健跑入門大全 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
曾擔任美式足球與拳擊訓練員，是擁有豐富針灸與按摩知識的「身體運動」研究家。設立「日本馬拉松俱樂部」，提倡市民健跑運動並加以指導，也擔任各類型健跑講座的講師。著作有《從今天開始進行健跑課程》（學研Marketing）、《5小時內跑完！馬拉松大全》（主婦之友社）等。
出版者:樂活文化
作者:牧野仁
出品人:
页数:155
译者:高橋
出版时间:2010-8
价格:128.00元
装帧:
isbn号码:9789866252099
丛书系列:
图书标签:
- 跑步
- 马拉松
- @跑步让你健康
- @译本
- **台·L樂活文化*
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內容簡介
不管是什麼情況、體驗，都有可能成為契機，讓你踏出開始的第一步，連結起跑步的動機。剛開始跑步時，或許會遇到各種運動傷害和痠痛，書中也會傳授身體各部位對應處理，這本書會解答你所有對健跑的困擾。
本書特色
全面介紹初級跑者準備前的健跑工夫和注意事項，本書就是一個絕佳踏出「健跑第一步」的契機，瞭解健跑的好處和輕鬆跑步的訣竅，提供讀者最佳的指引，邁向健康。明天就試著開始跑步吧！
具体描述
读后感
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评分新入手跑步指導書。內容很實用。
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