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[美]迈克尔·罗伊森作者

译林出版社

吴文智译者

2011-7 出版日期

338 页数

35.00元价格

精装

YOU丛书丛书系列

9787544720809 图书编码

YOU 在线电子书图书标签: 健康科普保健身体锻炼医学生活营养

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发表于2025-04-19

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YOU 在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

一般科普读物。

评分☆☆☆☆☆

当时按照书里面锻炼过一段时间，感觉还有点效果。。。

评分☆☆☆☆☆

简单易懂，看的挺没有意思，感觉收获不是很大。66

评分☆☆☆☆☆

很棒的生理书及保健书，维生素方面建议发现和中国市场上主流综合维生素剂量不一致，不敢乱补，饮食作息习惯方面de很有用。

评分☆☆☆☆☆

电子书不完整

YOU 在线电子书著者简介

迈克尔·罗伊森，美国纽约大学药学与麻醉学教授,克里夫兰医院麻醉、急救加护医学与疼痛管理部主任，防衰老专家。提出“生理年龄”概念,也是《纽约时报》畅销书榜冠军《RealAge》的作者。他还在芝加哥西北大学纪念医院首创了一套健康医疗计划,帮助参与者逆转老化现象而更长寿、更有活力。

迈哈迈特·奥兹，美国哥伦比亚大学外科系教授兼副主任，同时在哥伦比亚医学中心的纽约长老会医院担任整合医学中心及心脏中心主任。

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YOU 在线电子书图书描述

《YOU：身体使用手册（修订版）（全新升级再版）》将改变你先前对于人体工作模式和老化过程的认识。它会带你进行一次了解你身体中所有的“道路”系统的旅行，包括你身体里的“高速路”、“归程路”以及“路识标记”。在做了这个有关身体知识的浏览之后，你将会对有关血液循环系统、食物消化系统等等各种系统及各项器官的所有认识有全面的提升。

更为重要的是，你将会从本书中获得你需要的事实和建议，以保持你的身体能够长久而有力地运转。你将会发现疾病是如何开始的，它们是如何影响到你的身体。你还会从中获知如何预防和击败那些影响你生活质量的不良因素。本书还附加了锻炼诀窍、营养指导、简单易行的生活方式的改变以及一些可供选择的方法。

《YOU：身体使用手册（修订版）（全新升级再版）》为你提供了一个简单而全面的健康计划，它能告诉你改变你生活的方法，并驱除那些让你衰老的“捣蛋鬼”。最后，你还将获得一份最有益健康的食谱——一个包含30种不同饮食计划的食谱，里面的菜肴既美味，含有的热量又低。设计食谱的目的只有一个，那就是让你生活得更年轻。

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