Mindfulness in Plain English 在線電子書 圖書標籤: 禪修  mindfulness  個人提升  冥想  Buddhism  修行  Mindfulness  身心靈   

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大推薦給對mindfulness有興趣的朋友

Easy and simple way of explaining Vipassana Meditation to lay people...

英文寫得很易懂不晦澀 深入淺齣

If you just want to know something about Vipassana, just read the first 3-4 chapters. Good introduction to what meditation really is.

要多練習纔能體會得到吧。

写得很中正大气，没有介绍过多的名词，也不好高骛远。是一本很好的入门指导。 之前从《当下的力量》开始陆陆续续接触到正念。我心目中这本书的实际操作意义最强。 可以感觉到作者有意识地只介绍了最安全最纯粹的入门法门，鼓励读者通过自己的实践慢慢发现其中的风景。  

这是读有关正念的第二本书，才意识到佛教中的禅，正念与心理学，神经科学，心灵哲学中的意识，心智联系的如此紧密。 需要注意的事，从呼吸入手，进入正念这也只是开始。 觉察当下，到底怎么个觉察，觉察与思考是什么关系。如果你没有认知学基础，从本书中还不太能找出来，但仅...  

写得很中正大气，没有介绍过多的名词，也不好高骛远。是一本很好的入门指导。 之前从《当下的力量》开始陆陆续续接触到正念。我心目中这本书的实际操作意义最强。 可以感觉到作者有意识地只介绍了最安全最纯粹的入门法门，鼓励读者通过自己的实践慢慢发现其中的风景。  

前言 “其实我们这代人，很多是没有后路的。感到失败和望不到头的时候，没有那个外界默认的‘避风港’。我看到很多的年轻人站在路中间，就那样站着哭。身后没有灯火，身前白雾茫茫。” 最近在微博上看到这段文字，不知道有多少人和我一样感同身受。在这个浮躁的现实社会里不停...  

说“观呼吸”的书很多，如果盲目去选，还真不知看哪本，也是在读了几本后，看到这本《观呼吸》，读罢感觉文字里透着真诚，真实，简单易学的，就是真相。 看完整本书后，串联一下目录，就是很详尽的“观呼吸”法。 导读明言指出“观呼吸”就是内在生命的探索。学会观呼吸稳定后...