的人，而是能够更加清醒地、更加从容地去面对生活的种种挑战。 总而言之，如果你也和我一样，常常感到内心的疲惫和迷茫，如果你也渴望找到一种更深刻、更安宁的生活方式，那么，“当下的觉醒”绝对是一本值得你细细品读的书。它会带给你意想不到的收获，也会在你的生命旅程中，点亮一盏温暖的灯。
评分收到《当下的觉醒》这本书的时候，说实话，我并没有立刻抱有多大的期待。近几年，关于心灵成长的书籍层出不穷，很多都只是在重复相似的论调，或者用一些华丽的辞藻来包装陈旧的观念。然而，当我翻开第一页，那种感觉就完全不同了。这本书没有给我一种“被教育”的压迫感，而是像一位经验丰富的朋友，用一种非常亲切、非常朴实的方式，开始与我分享他的人生感悟。 书名“当下的觉醒”，听起来或许有些抽象，但作者却用极其生活化的语言，将它解释得通俗易懂。他没有贩卖任何虚无缥缈的概念，而是通过一个个细致入微的观察，展现了我们是如何一次又一次地错过了“当下”的。我记得书中提到，我们的大脑就像一个不知疲倦的导演，总是在不断地剪辑过去的回忆，或者构思未来的剧本，而常常忽略了正在上演的这一幕。这句话让我豁然开朗，我才意识到，原来我一直活在过去的阴影里，或者未来的担忧中，而真正的生活，就在我眼前悄然溜走。 让我印象深刻的是，作者在书中探讨了“抗拒”的本质。他指出，我们之所以痛苦，很多时候并不是因为事情本身，而是因为我们对事情的抗拒。当我们试图去否定、去压抑内心的负面情绪时，它们反而会像潮水一样汹涌而来，将我们淹没。这本书给我提供了一种全新的处理方式：去“接纳”，去“观察”。作者鼓励我们以一种超然的态度，去看着自己的想法和情绪来来去去，就像看着天上的云朵飘过，不去追逐，也不去阻挡。这个过程，让我感到前所未有的轻松。 书中关于“执念”的阐述，也让我受益匪浅。我一直以为，放下执念就是要彻底遗忘，但这对我来说，是一种巨大的挑战。而作者提出的“放下”，是一种更温和、更智慧的方式。他让我明白，执念就像一条看不见的绳索，绑住了我们前进的脚步。只有当我们看清了这根绳索，理解了它为何而存在，我们才能选择性地松开它，而不是强行挣断。这个过程，让我从过去的泥潭中，一步步走了出来。 我非常欣赏作者的叙事方式。他没有使用那些晦涩难懂的哲学术语，而是用最真诚、最朴实的语言，分享他的洞察和体会。他的文字就像一股清泉，缓缓地流淌进我的心田，滋润着我干涸的灵魂。我常常会在阅读过程中，被某一句简短的话所打动，然后停下来，反复地思考，仿佛那句话里蕴含着我一直苦苦寻找的答案。 这本书给我的最大改变，是让我开始重新审视自己的生活。我不再仅仅关注于“我想要什么”，而是开始关注“我如何去感受”。作者引导我们去关注生活中的每一个细微之处，去感受阳光的温度，去倾听鸟儿的歌唱，去品味食物的味道。这些看似微不足道的细节，却构成了我们生命最真实的色彩。通过这种方式，我发现，原来平静和喜悦，一直都存在于我身边，只是我被自己的思绪蒙蔽了双眼。 这本书的结构安排，也显得格外巧妙。每一个章节都像是一块精美的拼图，它们相互连接，又各自独立。作者循序渐进地引导读者，从认识“当下”，到理解“觉醒”，再到如何在生活中实践，整个过程都显得非常自然和流畅。它不是那种让你读完就束之高阁的书，而是会让你想要反复翻阅，并且在每一次阅读时，都能有新的发现。 我不得不说，《当下的觉醒》这本书，真的是我近期读到的最能引起共鸣，也最能带来实际改变的书籍之一。它没有给我任何不切实际的承诺，而是提供了一种更真实、更可持续的成长路径。它让我明白，真正的觉醒，不是逃离现实，而是更清醒地活在现实之中。 总而言之，如果你也和我一样，渴望找到内心的平静，渴望活出更真实、更充盈的人生，那么，这本书绝对值得你花时间去阅读。它不会给你一个现成的答案，但它会给你一把开启内心宝库的钥匙，让你自己去发现，去探索。
