第一篇 美食与厨艺不求人 第1章 食品选购为你支着儿，把满意的食品带回家如何鉴别大米质量如何辨别假鸡蛋如何挑选松花蛋如何识别掺假黑木耳如何鉴别猪肉的质量如何挑选猪血如何挑选柚子怎样选购香肠如何挑选优质银耳如何识别硫磺熏过的干辣椒如何识别漂白粉泡过的蘑菇如何鉴别鱼是否新鲜如何识别毒鱼怎样鉴别带鱼质量如何鉴别西瓜生熟如何挑选生姜怎样鉴别蜂蜜的质量怎样辨别蜂胶的真假如何鉴别用硫磺熏过的枸杞如何鉴别化肥浸泡的豆芽如何鉴别添加“吊白块”的腐竹如何鉴别激素催熟的水果如何鉴别加入化学品的海带如何识别用氨处理过的虾米如何鉴别含甲醛的水发食品如何鉴别被染色的茶叶怎样识别陈茶 第2章 食品储藏小小窍门，让食品持续保鲜如初食物该如何存储才得当如何贮存大白菜芹菜如何保鲜怎样贮存半个冬瓜鱼保鲜6法土豆存放慎用塑料袋怎样保存鲜蛋怎样在夏天保存豆腐怎样存放牛奶怎样防止豆子生虫怎样使炒过的花生米保持很脆怎样保存香菜茄子如何保鲜韭菜如何保鲜西红柿如何保鲜如何保存植物油如何保存动物油如何保存碘盐如何保存酱油如何保存食醋怎样存放食糖放生姜巧贮蜂蜜怎样保存小米储存香椿芽的小窍门如何保存一周用量的小葱生姜如何保鲜怎样使咸鸡蛋不变臭刚买回的鸡蛋不要直接放入冰箱 第3章 菜肴烹饪这点技艺，助你做得一手好菜轻轻松松蒸米饭炒菜小窍门蛋炒饭不粘锅的技巧7种简单方法把肉变嫩巧炖老鸭有4法几招教你掌控油温煲汤小窍门少油烹饪方法多多炒菜怎样保持鲜绿横牛顺鱼斜切猪如何除去鱼腥味羊肉去膻妙计消除鸡腥味的方法巧切皮蛋不粘刀和饺子面的小窍门去除米饭糊焦味做饭防溢3法怎样煮面条不粘糊做菜时葱姜蒜椒别乱放炖各种肉类的快熟法则炒虾仁如何不碎不糊烹调巧用水炒菠菜去涩味的方法千万不能边炒菜边放盐老香菇变嫩法烧茄子怎样才不变黑氽丸子如何才不散 第4章 食物宜忌饮食禁忌，早点知道早点受益粗粮营养丰富宜常食油炸火腿肠应慎吃白木耳不易消化老年人要注意大豆制品有益宜常吃吃“姜”的5大忌凉拌菜忌不当食用舞会礼仪知识 第23章 会议庆典 成功主持会议的锦囊妙计主持人应具备哪些素质主持人口才技巧舞台主持庆典主持宴会主持婚宴主持聚会的主持洽谈会的主持展览会的主持赞助会的主持茶话会的主持签约仪式主持开业仪式主持剪彩仪式主持 第24章 考试认证 开卷有益熟悉规则好通关微软认证考试报关员考试国家司法考试注册税务师考试注册会计师考试证券从业资格考试注册建造师考试人力资源管理师考试管理咨询师职业水平考试物流师考试质量工程师考试教师资格考试注册造价工程师考试理财规划师考试执业医师考试 第25章 留学移民 指点迷津，出国签证赴外常识咨询出国要有什么心理准备申请出国留学的程序申请自费出国留学去哪些国家为好美国出国留学条件加拿大和澳大利亚出国留学条件英国出国留学条件申请自费出国留学需要提供哪些材料和证明国外留学需要经济担保吗已被国外学校录取是否等于能出国留学了赴美留学签证流程日本留学办理签证3点注意事项澳洲留学签证申请步骤高中毕业留学需要关注细节问题投资移民投资移民办理流程技术移民的申请条件投资移民签证官最关注什么 第八篇 理财与创业不求人 第26章 理财投资 为你量身定做的财富自修小课堂树立正确的理财观适合上班族的理财法则选择什么储蓄种类收益最大如何减少利息损失基金的几个认识误区基金投资的四个价值点买基金就选“三好”基金如何选购股票股票怎样买卖债券投资时机的选择债券投资的策略与技巧住房投资韵6种模式投资房地产，让“身价”升值理财还贷，不做“房奴”黄金投资的两种方式黄金理财的误区新手如何炒黄金哪些人最需要买保险买保险的六要六不要 