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☆☆☆☆☆

出版者:Mcgraw Hill Higher Education

作者:Vincent Ruggiero

出品人:

頁數:238

译者:

出版時間:2011-2-8

價格:GBP 50.99

裝幀:Paperback

isbn號碼:9780078038181

叢書系列:

圖書標籤:

• 批判性思維
• 英文原版
• 思維
• 邏輯
• critical
• Thinking
• 李笑來推薦
• thinking
• 情感探索
• 心理成長
• 自我認知
• 情緒管理
• 人性反思
• 內心旅程
• 意識覺醒
• 心靈療愈
• 獨立思考
• 存在主義

《心靈之扉：探索內在世界的奇妙旅程》 在這本引人入勝的著作中，我們將一同踏上一段深入探索人類情感世界的旅程。它並非一本冰冷的心理學手冊，而是以一種溫暖而富有詩意的方式，帶領讀者去認識、理解和擁抱我們內心深處的波瀾。 我們生活的世界，充斥著各種各樣的信息和刺激，而我們自身的情感，往往在這喧囂中變得模糊不清，甚至被忽略。然而，正是這些微妙的情感，構成瞭我們獨特的人生體驗，塑造瞭我們的行為模式，影響著我們與他人的關係。本書旨在提供一個清晰而深入的視角，幫助讀者撥開迷霧，看見那些隱藏在日常之下的情感脈絡。 第一部分：情緒的語言——認識你內心的低語 本書的開篇，將引導你走進情緒的豐富光譜。我們將深入探討各種基本情緒，如喜悅、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝和厭惡，不僅描述它們的外在錶現，更重要的是揭示其內在的運作機製。你將瞭解到，每一種情緒都有其存在的價值和意義，它們並非是需要被壓抑或驅逐的“負麵”信號，而是我們身體和心靈發齣的寶貴信息。 我們還將審視那些更復雜、更微妙的情感，例如焦慮、沮喪、內疚、羞恥、嫉妒、愛慕、感激，以及伴隨我們成長過程中的種種情感體驗。通過生動的故事和貼切的比喻，我們將幫助你識彆這些情感的根源，理解它們是如何在你的人生舞颱上悄然上演的。理解情緒的語言，如同掌握瞭一把開啓內在世界的鑰匙，讓你能夠更準確地解讀自己，也更能體諒他人。 第二部分：情感的地圖——理解你情感的根源與流嚮 情緒的産生並非無跡可循，它們往往與我們的過往經曆、成長環境、信念係統以及我們對世界的認知緊密相連。本書將帶領你繪製自己的“情感地圖”，追溯那些塑造瞭你情感反應模式的源頭。 我們將探討童年經曆對情感發展的影響，以及傢庭、學校和社會環境如何潛移默化地影響我們對情緒的認知和錶達方式。同時，書中也會觸及一些更深層次的心理機製，例如認知偏差、防禦機製以及我們的非理性信念，是如何扭麯和放大某些情感體驗的。 此外，我們還會關注情感的流動性。情緒並非一成不變，它們會隨著時間和情境的變化而改變。理解情緒的動態過程，能夠幫助我們更好地應對生活中的起伏，不被短暫的情緒波動所睏擾。我們將學習如何識彆情緒的觸發點，理解情緒是如何通過連鎖反應蔓延和升級的，以及如何有效地引導和轉化負麵情緒。 第三部分：情感的實踐——與你的情緒和諧共處 認識和理解情緒隻是第一步，更重要的是學會如何與它們建立健康的連接。本書的這一部分，將聚焦於情感實踐，提供一係列切實可行的方法和策略，幫助你更好地管理和運用你的情感。 我們將深入探討正念（mindfulness）和覺察（awareness）的重要性，學習如何帶著開放和不評判的態度去觀察自己的情緒，接納它們的存在，而不是與之對抗。通過具體的練習，你將能夠培養一種“觀照”自己情緒的能力，在情緒的浪潮中保持一份平靜和清醒。 書中還會介紹一些積極的情感調節技巧，例如認知重構（cognitive reframing），幫助你改變消極的思維模式，從而減輕負麵情緒的影響。我們也會探討情緒錶達的藝術，學習如何在不傷害自己和他人的前提下，清晰有效地錶達自己的情感需求。 此外，本書還將強調情感在人際關係中的作用，以及如何通過理解和管理自身情緒，來建立更深層次、更富同理心的連接。你將瞭解到，真正的情感智慧，不僅僅是自我關懷，更是與他人心靈産生共鳴的能力。 第四部分：情感的升華——走嚮更豐富的人生 當我們對自己的內在世界有瞭更深入的瞭解，並掌握瞭與情緒和諧相處的方法後，我們將有機會將這份情感智慧升華，去體驗更加豐富和有意義的人生。 本書的最後一章，將引導你思考情感的積極力量。你會發現，當我們學會瞭擁抱所有的情緒，包括那些看似“不那麼好”的情感時，我們反而獲得瞭前所未有的成長和力量。喜悅能夠激勵我們，悲傷能夠讓我們更加珍惜，憤怒能夠促使我們改變，恐懼能夠讓我們保持警惕。 通過探索情感與人生目標、價值和意義的聯係，你將能更清晰地認識到，情緒是你人生旅程中最忠實的夥伴。學會與你的情緒共舞，你將能夠更勇敢地麵對挑戰，更深刻地體驗愛與連接，最終活齣那個更真實、更完整、更閃耀的自己。 《心靈之扉》是一本邀請你踏入自己內心世界的指南。它沒有提供簡單的答案，而是通過引導你提齣深刻的問題，幫助你找到屬於自己的答案。希望通過這本書，你能夠開啓一段與自我對話的奇妙旅程，發現那個隱藏在你心靈深處，最美麗、最智慧的你。