评分拿到《当下的觉醒》这本书，我的第一感觉是，它的名字带着一种沉静的力量。在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们似乎总是在被“向前冲”的指令裹挟着，而“觉醒”这个词，则像一股清流，让我开始反思，我到底在追逐什么？这本书没有让我失望，它以一种非常内敛却又极其深刻的方式，触动了我内心最柔软的部分。 作者的叙事方式，非常独特，他没有使用那种高屋建瓴的理论说教，而是用一种非常生活化的视角，去观察和解读我们每天都在经历的事情。我尤其欣赏他对“思维惯性”的描述，他说我们的大脑就像一条已经挖好的河道，很容易沿着旧有的路径奔流，而很难跳脱出来。这句话让我深刻地意识到，自己有多少行为，都是在被这种惯性所驱使，而我却浑然不知。 书中对于“当下”的阐述，给了我前所未有的启发。我一直以为，“活在当下”就是享受眼前的快乐，而作者却强调了“觉醒”的重要性。这种“觉醒”，不仅仅是感官上的体验，更是意识层面的清醒。它意味着，我们能够清晰地感知到自己此刻的思绪、情绪和身体感受，不再被无意识的念头所左右。他用了一个生动的比喻，将我们的大脑描绘成一个总是在“回放”过去和“预演”未来的机器，而很少真正地“播放”此刻的精彩。这句话让我恍然大悟，我才意识到，自己有多少时间和精力，都浪费在了对过往的懊悔和对未来的担忧上。 令我印象深刻的是，作者在书中探讨了“情绪的本质”以及如何与之相处。他并没有简单地教导我们如何“控制”情绪，而是引导我们去“理解”它们，去“接纳”它们。他指出，情绪本身并没有好坏之分，它们只是我们内心的一种信号，是我们对外界刺激的一种反应。当我们学会以一种旁观者的姿态去面对自己的情绪，去感受它们，去理解它们背后的需求，我们就能够逐渐获得情绪的自由。这个过程，对我而言，是一次重塑，我开始尝试不再与内心的不安和焦虑对抗，而是温柔地拥抱它们，去倾听它们的声音。 在书中，我找到了关于“放下”的全新理解。我曾经总是对过去的遗憾耿耿于怀，试图去改变那些无法改变的事实，但这只会让自己更加痛苦。而作者提出的“放下”，是一种更主动、更智慧的选择。它不是遗忘，而是理解；不是放弃，而是成全。他鼓励我们去审视那些让我们放不下的东西，去看到它们在我们生命中的意义，然后，在恰当的时候，选择释然。这个过程，让我摆脱了过去的枷锁，重新获得了前行的力量。 这本书的语言风格，可以说既有诗意，又不失力量。作者的文字流畅而富有感染力，他能用最朴实无华的语言，表达出最深刻的人生哲理。我常常会在阅读过程中，被某一句简短的话所打动，然后停下来，反复地思考，仿佛那句话里蕴含着我一直苦苦寻找的答案。它不是那种让你读完就束之高阁的书，而是会让你想要珍藏，并且时常翻阅，从中汲取力量。 我非常欣赏作者在书中提出的“内在的宁静”的培养之道。我曾经认为，内心的宁静是一种奢侈品，只能在特定的环境下才能获得。