第27章 创业经商 了解创业规则自己当老板哪些人不适合创业成功创业者必备的9大综合素质创业需要做好资金准备创业经商离不开的4种思路创业初期的心理误区选择创业项目的技巧如何研究消费热点创业起步的方式选择加盟的注意事项规避创业风险的几个小窍门低成本创业5个成功模式创业者10条规则创业经商最忌讳的5件事7种最有效的创业方式 第28章 网上开店 学会利用网络为自己赚钱网上开店的3种方式网上开店的黄金法则什么样的商品适合网上销售网店起名要注意4大原则网店商品的定价原则适合网上开店的9大商品网上开店的硬件条件网络进货的4条守则什么人适合做代销商代销需要注意什么进货如何防止被骗各类商品的拍摄技巧网店新手邮寄的要点网店快递货物节省运费的诀窍网店如何区别对待不同的客户网店宣传推广6大技巧网上开店卖家9忌 第九篇 婚恋与育儿不求人 第29章 恋爱择偶 恋爱原来也是需要点技巧的恋爱必须提早知道的7件事初次约会女人眼中不可饶恕的男人女人心目中的标准男人恋爱中的心理失衡恋爱如何用话题吸引对方同情不是爱情该相信“一见钟情”吗看你是不是爱上了她(他)表露爱意的最佳方式大胆说出我爱你好感是爱的关键恋爱3大忌你犯了吗恋爱确定后需要细心维护亲密得越快离真爱越远男孩要求亲密并非下流用醋意激发爱意恋人之间闹别扭怎么办利用电话谈恋爱的各种方法恋爱时女人容易踏入的6个误区 第30章 婚姻恩爱 献给天下夫妻的幸福婚姻忠告保持夫妻良好关系的法宝夫妻间要常沟通学会互相欣赏学会储存感情保持人格独立学会尊重对方学会珍惜善缘学会给予学会相互疼爱学会宽容学会“懂”夫妻化解矛盾的良方夫妻间坦白秘密的技巧给婚姻制造点感动让婚姻更加幸福美满的8大定律夫妻之间6大行为禁忌最伤男人心的四句话，妻子一定不要说最伤女人心的五句话，丈夫一定不能说婚姻最需要的7样东西 第31章 性与生活 欲说还羞——和谐性生活源自和谐的理念性爱不应有负担感不宜过性生活的时间段夫妻性生活要适度打造性爱黄金时间性生活后要做的几件事改善性生活的方法把握好性爱时间的长短性生活过长不利身体健康败兴的做爱方式善待丈夫的性难题掌握科学的避孕方法避孕的5种误区8类女性不宜用避孕药威胁男性生殖健康的杀手 第32章 怀孕育儿 新手妈妈必知的孕育常识怀孕前应治愈的九种疾病怀孕的最佳时机怀孕初期的症状孕早期的注意事项可能导致畸形儿的情况如何计算预产期6种优质胎教法让胎儿更聪明准妈妈选食哪些食物助优生准妈妈不宜吃的5种食品孕妈妈要补钙孕妇患病的若干信号孕妇分娩前的信号坐月子4种食物碰不得怎样“坐月子”才科学产妇必做4类产后检查新生儿喂养的8个不当怎样正确地为婴儿挑选奶嘴避免宝宝吐奶有高招新生儿配奶粉不宜过浓吃哪5种抗菌药应停止哺乳 第33章 子女教育 培养了不起孩子的N个关键细节用什么语气和孩子说话亲子沟通掌握8大技巧赏识孩子的好奇心尊重孩子的个人兴趣尊重孩子的发言权尊重孩子的理想和追求如何引导孩子学会与人分享尊重孩子的隐私尊重孩子的朋友学会站在孩子的角度看问题正确地向孩子许诺别拿自己的孩子和别人的孩子作比较发现和放大孩子的优点如何看待孩子的考试成绩如何批评孩子如何下达指令孩子更易接受如何表扬孩子如何应对孩子的不合理要求如何让孩子发泄不良情绪给孩子树立良好的榜样 