Mindfulness in Plain English pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
德宝法师（Bhante Henepola Gunaratana），当代内观大师，北美地位最高的斯里兰卡上座部长老。
12岁在斯里兰卡出家，后获美国大学（American University）哲学博士学位。他经常巡回北美、欧洲与澳洲各地讲学，并带领禅修闭关。著有畅销书《观呼吸——平静的第一堂课》（Mindfulness In Plain.English，此书已被译成多种语言，入选泰国高中课程教材）、《八正道——快乐的第一堂课》《深度禅修：禅定的第一堂课》等多部禅修经典。
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With his distinctive clarity and wit, "Bhante G" takes us step by step through the myths, realities, and benefits of meditation and the practice of mindfulness. We already have the foundation we need to live a more productive and peaceful life — Bhante simply points to each tool of meditation, tells us what it does, and how to make it work. This expanded edition includes the complete text of its bestselling predecessor, as well as a new chapter on the cultivation of loving kindness, an especially important subject in today's world.
具体描述
读后感
前言 “其实我们这代人，很多是没有后路的。感到失败和望不到头的时候，没有那个外界默认的‘避风港’。我看到很多的年轻人站在路中间，就那样站着哭。身后没有灯火，身前白雾茫茫。” 最近在微博上看到这段文字，不知道有多少人和我一样感同身受。在这个浮躁的现实社会里不停...
评分这书中许多网站都是同类排行前列的，本来不需要过多评论。但是还是想说，本书是最适合禅修的指导书之一。 这书的特色，并不在于对观呼吸修法的细致介绍。而是对围绕整个禅修过程中发生的心理和实际的问题做了详略适宜的介绍。 因为市面上的禅修书籍虽多，要不过于原则，比如对...
评分我盘点了一下，自己阅读此类题材的书已经有十余本。 在找书和阅读的过程中，我的心态也是逐渐变化的：首先是因为外界压力和内心的不平衡、抑郁，想寻求解脱，陆续看了《遇见未知的自己》http://book.douban.com/subject/2340100/、《找回迷失的自己》http://book.douban.com/su...
评分★★★★☆ 《观呼吸》是一本基础方法论的禅修入门书籍，除了后记部分，书中大部分内容都在诠释理论以及实践的意义。 书中前半部分 ，基础而深刻地揭示何为禅修，为何禅修以及本书的中心论点——观呼吸。 后半部分，主要针对禅修前后可能出现的各类问题进行解答。 书中指出，我...
评分这不是一篇按书的内容或结构的编写的读书笔记，而是一篇对喜欢的或觉得对我有益的句子的记录。 1、设定一个练习时间表后，就温和而坚定地持续去做。 2、把设定时间表的举动视为一种自我策励，如果你发现你的时间表已经不再是策励，反而成为一种负担，那么一定是哪里出错了。禅...
用户评价
参照手册，修习
评分大推荐给对mindfulness有兴趣的朋友
评分I would give five stars if each chapter was more structured
评分要多练习才能体会得到吧。
评分Mindful Meditation的入门书，文字和内容都浅显易懂。
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