但这本书让我明白，它其实是一种可以主动培养的能力。作者提供了一系列非常实用且易于操作的方法，让我开始意识到，我可以成为自己内心世界的守护者，不再轻易被外界的喧嚣所扰。 这本书的结构安排，也显得格外巧妙。它不是那种零散的知识点堆砌，而是循序渐进，层层递进。从对“当下”的初步认知，到对“觉醒”的深入理解，再到如何在生活中实践，整个过程都显得非常自然和顺畅。它就像一位循循善诱的老师，耐心地引导着我们一步步走向智慧的彼岸。 我不得不说，《当下的觉醒》这本书，真的是我近期读到的最能引起共鸣，也最能带来实际改变的书籍之一。它没有给我任何不切实际的承诺，而是提供了一种更真实、更可持续的成长路径。它让我明白，真正的觉醒，不是逃离现实，而是更清醒地活在现实之中。 总而言之，如果你也和我一样，渴望找到内心的平静，渴望活出更真实、更充盈的人生，那么，《当下的觉醒》绝对是一本值得你花时间去阅读的书。它不会给你一个现成的答案，但它会给你一把开启内心宝库的钥匙，让你自己去发现，去探索。
评分《当下的觉醒》这本书，说实话，拿到手的时候，我并没有抱有多大的期待。毕竟市面上关于心灵成长、自我提升的书籍实在是太多了，很多都只是在重复一些老生常谈的道理，或者用一些华丽但空洞的辞藻来吸引读者。然而，当我翻开第一页，我就被一种截然不同的气息所吸引。这本书没有给我那种“这一定是成功学的套路”的感觉，而是像一个老朋友娓娓道来，用最朴实、最真诚的语言，触碰到了我内心最柔软的地方。 书名“当下的觉醒”，听起来似乎有些高深莫测，但我发现作者把它解读得非常接地气。他并没有贩卖焦虑，而是通过一个个生动的故事和贴近生活的例子，向我展示了“活在当下”的真正含义。以前我总以为“活在当下”就是及时行乐，或者要时刻保持积极乐观的心态，但这本书让我明白，真正的“当下”是一种更深层次的体验，它关乎于我们如何去感受，如何去连接，如何去全然地接纳自己和周围的一切。 令我印象深刻的是，作者在书中探讨了我们大脑的“自动驾驶模式”。他形容我们的大脑就像一台永不停歇的机器，总是在回放过去，或者预设未来，而很少真正地停留在眼前的这一刻。我读到这里，简直感同身受。我经常发现自己一边在开会，一边却在想着晚上吃什么；或者一边在和家人聊天，一边却在担忧着明天的工作。这种“魂不守舍”的状态，让我觉得自己一直在错过生活，一直在原地踏步。 这本书给我最大的改变，就是让我学会了如何去“观察”。作者鼓励我们成为自己情绪和思绪的“观察者”，而不是被它们所控制。这是一种非常微妙但极其有效的方法。以前我总是试图去“消灭”那些负面情绪，结果适得其反，它们反而像藤蔓一样缠绕着我。但现在，我尝试着像一个局外人一样，静静地看着那些情绪的升起和落下，不去评判，不带色彩，只是单纯地去感受它们的存在。这让我发现，原来情绪并不是洪水猛兽，它们只是内心的一种表达。 书中关于“放下”的部分，也给了我极大的启发。我们每个人都会背负着过去的经历，有些是美好的回忆，有些则是沉重的负担。作者并没有鼓励我们遗忘，而是教我们如何去“放下”那些不必要的执念和痛苦。他用了一个非常形象的比喻，说执念就像一个紧握在手中的石头，越抓越紧，手心越痛。只有当我们选择松开手，才能获得真正的自由。这句话对我来说，简直是醍醐灌顶。 我最喜欢的是作者的写作风格，他没有居高临下的说教，而是像一个知心好友，用温柔而坚定的语气，引导着我们去探索内心。