第十篇 健康与养生不求人 第34章 心理健康 解铃还须系铃人，心病还须心药医克服虚荣的束缚解开猜疑的绳索赶走悲观的情绪走出自卑的阴霾消除恐惧的心理浇灭愤怒的火焰化解内心的嫉妒和焦虑说声再见克服依赖的心理人生不必求完美别在固执中迷失克服自私的心理如何预防忧郁症走出心理的牢笼克服失眠6方法 第35章 运动健身 运动有方这样健身最有效选择适合自己的运动方式科学地选择运动量生活中简单易行的健身方法健身运动常见的几个误区做好运动前的准备活动办公室里就能做的健身操4大健身坏习惯不利健康夏季运动注意事项健身保健之几大“最”步行也是一种健身运动健身男女有差别赖床也能健身生活中的5种最佳健康姿势晨练也要有讲究游泳健身好注意3件事厨房健身5大动作出现这7种反应要暂停运动科学健身方程式不同年龄段要有不同的健身计划4类体型健身法则不同运动中如何正确地补充水分沐浴时的运动让你更健康饭前、饭后不要剧烈运动运动后的注意事项健身消费的误区 第36章 平衡生活 调节工作和生活的节奏，做生活的主人学会在紧张的生活节奏中调节心态保持心理的平衡工作生活疲劳的调节方法生活好才能工作好告别“工作低潮”面对生活应激你怕吗每一天都神采奕奕大事不能差，小事不能丢调整自己，学会忙里偷闲扔掉过多的目标让你的心情放轻松休息不会浪费时间生活不要太匆匆别跟自己过不去调整心态，微笑生活掌握节奏张弛有度 第十一篇 安防与权益不求人 第37章 紧急自救 身怀避险术，危难时刻你是自己的救星遇到空难怎么办怎样从泥石流中脱险被倒房压住怎么办船只失事如何逃生被洪水包围怎么办汽车翻车后如何逃生车辆落水怎么办电梯出故障怎样自救小飞虫钻进了耳道怎么办鱼骨卡喉怎么办突遇公交车自燃如何自救遇到龙卷风该怎么办沙漠遇险如何逃生如何躲开户外雷击在楼房内如何避震走在街道上如何避震在行驶的车辆中如何避震地震废墟之下如何进行自救身上烧着怎么办溺水如何自救发生滑雪意外，该如何是好掉进泥潭后要怎样求生 第38章 权益保护 当自己的法律顾问维护自己的正当权益在餐馆吃饭财物丢失，店主是否应承担责任用购物卡买东西，超市可以不给发票吗没有发票消费者怎样要求赔偿顾客物品在超市寄存时被调包超市是否承担责任促销、打折的商品出现质量问题可以不予退货吗旅馆阻止未付房款的客人离开是否为侵权住宿时被旅店保安殴打，旅店经营者是否承担责任出租车司机拒载乘客怎么办发生交通事故后，当事人应该怎么办骑车人与酒后驾车司机抢道发生事故，谁负全责交通事故在什么情况下可以私了医院能因没交医疗费而拒绝救治交通事故受伤者吗交通事故责任人拒绝赔偿医疗费怎么办怎样为非婚生子女办理户口什么是法定退休年龄什么人可以参加基本养老保险孩子的法定出生日期怎样确定因公司原因未上养老保险过后可以补缴吗公司不为员工缴纳基本养老保险，员工应该怎么办来不及到定点医疗机构就医，治疗费用能否报销哪些药品不能用基本医疗保险支付用人单位是否有义务为员工提供补充医疗保险基本医疗保险的缴费基数是按基本工资吗非法行医致人损害的属于医疗事故吗因误诊导致他人伤残的应承担何种责任患者签了手术同意书，出现事故医生就不负责吗医患双方对患者死亡原因存在争议怎么办出现医疗事故患者可以要求赔偿哪些损失 第39章 安全常识 