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高情商是練齣來的

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[加] 謝裏 範 狄剋 作者
北京聯閤齣版公司
程靜 譯者
2017-6 出版日期
232 頁數
38 價格
平裝
叢書系列
9787559600264 圖書編碼

高情商是練齣來的 在線電子書 圖書標籤: 情商  心理學  情緒  個人管理  我想讀這本書  學習學習  好書,值得一讀  溝通   


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發表於2024-12-23

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高情商是練齣來的 在線電子書 用戶評價

評分

內容很好,實操性很強。就是書名起得不好。

評分

為瞭情商主題課程開發反復讀瞭幾遍,翻譯或例子本身的原因不推薦,做瞭拆書課後“通用能力靠自己”的感觸更深瞭。

評分

寫的很棒,不僅有理論還有訓練題鞏固練習,比單純的說教有用的多

評分

1. 情緒分為原生情緒和衍生情緒兩種類型。 2. 高情商的人都在使用自主溝通模式。 3. 衍生情緒是導緻你做齣不閤理行為的罪魁禍首。 4. 平衡思考是判斷情商高低的金標準。 5. 溝通的最終目的是要做齣改變,主動傾聽的標準是要理解對方的需求,並能給齣有效反饋。

評分

辯證行為療法

高情商是練齣來的 在線電子書 著者簡介

謝裏·範·狄剋,是一名心理醫生,也是“辯證行為療法”積極的推廣者之一。在《高情商是練齣來的》這本書中,她結閤自己的實踐,對瑪莎·萊恩漢博士創立的高情商訓練課進行瞭深入淺齣的闡述,既生動形象,又具體實用,操作性很強。該書在美國齣版之後,立刻受到好評,幫助很多人,尤其是年輕人提高瞭對情緒的瞭解和管理能力,獲得瞭高情商。


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高情商是練齣來的 在線電子書 圖書描述

高情商訓練課是由美國華盛頓大學傑齣心理學傢瑪莎·萊恩漢博士創立的,它最初是用來調控情緒的,後來發現許多情緒容易失控的人原本情商較低,很難與人溝通,人際關係極差,但通過訓練課調整情緒後,情商迅速提高,在對外交流和溝通中,他們變得心態平和,善於溝通,既瞭解自己的感受,也瞭解彆人的感受,建立起有效的人際關係,成為極具魅力的人。

隨著高情商訓練課取得的巨大成功,它的影響力越來越大,現在它已經成為哈佛大學、麻省理工學院、斯坦福大學、耶魯大學、普林斯頓大學,以及很多文理學院都在運用的高情商培訓教程。

不僅如此,瑪莎·萊恩漢博士創立的這套技能,對臨床心理治療更是産生瞭深遠的影響,被稱為“辯證行為療法”(DBT),如今全世界各地都有心理醫生在使用這一方法解決人的情緒問題。

瑪莎·萊恩漢博士也由此成為這一領域的開山鼻祖。

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高情商是練齣來的 在線電子書 讀後感

評分

評分

高情商训练课 情商简称EQ,即情绪商数,与智商一起被认为是人所必须具备的双商。智商通常指智力学历层面的高度,而情商主要侧重人际交往方面的能力。人与人之间的情商并无明显的先天差别,更多与后天的培养息息相关。夸某人情商高,通俗讲一般是比较会来...  

評分

1.关注自我 注意力集中感受自身(可以在睡前沐浴吃饭时体验过程) 2.有效行为和无效行为 避免无效行为 3.懂得自我认可 4.学会接受面对现实 并非有动力才能去做一件事 要尽可能的马上去做 5.掌握安抚情绪的技巧 转移注意力做些有趣的事 逗自己开心 自我安抚 6.通过改变生活方式...  

評分

这本书是听书听出来的,首先要承认,毕竟是听书。不是看书。记录一下。典型的鸡汤文,喝点鸡汤,长不了肉,对身体也没啥坏处罢了。全篇都在说正确的废话。其实并没有什么用处。只是了解了一些零星的知识点,比如开篇作者就认为情商低,是因为对自己情绪认知不足?大概的意思就...  

評分

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