Mindfulness in Plain English pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
德寶法師（Bhante Henepola Gunaratana），當代內觀大師，北美地位最高的斯裏蘭卡上座部長老。
12歲在斯裏蘭卡齣傢，後獲美國大學（American University）哲學博士學位。他經常巡迴北美、歐洲與澳洲各地講學，並帶領禪修閉關。著有暢銷書《觀呼吸——平靜的第一堂課》（Mindfulness In Plain.English，此書已被譯成多種語言，入選泰國高中課程教材）、《八正道——快樂的第一堂課》《深度禪修：禪定的第一堂課》等多部禪修經典。
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With his distinctive clarity and wit, "Bhante G" takes us step by step through the myths, realities, and benefits of meditation and the practice of mindfulness. We already have the foundation we need to live a more productive and peaceful life — Bhante simply points to each tool of meditation, tells us what it does, and how to make it work. This expanded edition includes the complete text of its bestselling predecessor, as well as a new chapter on the cultivation of loving kindness, an especially important subject in today's world.
具體描述
讀後感
以前，我总是觉得当一个人禅修之后就一定如同一颗植物一样的入定。 不会对外界的一切事物有任何杂念的邪性，大概就是那种任尔东西南北风，我自岿然不动。如同一颗植物，植根于大地，久久不动。 但是我忽略了一件事情——正念。 没错，入定的终极目的是正念，一种新的觉知，...
評分此书的作者有明显的佛教信仰，所以相较于之前读过的《简单冥想术》这本书来说，内容不够简单易读，个别晦涩的佛家用语，甚至看了注释依然是云里雾里。但是此书在指导层面是很实际的，有高深之处，也有落地实处的内容。实际指导层面便和大部分书是相同的内容了 章节分的很细，结...
評分如果说，我推荐的这本书是世界上最浅显而又最深刻的一本书，它教你做的是一件世界上最简单而又最困难的事，你一定会认为我夸大其词。 但是，于我而言，它真的就是这样一本改变世界观的书。 第一次读德宝法师所著的《观呼吸：平静的第一堂课》时，我的震惊是无法言说的。我一直...
評分很长的时间里，我对静坐是“知其然，不知其所以然”。知道怎么做，知道有哪些好处。但作为一个理科男，有着纯粹的科学精神，因此我心里一直有一个解不开的迷：这样做了，为什么会有这些好处呢？这不是很科学。 看了包括本书的一些佛学、心理学著作，诸如此类的疑问已经逐步消除...
評分无我 苦 无常 人生三大苦，有了我的概念之后就会出现执念和将自己与环境分割出来 五蕴皆空，无论是痛苦还是欢乐都是相 想要不执着不批判就要学会内观，活在当下 运用正念的力量消除烦恼忧虑等等 观呼吸是在生活中可以随时随地进行内观的一种方式 不限场地不限时间 书里不仅仅是...
用戶評價
I would give five stars if each chapter was more structured
评分Mindful Meditation的入門書，文字和內容都淺顯易懂。
评分Mindful Meditation的入門書，文字和內容都淺顯易懂。
评分感覺作者思路過於發散且反復重復，實在難以讀完，棄掉吧......
评分參照手冊，修習
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