家庭生活，安全是底线家庭内安全用电的窍门厨房内的灭火方法电熨斗起火预防措施修理电器时的注意事项暖气漏水怎么办蚊香勿忘安全桌子上垫报纸吃饭小心中毒家庭救助10忌使用电压力锅注意事项安全使用燃气热水器家电着火的扑救方法触电急救插座积灰应常清理如何防止空调着火常见的几种食物中毒家中食物中毒的应急措施燃放烟花爆竹的注意事项 第十二篇 文化与娱乐不求人 第40章 历法节令 懂一点天文知识增一些生活智慧什么是历法什么是阳历什么是阴历什么是回归年什么是历月什么是太阳日认识月相国际日界线什么是时区什么是区时我国的标准时间“北京时间”闰年闰月的计算法昼夜交替和四季的变化什么是日食什么是月食什么是日月交食十天干和十二地支干支纪年法二十四节气的名称二十四节气的性质 第41章 起名取名 取名不用求人，自有窍门可寻起名忌“拗口”忌污秽粗俗字眼人名忌用生僻字、多音字、繁简字、古今字起名忌姓名字体的单调重复避免重名、俗名或洋名忌祖先和先贤的名字巧让名字诗意化巧用儿化音取名巧用中性字取女孩名借用现代汉语的修辞手法起名按照出生季节或月份起名精炼成语起名巧用典故起名以俗为雅凸显个性让名字“很有内涵” 第42章 实用文书 写作也可照本宣科，不用求人代笔立言请柬邀请函祝词、贺词贺信贺电题词答谢词求职信介绍信感谢信表扬信证明信协议书收条、借条、便条和请假条辞职报告遗嘱讣告大蒜保健宜常食忌食死胚蛋宜适量吃动物油动物内脏忌炒食生日蛋糕忌插蜡烛吃饭时忌看书、电视吃饭宜细嚼慢咽方便面忌长期食用保健康宜吃早餐忌边走路边吃东西忌吃过烫过硬的食物鲜肉忌反复冷冻宜晨起坚持喝水剧烈运动后忌立即喝水忌空腹饮酒维生素、河海虾不能同吃酒、果汁与阿司匹林不能同吃豆腐与海带混合烹制好晚餐忌过好过饱6种食物忌隔夜吃10种食品不宜空腹吃10种容易搭配错误的食物喝豆浆7忌5种人不适宜喝鸡汤5类人不宜吃西瓜发芽的土豆忌食用 第二篇 服饰与美容不求人 第5章 美容美发 制造美丽，做自己的美容师不同年龄段有不同的抗衰老方法最常见的美容护肤知识误区洗脸的5大妙方不良的睡眠习惯会越睡越老冬日清洁肌肤要注意这些冷水洗脸其实不利美容简单3招，肌肤水水嫩嫩春季皮肤的保养夜间护肤8项必做工作如何选择适合你肌肤的洁面产品让晒后修复更专业如何预防黑头眼霜使用的4大误区秋冬护发5招远离头屑困扰5招护理烫后秀发不宜留披肩发的女性脸形与发型发型与发质“离子烫”会伤发如何防止烫发变形15个伤害秀发坏习惯烫发的5大误区轻松搞定清晨自然卷发 第6章 化妆打扮 淡妆浓抹做自己的化妆师浴后不宜即刻化妆基本化妆的工具及其作用正确的化妆步骤化妆刷的种类和使用窍门选择适合你肌肤的粉底色如何选好眼线笔如何挑选化妆刷眼线工具的选择画眼线的技巧画唇线技巧刷出卷翘睫毛假睫毛最闪亮8个化妆小窍门如何通过口红来修饰唇形如何使用口红遮盖唇纹如何修整眉毛白皙面容的遮瑕技巧深色面容的遮瑕技巧橄榄色面容的遮瑕技巧雀斑脸的遮瑕技巧小眼睛化妆技巧如何用腮红修饰脸型腮红的画法腮红与口红如何搭配腮红与眼影搭配如何使用遮瑕膏眼影的涂法眼影色彩的搭配面部如何彻底卸妆 第7章 服饰搭配 别出心裁，做自己的形象设计师着装的基本要求服装色彩选配服色要与环境相协调脸形与衣领的配合男士领带的搭配外衣与内衣的搭配帽子与服饰的搭配鞋与服装的搭配男士鞋裤的搭配正式场合穿着禁忌6种女装穿着有害秋季少穿牛仔裤季节的着装要领专包巧选择围巾的妙用女性夏天着装5忌穿新旗袍的5个建议参加丧礼的着装靴子穿着的禁忌用配饰给牛仔裤添彩几类身材的着装禁忌冬日长裤巧穿着 