高情商训练课是由美国华盛顿大学杰出心理学家玛莎·莱恩汉博士创立的,它最初是用来调控情绪的,后来发现许多情绪容易失控的人原本情商较低,很难与人沟通,人际关系极差,但通过训练课调整情绪后,情商迅速提高,在对外交流和沟通中,他们变得心态平和,善于沟通,既了解自己的感受,也了解别人的感受,建立起有效的人际关系,成为极具魅力的人。
随着高情商训练课取得的巨大成功,它的影响力越来越大,现在它已经成为哈佛大学、麻省理工学院、斯坦福大学、耶鲁大学、普林斯顿大学,以及很多文理学院都在运用的高情商培训教程。
不仅如此,玛莎·莱恩汉博士创立的这套技能,对临床心理治疗更是产生了深远的影响,被称为“辩证行为疗法”(DBT),如今全世界各地都有心理医生在使用这一方法解决人的情绪问题。
玛莎·莱恩汉博士也由此成为这一领域的开山鼻祖。
谢里·范·狄克,是一名心理医生,也是“辩证行为疗法”积极的推广者之一。在《高情商是练出来的》这本书中,她结合自己的实践,对玛莎·莱恩汉博士创立的高情商训练课进行了深入浅出的阐述,既生动形象,又具体实用,操作性很强。该书在美国出版之后,立刻受到好评,帮助很多人,尤其是年轻人提高了对情绪的了解和管理能力,获得了高情商。
高情商训练课 情商简称EQ,即情绪商数,与智商一起被认为是人所必须具备的双商。智商通常指智力学历层面的高度,而情商主要侧重人际交往方面的能力。人与人之间的情商并无明显的先天差别,更多与后天的培养息息相关。夸某人情商高,通俗讲一般是比较会来...
评分对于要写这本书的读后感,我非常慌张,可以说是惊慌失措。惊慌失措的表现在于,我吃好饭洗碗的过程里面的随随便便,我想快点把碗洗了,而不是洗好。洗了碗,再去拿电脑,拿书,做各种准备工作,一路都是慌慌张张的。 这样的慌张是因为这篇读后感,我已经拖了很久。从我第一遍看...
评分到底什么是情商,就像我们真的清楚什么是智商吗?这些个商总是被认为很重要,为什么是重要的?它们既是组成我们的某个部分,又是我们所拥有的某种能力。通过他们,我们可以达到我们想要达到的目的。比如,很明显地,智商可以让我们获得好的成绩,所以在成长的过程中,周边的环...
评分 评分文 / 静待花开 每逢佳节,我们在与亲朋好友互相问候的同时,总还会时不时地收到这种信息: 不妨先来做个投票:收到这种信息,你的感觉如何? □ "挺正常的呀,我也发过 □ 还好吧,就当没看见咯 □ 很讨厌,发这种信息的人就是脑残 相信每个选项应该都会有朋友选择。也许你...
为了情商主题课程开发反复读了几遍,翻译或例子本身的原因不推荐,做了拆书课后“通用能力靠自己”的感触更深了。
评分明明是一本情绪管理的书籍,却取了一个耸人听闻的书名!
评分1. 情绪分为原生情绪和衍生情绪两种类型。 2. 高情商的人都在使用自主沟通模式。 3. 衍生情绪是导致你做出不合理行为的罪魁祸首。 4. 平衡思考是判断情商高低的金标准。 5. 沟通的最终目的是要做出改变,主动倾听的标准是要理解对方的需求,并能给出有效反馈。
评分将控制情绪作为高情商的出发点,但是都是点到即止,表面的概念,实用性偏弱了点,读完还是不知道高情商是啥…
评分听
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