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出版者:轻工

作者:春口德雄

出品人:

页数:269

译者:孙颖

出版时间:2011-9

价格:36.00元

装帧:

isbn号码:9787501983483

丛书系列:

图书标签:

心理学
角色书信疗法
心理治疗
心理干预技术
心理咨询
万千心理
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具体描述

青少年由于年少轻狂又易受同伴影响，常常会做出叛逆甚至越轨之事

，而又很难将父母、老师的再三规劝挂记于心。《角色书信疗法》介绍了

一种针对问题青少年的“书信式”心理咨询方法，即让叛逆青少年给生活

中的重要他人写信，并通过角色互换的方式站在对方的视角上给自己回信

，从而在内心宣泄自己的真情实感，学会设身处地为他人着想，最终获得

心灵的涤荡与成长。

作者春口德雄结合丰富的实践经验，通过大量问题少年的案例，向读

者介绍了角色书信疗法的原理、实践操作方法以及在心理咨询中的应用价

值，非常值得从事青少年心理教育工作的人士借鉴使用。

《心灵的地图：深度探索人际互动模式与自我重塑之旅》内容简介：在日常生活的错综复杂中，我们每个人都在无意识地遵循着一些既定的行为脚本，这些脚本塑造了我们的关系模式，决定了我们在亲密关系、职场协作乃至家庭互动中的体验。本书并非一本纯粹的心理学理论著作，而是一份为渴望理解自身行为逻辑、优化人际互动质量的读者精心绘制的“心灵地图”。它引导我们深入探索这些根深蒂固的互动模式是如何形成的，它们在我们的生活中扮演着何种角色，以及最重要的是，我们如何才能有意识地进行调整与重塑。全书结构围绕“认知—体验—行动—整合”的螺旋上升路径展开。我们首先从个体对世界的感知方式入手，剖析早年经验如何构建了我们最初的“内在工作模型”（Internal Working Models）。这些模型如同一副滤镜，过滤着我们接收到的信息，并预设了他人行为的意义。书中将详细阐述依恋理论在成年人际关系中的投射效应，帮助读者识别自己是倾向于安全型、焦虑型，还是回避型依恋模式，并具体展示这些模式在亲密伴侣选择、冲突处理以及情感需求表达上的具体表现。第一部分：模式的起源与识别这一部分着重于“溯源”。我们不会停留在对“童年阴影”的泛泛而谈，而是聚焦于具体的、可操作的分析框架。家族剧本与代际传递：探讨家庭系统动力学，分析父母的行为风格、未被言说的规则（Unspoken Rules）是如何潜移默化地成为我们处理权力、亲密与界限问题的蓝本。我们将介绍“代际情感模式”的概念，例如，一个家庭可能世代相传地压抑愤怒，导致成年后成员在表达负面情绪时感到巨大的内在阻力。防御机制的精妙与局限：详细拆解那些我们用来应对内心冲突和外界压力的心理防御机制——从早期的否认、投射，到更复杂的合理化与知识化。重点在于展示这些机制在特定情境下提供的即时保护，以及它们长期来看如何阻碍了真实情感的流动和深层连接的建立。自我叙事的建构：论述我们如何通过讲述关于“我是谁”以及“世界是怎样的”的故事来巩固现有的行为模式。书中提供了一系列自我提问的引导，帮助读者辨识出那些限制性的、重复出现的“自我叙事”，例如“我不够好”或“没有人真正理解我”，并开始撰写更具赋能性的新故事。第二部分：互动场景的解构与重塑本书的核心价值在于将抽象的理论转化为具体的互动场景分析。我们关注日常生活中那些最容易触发冲突和挫败感的时刻。冲突中的“舞蹈”：冲突的发生往往不是单方面的问题，而是双方互动模式的“共舞”。我们会分析常见的冲突升级循环——例如，一方的追逐（Pushing for Connection）如何引发另一方的抽离（Pulling Away），形成恶性循环。书中提供了“中途暂停技巧”（Interruption Technique），教导读者如何在情绪高涨时，以非指责的方式打破僵局，引入新的沟通维度。界限的艺术：界限的设置常常是人际关系中最具挑战性的部分。本书深入探讨“柔性界限”与“刚性界限”的区别，并提供在不同关系类型（同事、伴侣、朋友）中，如何清晰、坚定且富有同理心地表达“不”的实用脚本和心理准备。这部分强调，健康的界限是自我尊重的体现，而非拒绝他人的工具。脆弱性与连接：探讨了脆弱性（Vulnerability）在建立深度人际连接中的关键作用。很多人误解了脆弱性等于软弱，本书阐释了真正的脆弱性是敢于展示真实感受，即使这带有风险。通过“意图表达”练习，读者将学习如何安全地、有策略地向信任的人展示内心的不确定性或需求，从而邀请对方进入更真实的连接层次。第三部分：内在的整合与持续的成长最后一篇幅侧重于将外部的互动调整内化为持久的自我转变。从反应到回应：这一章节是转变的关键。它要求读者训练“延迟满足感”——即在刺激（Stimulus）和反应（Response）之间创造一个可供选择的空间。我们将介绍正念（Mindfulness）在情绪调节中的应用，如何通过锚定当下，减少对过往经验的自动联结，从而实现从“自动驾驶”到“有意识选择”的过渡。修补关系中的裂痕：关系中难免出现误解或伤害。本书提供了一套结构化的“关系修补流程”，包括真诚的道歉（聚焦于行为后果而非意图）、验证对方感受，以及共同制定预防未来类似事件发生的行动计划。修补本身也是强化关系韧性的过程。绘制新的生命蓝图：最终，本书鼓励读者将所学的工具整合，形成一套更具适应性和灵活性的“个人互动哲学”。这并非追求完美无瑕的关系，而是培养一种面对不确定性和复杂性时的内在稳定感。我们学习如何接纳自身模式的局限性，并在每一次互动中，都选择更贴近自己真实价值的方向前行，最终绘制出一条更自主、更满足的人际生命地图。本书适合所有对深度自我认知、提升情感智能以及渴望改善现有关系质量的成年读者阅读。它提供了工具、框架和鼓励，陪伴读者踏上这条既挑战又丰盛的内在探索与外在连接的旅程。