第三篇 居室与布置不求人 第8章 花卉养护 绿化居室，为生活锦上添花常见的有毒花卉如何选购花卉掌握小窍门把花请回家适宜客厅摆放的花卉适宜卧室摆放的花卉适宜书房摆放的花卉适宜厨房摆放的花卉适宜卫生间摆放的花卉温度和养花的关系光照对花卉生长发育的影响光照对花芽分化的影响吊兰如何养护金琥如何养护虎尾兰如何养护龟背竹如何养护发财树如何养护富贵竹如何养护盆花修剪3法盆花选用什么样土壤好怎样判断盆花是否缺水盆花巧保湿2法花卉萎蔫后如何挽救养花为什么不开花什么时候浇水好浇花6法如何自制腐叶土居室养花忌过多 第9章 家庭装修 自己动手，营造窗明几净的环境轻松确定家装风格装修不能碰的“禁区”家装电路改造的注意事项家居瓷砖的挑选指南如何选择、安装木门厨房选材注意事项选橱柜要4看简易挑选油漆实用3招4招帮您辨别石材真伪如何挑选好的陶瓷洁具怎样选配墙纸镜子进行室内装饰的3种方式玄关的设计方法厨房装修的5大注意防火、防锈涂料一个不能少五金件的安装应3大注意铺瓷砖的6种方法居室装饰10忌装修的9点提醒布置新居规避3误区如何治理装修污染 第10章 室内布置 拾掇一个整整齐齐的温馨居室家具布置的法则如何使房间显得宽敞家用电器的摆放位置要合理正确地摆放床的方位有助睡眠如何布置客厅温馨卧室布置卫生间布置细节多字画的摆挂方法摆放绿植增添居室舒适度如何营造明亮书房如何布置厨房如何合理地布置儿童房间怎样布置玄关巧用走廊、墙角、阳台的空间 第四篇 车房与出行不求人 第11章 宝马香车 购车养车与车辆交易一点通购车应查看哪些手续如何签订购车合同如何办理购车、上牌手续买二手车注意7个细节购车需防5大陷阱买车如何考虑底盘离地间隙洗车10大注意事项涡轮增压发动机保养小窍门螺栓、皮带、机油走出3大保养误区自动变速箱怎样保养汽车雨后养护不可少冬季爱车保养攻略洗车打蜡也能“防晒”车身老化、划痕保养和修复的小窍门汽车保养中常被忽略的部件如何减少对离合器的磨损过分爱车的常见错误维护方式 第12章 购房置业 房产购置与过户交易一点通选择小户型的门道10大利器教你轻松验房小心楼市销售5大陷阱购房的12个细节“高层”和“低层”各有优缺点买二手房要注意3个问题买房选地段也会有窍门选购户型“8大忌”如何正确看沙盘房贷还完后如何拿回产权证购房名词要知道买二手房与房东杀价的巧计异地买房注意事项买二手房签约必备10点常识 第13章 交通行驶 千里之行有些注意事项要“注意”正确使用安全带雨天行车别放气强风天气安全开车高速路行车7大禁忌山区行车碰上长下坡更需注意小细节关乎行车安全孩子乘车时的安全隐患避免爆胎发生的方法新手如何应对刹车失灵一味开慢车易发生追尾开快车尽量匀速行驶怎样克服石子路面转弯打滑带上防滑链也要小心驾驶旅途汽车出故障应对招数自行加装车载电器，要多加小心超车行驶禁忌教你夜间安全驾驶冰雪天气安全行车谨记9条 第14章 户外旅游 人在旅途，随身携带个百宝箱出游如何选择旅行社出发前必备的美容品旅行要准备必备药品如何选择旅行食品保证旅途中的睡眠旅途中睡眠时也要预防疾病舒适的鞋子比什么都重要飞机起降时怎样保护耳朵旅行住宿选择安全的宾馆旅游途中要防止上火怎样预防旅游脚磨伤旅途中如何预防腹泻旅途喝水的细节小窍门防晕车坐飞机前的饮食禁忌旅游途中如何避免水土不服春季踏青，小心花毒调整时差的方法出国要注意的细节出境游带钱的几种选择旅游急症的自我救护方法 