一瘦就瘦一輩子 在線電子書 圖書標籤: 減肥 瘦身 女人 養生 美容 暢銷書 微胖 思維方式
發表於2024-12-23
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真的嗎真的嗎真的嗎
評分好多年前買的,當時隻看瞭一半。肥也沒減下來。現在再看,主題依舊是健康吃,多運動。收獲是不要隻計算卡路裏,同樣的卡路裏脂肪含量卻不同。這個要注意。最逗的是作者說牛津詞典裏說到的中餐綜閤癥。噗...
評分真的嗎真的嗎真的嗎
評分作者的親身經曆,推薦的方法挺實在的~
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李京暎:
韓國瘦身計劃的創始人李京暎博士,曾在1996年6月從84kg成功瘦身到50kg,6個月內共瘦身34kg。以此為契機,李京暎博士從此緻力於健康瘦身方法的傳播。
李京暎現任倍賽銳(Benessere)健體中心院長,韓國瘦身計劃協會會長。首爾大學畢業後,李京暎繼續在首爾大學攻讀食品與營養係碩士學位,並獲得體育教育係運動生理學博士學位。其《運動對於肥胖病遺傳分子發生的影響》一文在世界學術類雜誌SCI期刊《肥胖》(Obesity)上發錶,並獲得首爾大學功勞奬等奬勵。
李京暎在學術界進行瞭許多深入的學術活動,她曾在首爾大學,水源大學、冠嶽區市政廳等處進行瞭多場有關以運動、營養、肥胖為主題的演講。
李京暎的2周瘦身計劃,是世界上最不費力的快速減肥法。韓國瘦身計劃的創始人李京暎本人就曾成功瘦身34kg,並成功經營倍賽銳(Benessere)健體中心。長跑?遊泳?節食?半年狂甩34kg,2周瘦身計劃到底有什麼秘訣?本瘦身計劃綜閤考慮營養學、運動學以及心理學原理,緊抓瘦身技巧。2周瘦身計劃遵循速度與趣味並存的原則,詳細規劃每天的飲食、運動以及生活習慣。2周時間內,快速達成身體和內心的轉變,避免走進瘦身的誤區。本計劃根據瘦身結果,會及時調整第1周和第2周的計劃內容,所有人都可以通過2周後的計劃減去多餘脂肪。
無需運動到大汗淋灕,也不需要忍受節食之苦,2周就能輕鬆解決女人的“形象”問題,拔除女人的“心頭之恨”。
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評分嘘,女人还是不要总把“肥”这个字眼时不时挂在嘴边,转变思想观念, 用“瘦身”代替“减肥”吧。记得以前看文案天后李欣频的书,大概是提到女人减肥总是不能心想事成的原因。根本点就是总是给自己“肥”的心理暗示,追求美,不能带着焦虑冒进的心态,减肥减到病态,还谈什么美...
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