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[美]迈克尔·罗伊森作者

译林出版社

吴文智译者

2011-7 出版日期

338 页数

35.00元价格

精装

YOU丛书丛书系列

9787544720809 图书编码

YOU 在线电子书图书标签: 健康科普保健身体锻炼医学生活营养

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发表于2024-11-22

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YOU 在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

仅供参考

评分☆☆☆☆☆

身体健康万万岁

评分☆☆☆☆☆

一般科普读物。

评分☆☆☆☆☆

身体健康万万岁

评分☆☆☆☆☆

YOU:身体使用手册系列是很有趣味性的健康书，尽管书中有些数据不一定准确。

YOU 在线电子书著者简介

迈克尔·罗伊森，美国纽约大学药学与麻醉学教授,克里夫兰医院麻醉、急救加护医学与疼痛管理部主任，防衰老专家。提出“生理年龄”概念,也是《纽约时报》畅销书榜冠军《RealAge》的作者。他还在芝加哥西北大学纪念医院首创了一套健康医疗计划,帮助参与者逆转老化现象而更长寿、更有活力。

迈哈迈特·奥兹，美国哥伦比亚大学外科系教授兼副主任，同时在哥伦比亚医学中心的纽约长老会医院担任整合医学中心及心脏中心主任。

YOU 在线电子书图书目录

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YOU 在线电子书图书描述

《YOU：身体使用手册（修订版）（全新升级再版）》将改变你先前对于人体工作模式和老化过程的认识。它会带你进行一次了解你身体中所有的“道路”系统的旅行，包括你身体里的“高速路”、“归程路”以及“路识标记”。在做了这个有关身体知识的浏览之后，你将会对有关血液循环系统、食物消化系统等等各种系统及各项器官的所有认识有全面的提升。

更为重要的是，你将会从本书中获得你需要的事实和建议，以保持你的身体能够长久而有力地运转。你将会发现疾病是如何开始的，它们是如何影响到你的身体。你还会从中获知如何预防和击败那些影响你生活质量的不良因素。本书还附加了锻炼诀窍、营养指导、简单易行的生活方式的改变以及一些可供选择的方法。

《YOU：身体使用手册（修订版）（全新升级再版）》为你提供了一个简单而全面的健康计划，它能告诉你改变你生活的方法，并驱除那些让你衰老的“捣蛋鬼”。最后，你还将获得一份最有益健康的食谱——一个包含30种不同饮食计划的食谱，里面的菜肴既美味，含有的热量又低。设计食谱的目的只有一个，那就是让你生活得更年轻。

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YOU 在线电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

我可以讲这一系列YOU书改变了我个人的生活的方式，让我的生活方式开始健康起来，举以下几个列子： 1）基本上不喝含糖饮料，平时在外以矿泉水或者无糖咖啡为主，导致现在对糖特别敏感，偶尔喝到甜饮会觉得特别的难以入口。 2）习惯在购买食品的时候看营养表，有意识的吃些高膳...

评分☆☆☆☆☆

1、血管顺畅在人体中的作用至关重要。高血压、高血糖等因素都有可能令动脉血管内壁出现裂口，为了修复这些裂口，人体就用坏的胆固醇作为填充物，最终导致血管堵塞。 2、如果长时间坐飞机或火车，腿部不活动，血液容易在血管中形成凝块，而且会漂移，阻塞血管。长途旅行前，最...

评分☆☆☆☆☆

其实比较接近东方传统的养生观念里面很大的篇幅也是推荐瑜伽健身法世界真是奇怪啊东方人反而推崇西方的东西

评分☆☆☆☆☆

从西医角度出发讲述人的生理构造和如何保健的书，感觉比起各类中医书来说和日常生活更贴近一些，比较容易懂，毕竟血压总比气血更直观，更好测量一些。不过毕竟是美国人写的书，总有不适合中国人的地方，看的时候有点选择就是了。全书基本上重点强调的就是维持心血管系统的健康...

评分☆☆☆☆☆

◇◇新语丝(www.xys.org)(xys.dxiong.com)(xys.3322.org)(xys.xlogit.com)◇◇ 方博士：你好！最近网上很流行一本台湾来的“养生”著作《人体使用手册》，我朋友也极力向我推荐，于是我看了一下，发现内容荒谬至极，其荒谬程度甚至要超过那位林大博士的 “排毒养生法”，下...

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