評分☆☆☆☆☆

一、 提出恰当问题的技巧 我提出问题的技巧基础：1、自身与此问题相关的经验；2、相关的知识存储；3、部分初级的思维技巧 二、 控制自己的心智活动 有难度，特别是从事费脑力低，琐碎，体力类事物时，头脑经常会被随意的、恍惚的景象漂移所淹没。虽然自己尝试过，但很难较...  

評分☆☆☆☆☆

”世界是一个未开放的花苞。真理裹在最里层。 问一个“为什么”便拨开一层花瓣。 我拨了一层又一层，看到含苞待放的真理，无比兴奋。“ 我曾经在日记里这么写到。 现在我知道，大部分时间里，我都是没有思考力的人，就是站在花苞前，时而感叹世界的奇妙，时而懊恼世间的奇葩...  

評分☆☆☆☆☆

首先说明，差评是给中文版的翻译的，而不是书的内容。 这么好的一本书又让翻译给毁了。通篇的翻译都让人感觉特别的生硬，更不爽的是还有很多词不达意的地方，看着那叫一个不爽，有条件的还是看英文版去吧，别让自己给恶心着了。 随便举几个例子，英文参考Amazon.com的试读ht...  

評分☆☆☆☆☆

这本书的中文译名是《超越感觉：批判性思考指南》，原作是《Beyond Feelings：A Guide to Critcal Thinking》。作为指南，这本书的确能够告诉你什么是critical thinking。 我认为最吸引我、让我一直追求的态度，就是critical thinking的态度（critical thinking 一般被翻译为批...  

評分☆☆☆☆☆

科学在18、19世纪的成功使得人们对科学感到敬畏，特别是牛顿的理论体系让人感觉科学的论断亦是上帝的论断。因此宗教那种神启式的认知方法在那段时期内无力与科学对抗。但到20世纪，两个革命性的理论使人们的世界观发生了极大改变，那便是相对论和量子力学。人们第一次感...  

评分☆☆☆☆☆

這是一本需要反復閱讀、常讀常新的書。初讀時，我可能隻能把握住它錶層的邏輯框架，但隨著時間的推移，每一次重溫，都會因為我個人生活經驗的增加，而解鎖新的層次。作者對於“情緒的文化建構”的分析，堪稱一絕。他展示瞭不同時代、不同地域的人們，是如何被社會規範訓練齣截然不同的“閤適感受”的。比如，那種被我們視為“成熟”的剋製，在另一個文化背景下，可能被解讀為冷漠或壓抑。這本書並非是提供一個萬能的情感模型，恰恰相反，它是在瓦解任何試圖將人類情感標準化的企圖。我特彆欣賞它那種謙遜的態度，作者始終保持著一個觀察者的姿態，不扮演救世主的角色，隻是提供一套嚴密的分析工具。它教會我的最重要的一點是，當我們說“我感覺不好”時，我們真正應該追問的是：這種“感覺”，是我的，還是我被要求去感覺的？這種對“被賦予的情緒”的辨識能力，極大地提升瞭我的自我主權感。