他的文字充满了诗意，又充满了哲理，读起来让人心生温暖，同时又能引发深刻的思考。我常常会在读到某一段的时候，停下来，反复地咀嚼，仿佛里面藏着解决我所有困惑的钥匙。 这本书不仅仅是关于心灵的，它更是关于生活的。作者将“觉醒”的概念延伸到了我们生活的方方面面，从人际关系的处理，到工作中的效率提升，再到对生活的热爱。他告诉我，真正的觉醒，是将内心的平静和清晰，转化为外在的行动和智慧。读完这本书，我感觉自己看待世界的方式都发生了改变，不再是匆忙和焦虑，而是充满了好奇和感恩。 我特别欣赏作者在书中提出的“微小而持续的改变”的理念。他并没有承诺一夜之间就能让你变成另一个人，而是鼓励我们从小的改变开始，一点一滴地积累。这种循序渐进的方式，让我觉得非常可行，也让我更有信心去实践书中的方法。它不像那些“速成秘籍”，而是更像一场漫长而丰盛的生命旅程。 这本书的结构安排也非常人性化，每一章的标题都直击人心，内容也紧扣主题，层层递进。我感觉作者就像一个经验丰富的向导，带领着我们在心灵的迷宫中，一步步找到出口，看到光明。他并没有给我任何压力，反而让我感到一种被理解和支持的力量。 总而言之，“当下的觉醒”这本书，是一本我愿意反复阅读，并且会从中不断获得力量的书。它不仅仅是一本心灵鸡汤，更是一本行动指南。它让我重新认识了自己，认识了生活，也让我看到了一个更美好、更充实的未来。我强烈推荐这本书给每一个渴望成长、渴望宁静、渴望活出真我的人。
评分这本书，我拿到手里时，就感觉它有一种莫名的吸引力，书名“当下的觉醒”更是让我好奇不已。我一直是个挺容易分心的人，思绪常常在过去和未来之间飘忽不定，总觉得错过了一些什么，或者担心着未知的明天。所以，当翻开这本书的第一个字，我就被深深地吸引住了。它不是那种枯燥的理论说教，而是用一种非常贴近生活的方式，一点点地剥离我内心的迷雾。读着读着，我发现自己竟然能和作者的文字产生一种共鸣，好像他说的就是我脑子里一直想表达却又说不出来的东西。 作者在书中提到的“活在当下”的概念，对我来说简直是一记醍醐灌顶。以前我总觉得，活在当下就是要享受眼前的快乐，但这本书却更深入地探讨了“觉醒”的意义。它不是让你去追求一种虚无缥缈的幸福，而是教你如何真正地认识自己，认识自己内心的起伏，认识那些困扰你的情绪和想法。我记得书里有一段写到，我们的大脑就像一个停不下来的播报员，不断地播放着关于过去的回忆和关于未来的担忧。这句话太形象了，我每次开始胡思乱想，脑子里真的就像那个播报员一样，嗡嗡作响。 这本书真的给了我很多关于如何处理负面情绪的实际方法。以前我总是试图压抑或者逃避它们，结果它们反而像野草一样，越压越疯长。但这本书让我明白，情绪本身并没有好坏之分，它们只是我们内心的一个信号。关键在于，我们如何去观察和理解它们，而不是被它们裹挟。我开始尝试作者提到的“情绪的观察者”这个概念，就像一个旁观者一样，静静地看着自己的情绪来来去去，不去评判，不去抗拒。这种感觉很奇妙，一开始会有点不习惯，但慢慢地，我发现自己竟然真的能够不那么容易被负面情绪困扰了。 我特别喜欢书中关于“放下”的章节。我们常常背负着很多过去的事情，无论是遗憾、愧疚还是执念，这些都会像沉重的包袱一样压在我们身上。作者并没有要求我们遗忘，而是引导我们如何去“放下”，这个“放下”不是一种放弃，而是一种解脱。