作者简介

作者简介：

春口德雄　医学博士、临床心理咨询师，现就职于日本大分友愛医院。他1925年出生于日本福冈县。1956年从日本熊本大学教育学专业毕业，随后作为日本司法部司法教官，在少管所、少年鉴别所工作。1986年成为日本西九州大学社会福利专业教授，并于1998年成为日本西九州大学名誉教授。著有《角色书信疗法的理论与实践》《戒酒教科书》《边缘人的精神疗法》等多本著作。

目录信息

第一章　角色书信疗法简介 1
第一节　角色书信疗法的研究动机 1
第二节　为什么使用角色书信疗法 5
第三节　角色书信疗法的名称 5
第四节　角色书信疗法的理论基础 6
一、角色书信疗法与完形疗法 6
二、对交互作用分析理论的自我状态的思考 7
三、角色书信疗法与自我状态的转换 14
第二章　角色书信疗法的临床观察 17
第一节　角色书信疗法的临床实践 17
一、角色书信疗法的目的 17
二、角色书信疗法的实践 18
三、从交互作用理论审视自我状态的转移 22
四、借助印象脱敏使F君改变态度 24
五、对养育的、教育的自我状态进行分析 25
第二节　临床假设 26
第三章　角色书信疗法的实际操作 31
第一节　导入角色书信疗法的事例 31
第二节　角色书信疗法的使用方法 34
一、方法 34
二、导入的方法 36
三、导入的实际情况之一 39
四、穿插在角色书信疗法进行过程中的心理咨询 43
五、从角色书信疗法的过程中观察行为 46
六、导入的实际情况之二 47
七、表达能力 56
八、促进感情移入 57
第四章　学校教育中角色书信疗法的运用 65
第一节　小学阶段角色书信疗法的运用 65
一、方法 66
二、结果 67
第二节　在解决学校欺负问题上应用角色书信疗法 74
一、导入方法 74
二、角色书信疗法的结果 75
第五章　来自问题人群的应用实例——使用兴奋剂的案例 85
一、对B君的教育宗旨 85
二、角色书信疗法的过程 86
三、“母亲的遗书”的意义 105
四、自我状态的转移 106
五、通过写遗书促进自我认识 110
六、教育的自我 111
第六章　由宣泄促成的自我理解之路
——因母亲再婚而越轨的少年案例 115
第一节　角色书信疗法的宣泄作用 115
一、C君的简介 115
二、角色书信疗法的宣泄作用 120
第二节　角色书信疗法中的对质与接纳 128
一、与继父之间的争斗 128
二、内心的纠结与反思 135
第三节　对于C君的指导方式 136
一、娇惯和依赖 137
二、无能感 138
三、把弱点合理化 140
第四节　对自己变得真诚 145
第七章　角色书信疗法和家庭治疗个案 153
——继母来后反复偷盗的少年案例 153
第一节　对D少年的角色书信疗法 153
一、角色书信疗法 153
二、对于D君的个案治疗 158
第二节　家庭治疗 159
一、第一次的家庭治疗 159
二、第二次的家庭治疗 161
第三节　D君的人际关系 164
一、D君和继母 164
二、D君和父亲 166
三、D君的自我状态图 167
四、家庭内的戏剧三角 169
第四节　D君的认识和离开少管所 171
一、离开少管所之后的咨询 173
二、离开少管所以后 175
第八章　角色书信疗法与心理治疗 177
第一节　角色书信疗法与其他的心理治疗方法 177
一、角色书信疗法与心理咨询的关系 177
二、与自律训练法的关系 189
三、与内观疗法的关系 190
四、与心理剧的关系 194
五、与家庭疗法的关系 200
第二节　角色书信疗法实施的一般步骤 203
第三节　辅导者在角色书信疗法中的角色 211
一、关于辅导者名称的由来 211
二、作为心理咨询师的角色 211
三、实施个案治疗者的角色 211
四、对交互作用分析等其他心理疗法的研究 212
五、谁可以成为角色书信疗法的辅导者 212
第九章　总结与展望 213
第一节　角色书信疗法实施中要注意的问题 213
一、对角色书信疗法的阻抗 213
二、回应质疑 220
三、角色书信疗法和其他心理疗法的并用 230
四、角色书信疗法中重新决定理论的应用 232
资料1　自我状态检查表（初中、高中学生用） 235
资料2　将自我状态中的低分提高的方法 239
附录　演讲录 245
译后记 267
· · · · · · (收起)