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Introducing Cognitive Behavioural Therapy 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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Iljon Foreman, Elaine; Pollard, Clair; 作者

譯者

2011-10 出版日期

224 頁數

$ 11.24 價格

叢書系列

9781848312548 圖書編碼

Introducing Cognitive Behavioural Therapy 在線電子書圖書標籤: CBT Autism

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發表於2024-12-26

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Introducing Cognitive Behavioural Therapy 在線電子書著者簡介

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Introducing Cognitive Behavioural Therapy 在線電子書圖書描述

"Cognitive Behavioural Therapy: A Practical Guide" by Elaine Iljon Foreman & Dr Clair Pollard gives you straightforward, proven techniques from experts in this life-changing therapy. It's full of practical exercises to help you feel happier, overcome your fears and think in a more helpful way. You can understand your behaviour and how to change negative patterns. You can learn to relax and put your worries into perspective. You can manage negative emotions to help you think differently. You can feel better about yourself and start achieving your goals again.

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