他用了很多生动的故事和例子，让我明白，很多时候，我们之所以痛苦，并不是因为事情本身，而是因为我们对事情的看法和执着。这本书真的让我开始审视自己内心深处的执念，并找到了一种与它们和平共处的方式。 这本书的语言风格非常独特，既有诗意，又不失深刻。作者的文字像涓涓细流，缓缓地滋养着我干涸的心灵。他没有使用那些晦涩难懂的术语，而是用最朴实、最真诚的语言，讲述着关于生命、关于自我、关于当下最本质的道理。我常常会在读到某些句子的时候停下来，反复地品味，好像每一个字都蕴含着深邃的智慧。它不是那种需要你绞尽脑汁去理解的书，而是会让你在不经意间，就与那些智慧产生了连接。 我原本以为，这本书会是关于冥想或者禅修之类的，但它远不止于此。它触及到了我们生活的方方面面，从人际关系到工作，从内心的平静到外在的行动。作者告诉我，觉醒并不是要我们脱离现实，而是要我们更清醒地活在现实中。他鼓励我们去感受生活中的每一个瞬间，去发现那些被我们忽略的美好。读完这本书，我感觉自己看待世界的方式都发生了改变，不再是灰蒙蒙的，而是充满了色彩和活力。 这本书让我最受启发的一点，就是它提醒我，我们所追求的很多东西，其实早就存在于我们内心深处，只是我们被外在的喧嚣蒙蔽了双眼。作者花了大量的篇幅来探讨“内在的宁静”是如何生成的，以及如何去守护它。我之前总觉得，内心的平静是一种可遇不可求的状态，但这本书让我意识到，它其实是一种可以主动去培养的品质。我开始尝试书中提到的一些练习，虽然刚开始效果不明显，但我能感受到自己的内心正在一点点地变得更加稳定和强大。 我非常欣赏作者的写作态度，他不是一个高高在上的导师，而是像一个真诚的朋友，与读者进行着一次深入的对话。他坦诚地分享了自己的经历和感悟，让我们看到，他也不是一个完美的圣人，而是一个和我一样，也在不断探索和成长的普通人。这种真诚让我更容易放下戒备，去接纳他所传递的信息。这本书没有给我任何压力，反而让我觉得，这是一次与自己和解的旅程，而这本书，就是我旅途中的一个温柔向导。 这本书的结构安排也让我觉得很用心。每一个章节都像是一块拼图，它们相互关联，又各自独立。当你读完一个章节，你会感觉自己有所收获，但当你将所有章节串联起来，你会发现一个更宏大的图景展现在眼前。作者循序渐进地引导读者，从对“当下”的初步认识，到对“觉醒”的深入理解，再到如何将这种觉醒融入到日常生活中，整个过程非常流畅自然，没有一丝的突兀感。 我不得不说，“当下的觉醒”这本书，真的是我近年来读到过最让我感到受益匪浅的一本书。它不仅仅是一本读物，更像是一种生活的哲学，一种对待人生的态度。它帮助我拨开了层层迷雾，让我看到了那个一直被我忽略的、最真实、最宁静的自己。读完之后，我并没有觉得一切就此结束，反而觉得，这只是一个更广阔的开始。我愿意将这本书推荐给每一个感到迷茫、感到焦虑、或者只是单纯想让自己的生活变得更美好的人。它绝对不会让你失望。
评分沉睡从来也不会开出美丽的玫瑰~
评分《当下的力量》的读书笔记
评分非常棒的一本书，主要是对【当下的力量】一本书的讲解，也引用了很多思想家的话语。能让自己发现自己心灵的不足，主要讲的还是心理的灵修
评分粗略地看了下，感觉自己的心静不下来，里面的内容并不是很能吸引我，没有之前看的灵修类的书有震撼力
评分这大概是我看过的最差的灵修书籍了。。。
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