Mindfulness in Plain English 在线电子书 图书标签: 禅修  mindfulness  个人提升  冥想  Buddhism  修行  Mindfulness  身心靈   

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英文写得很易懂不晦涩 深入浅出

英文写得很易懂不晦涩 深入浅出

难得讲解正念以及禅修的好书！深入浅出

I would give five stars if each chapter was more structured

Easy and simple way of explaining Vipassana Meditation to lay people...

说“观呼吸”的书很多，如果盲目去选，还真不知看哪本，也是在读了几本后，看到这本《观呼吸》，读罢感觉文字里透着真诚，真实，简单易学的，就是真相。 看完整本书后，串联一下目录，就是很详尽的“观呼吸”法。 导读明言指出“观呼吸”就是内在生命的探索。学会观呼吸稳定后...  

前言 “其实我们这代人，很多是没有后路的。感到失败和望不到头的时候，没有那个外界默认的‘避风港’。我看到很多的年轻人站在路中间，就那样站着哭。身后没有灯火，身前白雾茫茫。” 最近在微博上看到这段文字，不知道有多少人和我一样感同身受。在这个浮躁的现实社会里不停...  

很长的时间里，我对静坐是“知其然，不知其所以然”。知道怎么做，知道有哪些好处。但作为一个理科男，有着纯粹的科学精神，因此我心里一直有一个解不开的迷：这样做了，为什么会有这些好处呢？这不是很科学。 看了包括本书的一些佛学、心理学著作，诸如此类的疑问已经逐步消除...  

以前，我总是觉得当一个人禅修之后就一定如同一颗植物一样的入定。 不会对外界的一切事物有任何杂念的邪性，大概就是那种任尔东西南北风，我自岿然不动。如同一颗植物，植根于大地，久久不动。 但是我忽略了一件事情——正念。 没错，入定的终极目的是正念，一种新的觉知，...  

写得很中正大气，没有介绍过多的名词，也不好高骛远。是一本很好的入门指导。 之前从《当下的力量》开始陆陆续续接触到正念。我心目中这本书的实际操作意义最强。 可以感觉到作者有意识地只介绍了最安全最纯粹的入门法门，鼓励读者通过自己的实践慢慢发现其中的风景。