YOU 在線電子書 圖書標籤: 健康 科普 保健 身體 鍛煉 醫學 生活 營養
發表於2025-03-27
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阿司匹林真的這麼神奇嗎..
評分當時按照書裏麵鍛煉過一段時間,感覺還有點效果。。。
評分一般科普讀物。
評分每章的行動計劃有參考價值
評分阿斯匹林、鬍桃、魚油
邁剋爾·羅伊森,美國紐約大學藥學與麻醉學教授,剋裏夫蘭醫院麻醉、急救加護醫學與疼痛管理部主任,防衰老專傢。提齣“生理年齡”概念,也是《紐約時報》暢銷書榜冠軍《RealAge》的作者。他還在芝加哥西北大學紀念醫院首創瞭一套健康醫療計劃,幫助參與者逆轉老化現象而更長壽、更有活力。
邁哈邁特·奧茲,美國哥倫比亞大學外科係教授兼副主任,同時在哥倫比亞醫學中心的紐約長老會醫院擔任整閤醫學中心及心髒中心主任。
《YOU:身體使用手冊(修訂版)(全新升級再版)》將改變你先前對於人體工作模式和老化過程的認識。它會帶你進行一次瞭解你身體中所有的“道路”係統的旅行,包括你身體裏的“高速路”、“歸程路”以及“路識標記”。在做瞭這個有關身體知識的瀏覽之後,你將會對有關血液循環係統、食物消化係統等等各種係統及各項器官的所有認識有全麵的提升。
更為重要的是,你將會從本書中獲得你需要的事實和建議,以保持你的身體能夠長久而有力地運轉。你將會發現疾病是如何開始的,它們是如何影響到你的身體。你還會從中獲知如何預防和擊敗那些影響你生活質量的不良因素。本書還附加瞭鍛煉訣竅、營養指導、簡單易行的生活方式的改變以及一些可供選擇的方法。
《YOU:身體使用手冊(修訂版)(全新升級再版)》為你提供瞭一個簡單而全麵的健康計劃,它能告訴你改變你生活的方法,並驅除那些讓你衰老的“搗蛋鬼”。最後,你還將獲得一份最有益健康的食譜——一個包含30種不同飲食計劃的食譜,裏麵的菜肴既美味,含有的熱量又低。設計食譜的目的隻有一個,那就是讓你生活得更年輕。
迈克尔·罗伊森,美国纽约大学药学与麻醉学教授,克里夫兰医院麻醉、急救加护医学与疼痛管理部主任,防衰老专家。提出“生理年龄”概念,也是《纽约时报》畅销书榜冠军《RealAge》的作者。他还在芝加哥西北大学纪念医院首创了一套健康医疗计划,帮助参与者逆转老化现象而更长寿、...
評分寒假的时候做了一个手术, 在自己经历了一次手术后终于明白原来手术是这种感觉(不想有第二次了)。出院后是漫长的恢复期,时刻得注意饮食和生活习惯。而自己也认真的开始关注关于身体健康方面的知识和书籍。 在网上经常可以看到很多有关健康生活的小习惯之类的段子或文章,...
評分先大概回顾下内容: -------------------- 全书开头是一篇幽默的自测,判断自己对身体和健康的了解程度--很遗憾,我得11分,可低了,好像属于最低的那个范围。 中间针对那些你平时不会注意然而真的非常重要的方面进行了介绍,比如:大脑,呼吸,高血压,饮食等等。。。。 最...
評分工作的原因才让我开始阅读这本书。同样也是因为工作,我才断断续续直到今天才读完。像是一本生物书,来龙去脉分析透彻。又像是一部现代西医教科书,崇尚的是阿司匹林为代表的补充剂。总之,这会是一本很好的健康书籍,至少是督导自己努力往变得更加健康的方向走。希望自己能够...
評分从西医角度出发讲述人的生理构造和如何保健的书,感觉比起各类中医书来说和日常生活更贴近一些,比较容易懂,毕竟血压总比气血更直观,更好测量一些。 不过毕竟是美国人写的书,总有不适合中国人的地方,看的时候有点选择就是了。全书基本上重点强调的就是维持心血管系统的健康...
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