评分☆☆☆☆☆

這本書的行文節奏感極其獨特，像是一部慢鏡頭下的自然紀錄片，專注於捕捉那些肉眼難以察覺的細微運動。我花瞭相當長的時間纔適應這種沉靜、內斂的敘事風格，它不迎閤讀者的急躁，而是要求你放慢呼吸，與文字的呼吸同頻。其中關於“集體無意識中的情感迴音”的部分，尤其令人不安又著迷。作者引用瞭大量跨文化、跨曆史的案例，證明瞭我們今天感受到的“新”情緒，往往是人類早期生存模式在現代環境中的變異。它巧妙地規避瞭陷入晦澀難懂的學術術語泥潭，轉而用生活化、近乎寓言式的比喻來闡釋復雜的心理學概念。我個人覺得，它最成功的地方在於，它成功地將“感受”從一種純粹的個人體驗，提升到瞭一個社會結構和進化生物學的層麵進行考量。它像一麵光滑的鏡子，映照齣我們集體潛意識中的集體焦慮，讓我們意識到，我們“感到”的一切，遠比我們想象的要古老和普遍。讀完後，我感到一種奇特的平靜，因為我的個人煩惱，在宏大的曆史脈絡前，顯得微不足道，但同時，我又被深深地聯結到瞭人類整體的經驗之中。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這本書的時候，期待的是一本能提供即時“情緒解藥”的指南，但它給我的遠不止於此。這更像是一把精密的解剖刀，對現代社會中那些被過度美化或被不當壓抑的情緒進行瞭無情的切割與分析。作者的文風相當冷峻，夾帶著一種老派學者的嚴謹，絲毫沒有如今流行讀物中那種刻意的煽情或廉價的鼓舞。書中對“共情疲勞”現象的論述，擊中瞭現代都市人的痛點，那種在信息爆炸時代下，我們如何被迫麻木以求生存的無奈，被刻畫得入木三分。我喜歡它對於“情感語言學”的探討，揭示瞭我們如何用一套約定俗成的詞匯來粉飾那些原始而野蠻的衝動。它不試圖讓你“感覺更好”，而是讓你“理解更深”。這種深度的理解，往往伴隨著對自身局限性的痛苦認知，但正是這種痛苦，構成瞭成長的基石。我發現自己開始留意到日常對話中的微小停頓和眼神的閃爍，試圖去解碼那些言語背後潛藏的真實意圖。這本書的結構如同一個復雜的迷宮，但每走錯一步，都會引嚮一個更廣闊的視角，最終讓你明白，情緒本身，不過是信息處理過程中的副産品。

评分☆☆☆☆☆

這部作品的文字仿佛帶著一股清新的山風，吹拂過我心中那些關於人性的睏惑與迷茫。作者以一種近乎哲學思辨的細膩筆觸，剖析瞭我們情感世界中那些最微妙、最難以名狀的角落。它不是一本教條式的心理學讀物，倒像是一場與智者的深夜對談，引導你去審視自己那些習以為常卻從未深究過的“感覺”。書中對於“直覺”與“邏輯”之間那場永恒的拉鋸戰，描繪得尤其精妙。我尤其欣賞它那種不急不躁、層層遞進的敘事方式，仿佛剝開洋蔥外層，直到觸及核心的真相。那些關於群體行為對個體認知的扭麯，以及我們如何不自覺地陷入認知偏差的陷阱，被作者用生動的案例和犀利的洞察力一一展現。閱讀的過程中，我時常停下來，閤上書本，陷入長久的沉思，那種感覺就像是長期以來濛在眼睛上的那層薄霧，終於被緩緩揭開，世界一下子變得清晰、立體而又復雜起來。它挑戰瞭我們對“真實感受”的固有認知，迫使我們去質疑那些自認為牢不可破的內在確定性。這本書的價值，在於它提供瞭一種更高維度的觀察視角，讓我們得以從情感的洪流中抽身而齣，冷靜地審視那條驅動我們做齣選擇的暗流。

评分☆☆☆☆☆

如果用一句話來概括這本書帶給我的衝擊，那就是“對‘想當然’的徹底顛覆”。它不是那種讀起來讓人心頭一暖的書，相反，它需要讀者鼓起勇氣，直麵自己內心深處那些不願承認的、甚至有些醜陋的驅動力。作者的語言風格非常簡潔有力，幾乎沒有一句多餘的詞藻，每一個句子都像是一次精準的打擊，直擊問題的核心。書中對於“情緒的經濟學價值”的探討，尤其令人警醒——我們如何將自己的感受商品化，用以換取社會地位、關注度或人際關係中的籌碼。這種“情感交易”的模式，在當代社交媒體的語境下，被揭示得淋灕盡緻。它迫使我重新審視那些我曾深信不疑的情感邏輯，比如“愛就必須錶現”或者“憤怒就是正義”。這本書的閱讀體驗是艱苦的，因為它要求你卸下所有情感上的防禦機製，但最終的迴報是巨大的：一種更清醒、更少受操控的內在自由。它是一部關於“如何成為自己情緒的主人，而不是其奴隸”的深度宣言。

评分☆☆☆☆☆

影響李笑來的三本書之一，他自稱看瞭10遍。頭腦中有沒有準確、清晰、必要的概念，以及概念與概念之間的聯係，譬如“對錯”與“好壞”這兩組概念本是零相關的，但實際情況裏很容易被一概而論。概念的明晰就是對界限的明確。這一點再怎麼強調都不為過。也會警惕一段貌似有理的話拋過來，先去識彆它的屬性，informed opinion?judgement?value?reasoning?fact?evidence?尤其是前三者。

评分☆☆☆☆☆

I expect more.Only Dos and Don'ts.y'r y because of the environment and vase culture not only yr choices.Similar to social psychology.

评分☆☆☆☆☆

推

评分☆☆☆☆☆

One of the must-reads. A great textbook for college students of America, which clears up the misconceptions and bias that affect the way we think and also point out the pitfalls that would trap us in critical thinking. With persuasive arguments and carefully selected issues and samples, it tells us how to think critically and form sound judgements.

评分☆☆☆☆☆

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