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出版者:Mcgraw Hill Higher Education

作者:Vincent Ruggiero

出品人:

页数:238

译者:

出版时间:2011-2-8

价格:GBP 50.99

装帧:Paperback

isbn号码:9780078038181

丛书系列:

图书标签:

• 批判性思维
• 英文原版
• 思维
• 逻辑
• critical
• Thinking
• 李笑来推荐
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• 情感探索
• 心理成长
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• 人性反思
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• 意识觉醒
• 心灵疗愈
• 独立思考
• 存在主义

《心灵之扉：探索内在世界的奇妙旅程》 在这本引人入胜的著作中，我们将一同踏上一段深入探索人类情感世界的旅程。它并非一本冰冷的心理学手册，而是以一种温暖而富有诗意的方式，带领读者去认识、理解和拥抱我们内心深处的波澜。 我们生活的世界，充斥着各种各样的信息和刺激，而我们自身的情感，往往在这喧嚣中变得模糊不清，甚至被忽略。然而，正是这些微妙的情感，构成了我们独特的人生体验，塑造了我们的行为模式，影响着我们与他人的关系。本书旨在提供一个清晰而深入的视角，帮助读者拨开迷雾，看见那些隐藏在日常之下的情感脉络。 第一部分：情绪的语言——认识你内心的低语 本书的开篇，将引导你走进情绪的丰富光谱。我们将深入探讨各种基本情绪，如喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶和厌恶，不仅描述它们的外在表现，更重要的是揭示其内在的运作机制。你将了解到，每一种情绪都有其存在的价值和意义，它们并非是需要被压抑或驱逐的“负面”信号，而是我们身体和心灵发出的宝贵信息。 我们还将审视那些更复杂、更微妙的情感，例如焦虑、沮丧、内疚、羞耻、嫉妒、爱慕、感激，以及伴随我们成长过程中的种种情感体验。通过生动的故事和贴切的比喻，我们将帮助你识别这些情感的根源，理解它们是如何在你的人生舞台上悄然上演的。理解情绪的语言，如同掌握了一把开启内在世界的钥匙，让你能够更准确地解读自己，也更能体谅他人。 第二部分：情感的地图——理解你情感的根源与流向 情绪的产生并非无迹可循，它们往往与我们的过往经历、成长环境、信念系统以及我们对世界的认知紧密相连。本书将带领你绘制自己的“情感地图”，追溯那些塑造了你情感反应模式的源头。 我们将探讨童年经历对情感发展的影响，以及家庭、学校和社会环境如何潜移默化地影响我们对情绪的认知和表达方式。同时，书中也会触及一些更深层次的心理机制，例如认知偏差、防御机制以及我们的非理性信念，是如何扭曲和放大某些情感体验的。 此外，我们还会关注情感的流动性。情绪并非一成不变，它们会随着时间和情境的变化而改变。理解情绪的动态过程，能够帮助我们更好地应对生活中的起伏，不被短暂的情绪波动所困扰。我们将学习如何识别情绪的触发点，理解情绪是如何通过连锁反应蔓延和升级的，以及如何有效地引导和转化负面情绪。 第三部分：情感的实践——与你的情绪和谐共处 认识和理解情绪只是第一步，更重要的是学会如何与它们建立健康的连接。本书的这一部分，将聚焦于情感实践，提供一系列切实可行的方法和策略，帮助你更好地管理和运用你的情感。 我们将深入探讨正念（mindfulness）和觉察（awareness）的重要性，学习如何带着开放和不评判的态度去观察自己的情绪，接纳它们的存在，而不是与之对抗。通过具体的练习，你将能够培养一种“观照”自己情绪的能力，在情绪的浪潮中保持一份平静和清醒。 书中还会介绍一些积极的情感调节技巧，例如认知重构（cognitive reframing），帮助你改变消极的思维模式，从而减轻负面情绪的影响。我们也会探讨情绪表达的艺术，学习如何在不伤害自己和他人的前提下，清晰有效地表达自己的情感需求。 此外，本书还将强调情感在人际关系中的作用，以及如何通过理解和管理自身情绪，来建立更深层次、更富同理心的连接。你将了解到，真正的情感智慧，不仅仅是自我关怀，更是与他人心灵产生共鸣的能力。 第四部分：情感的升华——走向更丰富的人生 当我们对自己的内在世界有了更深入的了解，并掌握了与情绪和谐相处的方法后，我们将有机会将这份情感智慧升华，去体验更加丰富和有意义的人生。 本书的最后一章，将引导你思考情感的积极力量。你会发现，当我们学会了拥抱所有的情绪，包括那些看似“不那么好”的情感时，我们反而获得了前所未有的成长和力量。喜悦能够激励我们，悲伤能够让我们更加珍惜，愤怒能够促使我们改变，恐惧能够让我们保持警惕。 通过探索情感与人生目标、价值和意义的联系，你将能更清晰地认识到，情绪是你人生旅程中最忠实的伙伴。学会与你的情绪共舞，你将能够更勇敢地面对挑战，更深刻地体验爱与连接，最终活出那个更真实、更完整、更闪耀的自己。 《心灵之扉》是一本邀请你踏入自己内心世界的指南。它没有提供简单的答案，而是通过引导你提出深刻的问题，帮助你找到属于自己的答案。希望通过这本书，你能够开启一段与自我对话的奇妙旅程，发现那个隐藏在你心灵深处，最美丽、最智慧的你。

