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冥想

简体网页||繁体网页
(英)米契 作者
中信出版社
洪慧芳 译者
2011-10 出版日期
181 页数
25.00元 价格
丛书系列
9787508629100 图书编码

冥想 在线电子书 图书标签: 冥想  心灵  灵修  养生  生活  英国  心理学  (已)   


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发表于2025-03-11


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冥想 在线电子书 用户评价

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以健康生活为药引,以坐禅冥想为药方。可惜还是没找到适合自己的冥想方法。

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两本冥想的书,这本是术,那本是道。没有认真挑选认真看的书都很烂。

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相当有诚意的书。实用至上,立刻就可以开始安排每天的练习。

评分

通俗易懂 每天练习中!

评分

冥想其实从高二开始就有学习过,高二高三两年对我影响十分大,上了大学就给忽略,然后这六年就断断续续的进行一些,效果不佳。正好阿辉辞职宿舍又只剩下一个人,可以试试文中说的呼吸冥想和观念冥想,这次要系统一点,也要坚持下去

冥想 在线电子书 著者简介

大卫·米契(David Michie)

出生于英国在非洲的最后一个殖民地辛巴威。自大学时期便开始研习佛法,是“藏传佛教学会”(Tibetan Buddhist Society ,TBS) 的弟子,该学会由图丹罗敦格西(Geshe Acharya Thubten Loden)创办,在澳大利亚及美国设有研究中心。本书出版后迅速在澳大利亚畅销,广受各界的好评与推荐。作者另著有畅销书《快乐佛法》。


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冥想 在线电子书 图书描述

工作与健康,是不是鱼和熊掌?在竞争激烈的职场上打拼,是不是一定要牺牲快乐幸福?除了在健身房挥汗如雨,这世上有没有不费吹灰之力的健康秘方?

本书的回答是:你可以选择同乔布斯同样的路——冥想。

这本精简、幽默、充实的好书,为好奇者与怀疑者揭开冥想的真相。作者先是概要说明冥想对身心的益处,接着以轻松好读的基础章节,帮你开启惊喜之旅。米契就像一位熟练的讲师,提供有用的建议,帮你衡量进度,避免一些最常见的冥想陷阱,对初学者来说特别实用。

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冥想 在线电子书 读后感

评分

今天什么都没做特别将这本书看完这本书!最近放逸没怎样静坐与冥想了。但心里一直想自已能维系这种习惯,每当看完一本相关的书后又会立马找类似的看,时间的夸渡有时侯会让你忘记当时感觉的重要性,但当有时,没时的发生完一些事情后。残留着的是对没坚持的遗憾。越是让各种东...

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* 地点:安静 * 时间:从10或15分钟开始 * 姿势:1:盘腿而坐;: 2把手放在大腿上 3:背脊打直;4:放松肩膀5:头稍微前倾6:脸部放松7:合眼 * 呼吸冥想法:每次吐气时数呼吸:从一数到四、七或十,整段冥想时间周而复始数 * 九循环呼吸冥想:把焦点放在左鼻孔吸气,右...  

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