早晚3分钟瑜伽课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
深崛真由美：师从“瑜伽第一人”之称的藤本宪幸，曾亲赴瑜伽的发源地——印度学习，并获得由印度瑜伽协会颁布的教练资格证。现在东京开办了“深崛真由美瑜伽会馆”。她的瑜伽研究特别注重瑜伽的基本法则，将“呼”与“吸”认真贯彻于每一个瑜伽体式当中，使锻炼者达到从内到外，净化身心的效果。
曾从事过设计展厅的工作，之后进入SETSU MODE SEMINAR学习。毕业之后，成为自由插图画家。1999年，在Pater奖作品展中获得Pater奖。此后，她的创作舞台不断扩大，并开始为书籍、杂志和广告等绘制插画。
- 瑜伽
- 日本
- 减肥
- 养生
- 健康
- 身材
- 生活养生
- 生活
《早晚3分钟瑜伽课》是一本特别适合懒人的瑜伽书，
不用花时间，也不用去健身房！
只要做简单的几个动作，
就能赶走疲劳，保持神气清爽的一天！
瑜伽与锻炼的不同之处就在这里！
运动仅仅是对身体会产生影响而已。
但瑜伽则会对“心灵、身体和神经”都产生积极作用！
练习瑜伽之后，你将会拥有非常柔韧、灵活的心态，遇到任何事情，都会抱有乐观的想法，以积极向上的态度去应对。
想变得更加漂亮！想变得更加苗条！想活得更加健康！
在练习本书的瑜伽课之后，你的各种“愿望”都会梦想成真哦！
运用瑜伽的“放松”法，只需要5分钟，便能让身心充分放松，其效果不逊于几个小时的睡眠。
具体描述
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
图片表示清楚，有注意提示呼吸方式
评分好可爱的小书，基本实用的体式也都概括了，可以放在行李箱里的读物。
评分适合入门者，看起来简单轻松。终于没有瑜伽是在杂技的感觉了。
评分学校图书馆看过，懒星人的福音
评分这本书超级好用，但是在回国的那次被塞不见了呜呜呜
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有