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这本书是第一本完整看下来的英文书，有的地方可能理解不是很准确。 书的框架主要分为3部分，第一部分讲对于自身的认识、真理的概念及辨析。 第二部分讲人在认知过程中存在的心理偏误，影响客观的思考，如涉及到一致性偏误、过高估计自身、喜好、厌恶，先入为主、避免疑惑、过...

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这是我今年看到得最好的书之一。看过之后买来送人，也不遗余力的向身边的朋友推荐。几乎每次重读其中的篇章也总有新的收获。 一本讲思维的书，大量讨论了心理学、传播学、教育学等等学科的研究成果，信息量交错庞杂得令人吃惊。它该被划分在哪个学科分类？关上书页，这个闪过...  

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《超越感觉》最好的独立思考批判性思维的入门书籍 我觉得《超越感觉》是批判性思维类结构最严谨和通俗易懂的书籍之一。这本书是李笑来老师推荐阅读的，按照他的说法这本书是帮助他重生的书籍之一，还有另外两本是《动物庄园》和《围城》。当年他读了很多遍，经过几年的...  

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一、 提出恰当问题的技巧 我提出问题的技巧基础：1、自身与此问题相关的经验；2、相关的知识存储；3、部分初级的思维技巧 二、 控制自己的心智活动 有难度，特别是从事费脑力低，琐碎，体力类事物时，头脑经常会被随意的、恍惚的景象漂移所淹没。虽然自己尝试过，但很难较...  

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这是一本需要反复阅读、常读常新的书。初读时，我可能只能把握住它表层的逻辑框架，但随着时间的推移，每一次重温，都会因为我个人生活经验的增加，而解锁新的层次。作者对于“情绪的文化建构”的分析，堪称一绝。他展示了不同时代、不同地域的人们，是如何被社会规范训练出截然不同的“合适感受”的。比如，那种被我们视为“成熟”的克制，在另一个文化背景下，可能被解读为冷漠或压抑。这本书并非是提供一个万能的情感模型，恰恰相反，它是在瓦解任何试图将人类情感标准化的企图。我特别欣赏它那种谦逊的态度，作者始终保持着一个观察者的姿态，不扮演救世主的角色，只是提供一套严密的分析工具。它教会我的最重要的一点是，当我们说“我感觉不好”时，我们真正应该追问的是：这种“感觉”，是我的，还是我被要求去感觉的？这种对“被赋予的情绪”的辨识能力，极大地提升了我的自我主权感。

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如果用一句话来概括这本书带给我的冲击，那就是“对‘想当然’的彻底颠覆”。它不是那种读起来让人心头一暖的书，相反，它需要读者鼓起勇气，直面自己内心深处那些不愿承认的、甚至有些丑陋的驱动力。作者的语言风格非常简洁有力，几乎没有一句多余的词藻，每一个句子都像是一次精准的打击，直击问题的核心。书中对于“情绪的经济学价值”的探讨，尤其令人警醒——我们如何将自己的感受商品化，用以换取社会地位、关注度或人际关系中的筹码。这种“情感交易”的模式，在当代社交媒体的语境下，被揭示得淋漓尽致。它迫使我重新审视那些我曾深信不疑的情感逻辑，比如“爱就必须表现”或者“愤怒就是正义”。这本书的阅读体验是艰苦的，因为它要求你卸下所有情感上的防御机制，但最终的回报是巨大的：一种更清醒、更少受操控的内在自由。它是一部关于“如何成为自己情绪的主人，而不是其奴隶”的深度宣言。

