YOU 在線電子書 圖書標籤: 健康 科普 保健 身體 鍛煉 醫學 生活 營養
發表於2025-03-11
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給爸媽買的,匆匆翻過一遍,不少養身知識。堅果和橄欖油真是好食材!
評分美式幽默爆錶,科普指數滿分,很好。
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評分2008
評分每章的行動計劃有參考價值
邁剋爾·羅伊森,美國紐約大學藥學與麻醉學教授,剋裏夫蘭醫院麻醉、急救加護醫學與疼痛管理部主任,防衰老專傢。提齣“生理年齡”概念,也是《紐約時報》暢銷書榜冠軍《RealAge》的作者。他還在芝加哥西北大學紀念醫院首創瞭一套健康醫療計劃,幫助參與者逆轉老化現象而更長壽、更有活力。
邁哈邁特·奧茲,美國哥倫比亞大學外科係教授兼副主任,同時在哥倫比亞醫學中心的紐約長老會醫院擔任整閤醫學中心及心髒中心主任。
《YOU:身體使用手冊(修訂版)(全新升級再版)》將改變你先前對於人體工作模式和老化過程的認識。它會帶你進行一次瞭解你身體中所有的“道路”係統的旅行,包括你身體裏的“高速路”、“歸程路”以及“路識標記”。在做瞭這個有關身體知識的瀏覽之後,你將會對有關血液循環係統、食物消化係統等等各種係統及各項器官的所有認識有全麵的提升。
更為重要的是,你將會從本書中獲得你需要的事實和建議,以保持你的身體能夠長久而有力地運轉。你將會發現疾病是如何開始的,它們是如何影響到你的身體。你還會從中獲知如何預防和擊敗那些影響你生活質量的不良因素。本書還附加瞭鍛煉訣竅、營養指導、簡單易行的生活方式的改變以及一些可供選擇的方法。
《YOU:身體使用手冊(修訂版)(全新升級再版)》為你提供瞭一個簡單而全麵的健康計劃,它能告訴你改變你生活的方法,並驅除那些讓你衰老的“搗蛋鬼”。最後,你還將獲得一份最有益健康的食譜——一個包含30種不同飲食計劃的食譜,裏麵的菜肴既美味,含有的熱量又低。設計食譜的目的隻有一個,那就是讓你生活得更年輕。
看过类似的书还蛮多的,但都不是医生写的,之前还看了一本卡梅隆迪亚兹的关于女性身体健康的书。 说到底,最终还是要看原原本本一生写的书。 在最开篇做了一下测试,自以为对身体知识很了解的我,其实测试结果就是:一般。看来还是有很多东西不懂,这样这本书也有了阅读的价值...
評分工作的原因才让我开始阅读这本书。同样也是因为工作,我才断断续续直到今天才读完。像是一本生物书,来龙去脉分析透彻。又像是一部现代西医教科书,崇尚的是阿司匹林为代表的补充剂。总之,这会是一本很好的健康书籍,至少是督导自己努力往变得更加健康的方向走。希望自己能够...
評分从西医角度,或者现代医学的角度来看,是很不错的入门书。但作为西医,主要研究对象还是西方人的体质、饮食等等。书中提到的一些东方医学观点,在国人看来,还是太浅薄了。西医中对饮食的量化,对营养元素的量化,对药品的依赖(特别是阿司匹林,几乎是每天必吃的神药了)...
評分其实比较接近东方传统的养生观念 里面很大的篇幅也是推荐瑜伽健身法 世界真是奇怪啊 东方人反而推崇西方的东西
評分根据典记,魏文王曾求教于名医扁鹊:“你们家兄弟三人,都精于医术,谁是医术最好的呢?”扁鹊:“大哥最好,二哥差些,我是三人中最差的一个。” 魏王不解地说:“请你介绍的详细些。” 扁鹊解释说:“大哥治病,是在病情发作之前,那时候病人自己还不觉得有病,但大...
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