第五篇 电器与电讯不求人 第15章 家用电器 电器选购使用维修保养一点通买家电如何享受“三包”如何选购电磁炉电冰箱如何选购如何选购电热水器如何选购燃气热水器如何正确挑选高质量的液晶电视如何选购空调冰箱如何保养如何保养电脑液晶电视如何保养空调保养注意事项电熨斗的选购与保养燃气热水器如何保养如何保养消毒柜如何保养抽油烟机 第16章 电脑网络 电脑听从人脑，人机美妙互动正确使用电脑电脑族健康小常识显示器怎样摆最不累如何缓解电脑电磁辐射如何缓解电脑灰尘场如何缓解干眼症如何缓解鼠标手(腕关节综合征)如何缓解脑功能减弱如何缓解颈、肩、腰部疼痛如何缓解电脑狂躁症避免网络成瘾改掉电脑前面的坏习惯电脑一族的健康食品 第17章 通讯联络 手机电话使用知识指南手机通话尽量减少通话时间接通手机最初5秒避免贴近耳朵青少年儿童少用手机怀孕最好少用手机手机要经常清洗戴眼镜时使用手机要谨慎手机别放枕头边手机莫挂在胸前手机不要放在裤袋和腰间警惕手机依赖症别在身边为手机充电6种人不宜使用手机日常生活接打电话的6大误区手机信号弱时少听电话 第六篇 生活与琐事不求人 第18章 清洁洗涤 家庭物件清洗的若干简易方法巧去家具污痕如何去除玻璃杯上的茶渍巧除杯中咖啡污迹雪地靴的清洗方法除厕臭3法除锈小窍门浓盐水可保持洗涤槽清洁脏衣物巧除污渍消除地板上污痕的窍门能去除桃毛的简单方法5招清除农药残留轻松赶走水壶水垢热水瓶除水垢3法如何去除冰箱异味厨房油污巧清除搪瓷器皿巧除污食具消毒的方法高效率高质量擦玻璃的窍门巧除地毯污迹厨房用具油污去除小窍门如何清理生活中的毛发几点居家卫生死角清洁小技巧菜板上的细菌宜常除使家具光洁的妙方冰块去除口香糖 第19章 驱蚊除虫 驱除室内蚊虫的一些实用点子盆景防虫小窍门新房装修防白蚁如何防止蛀虫住地毯消灭臭虫的方法跳蚤的控制和预防常见衣服蛀虫的防治措施羽绒服如何防虫蛀新大米怎么防蛀虫常见家庭粮虫虫害的防治方法竹木家具怎么防蛀虫书籍如何防虫6种方法安全驱蚊方便又实用的防蚊“土方法”蚊虫叮咬5招快速止痒 第20章 宠物喂养 科学喂养宠物一族的方法集锦如何识别健康的宠物宠物饲养小常识宠物美容的重要性对待宠物生病的误区春季宠物护理小知识宠物绝育宜早不宜迟走出宠物绝育的误区小心你的宠物也会抑郁孩子被宠物咬伤的处理措施宠物老了更需要关爱宠物独自在家安全吗避免宠物运动伤害的方法怎样为宠物清除跳蚤 第七篇 交际与工作不求人 第21章 人际交往 掌握交际艺术，交到知心朋友交际的五条黄金法则君子之交，恬淡如水寻找共鸣接近对方别做老好人，亲疏要适当保持距离，远近得当合做好朋友，不合也交往保持微笑，温暖人心克服自卑主动打招呼换位思考理解万岁真心赞美，赢得好感做你自己，拒绝讨好牢记姓名对号入座掌握个性，见机行事少说多听，守口如瓶遵守时间准时守时言而有信，遵守诺言 第22章 交际礼仪 不可不知的社交场合的礼仪规则礼仪的基本原则手姿礼仪站姿礼仪坐姿礼仪行走礼仪避免不礼貌的举止保持适当的交谈距离打招呼的礼仪名片交换礼仪了解握手的次序了解握手禁忌做客应注意的礼仪送客的礼仪和艺术鼓掌的礼节用餐时的礼仪细节敬酒的礼仪
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