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这部作品的文字仿佛带着一股清新的山风，吹拂过我心中那些关于人性的困惑与迷茫。作者以一种近乎哲学思辨的细腻笔触，剖析了我们情感世界中那些最微妙、最难以名状的角落。它不是一本教条式的心理学读物，倒像是一场与智者的深夜对谈，引导你去审视自己那些习以为常却从未深究过的“感觉”。书中对于“直觉”与“逻辑”之间那场永恒的拉锯战，描绘得尤其精妙。我尤其欣赏它那种不急不躁、层层递进的叙事方式，仿佛剥开洋葱外层，直到触及核心的真相。那些关于群体行为对个体认知的扭曲，以及我们如何不自觉地陷入认知偏差的陷阱，被作者用生动的案例和犀利的洞察力一一展现。阅读的过程中，我时常停下来，合上书本，陷入长久的沉思，那种感觉就像是长期以来蒙在眼睛上的那层薄雾，终于被缓缓揭开，世界一下子变得清晰、立体而又复杂起来。它挑战了我们对“真实感受”的固有认知，迫使我们去质疑那些自认为牢不可破的内在确定性。这本书的价值，在于它提供了一种更高维度的观察视角，让我们得以从情感的洪流中抽身而出，冷静地审视那条驱动我们做出选择的暗流。

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说实话，我拿到这本书的时候，期待的是一本能提供即时“情绪解药”的指南，但它给我的远不止于此。这更像是一把精密的解剖刀，对现代社会中那些被过度美化或被不当压抑的情绪进行了无情的切割与分析。作者的文风相当冷峻，夹带着一种老派学者的严谨，丝毫没有如今流行读物中那种刻意的煽情或廉价的鼓舞。书中对“共情疲劳”现象的论述，击中了现代都市人的痛点，那种在信息爆炸时代下，我们如何被迫麻木以求生存的无奈，被刻画得入木三分。我喜欢它对于“情感语言学”的探讨，揭示了我们如何用一套约定俗成的词汇来粉饰那些原始而野蛮的冲动。它不试图让你“感觉更好”，而是让你“理解更深”。这种深度的理解，往往伴随着对自身局限性的痛苦认知，但正是这种痛苦，构成了成长的基石。我发现自己开始留意到日常对话中的微小停顿和眼神的闪烁，试图去解码那些言语背后潜藏的真实意图。这本书的结构如同一个复杂的迷宫，但每走错一步，都会引向一个更广阔的视角，最终让你明白，情绪本身，不过是信息处理过程中的副产品。

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这本书的行文节奏感极其独特，像是一部慢镜头下的自然纪录片，专注于捕捉那些肉眼难以察觉的细微运动。我花了相当长的时间才适应这种沉静、内敛的叙事风格，它不迎合读者的急躁，而是要求你放慢呼吸，与文字的呼吸同频。其中关于“集体无意识中的情感回音”的部分，尤其令人不安又着迷。作者引用了大量跨文化、跨历史的案例，证明了我们今天感受到的“新”情绪，往往是人类早期生存模式在现代环境中的变异。它巧妙地规避了陷入晦涩难懂的学术术语泥潭，转而用生活化、近乎寓言式的比喻来阐释复杂的心理学概念。我个人觉得，它最成功的地方在于，它成功地将“感受”从一种纯粹的个人体验，提升到了一个社会结构和进化生物学的层面进行考量。它像一面光滑的镜子，映照出我们集体潜意识中的集体焦虑，让我们意识到，我们“感到”的一切，远比我们想象的要古老和普遍。读完后，我感到一种奇特的平静，因为我的个人烦恼，在宏大的历史脉络前，显得微不足道，但同时，我又被深深地联结到了人类整体的经验之中。

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critical thinking ....

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常年要放在床头的书！

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有点啰嗦

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One of the must-reads. A great textbook for college students of America, which clears up the misconceptions and bias that affect the way we think and also point out the pitfalls that would trap us in critical thinking. With persuasive arguments and carefully selected issues and samples, it tells us how to think critically and form sound judgements.