养生必养肾 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
沈志顺，中国国际保健学会会员，中医副主任医师，早年师从西北名医刘忠贤教授主修中医内科保健，得中医通俗化理论真传。从事中医内科保健工作20多年，为包括著名男高音歌唱家李光羲、郭颂、蒋大为等著名艺术家提供常年健康指导，并长期致力于中医通俗化理论的普及教育。
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《养生必养肾》从中医养肾的角度说明肾对人体有什么重要作用、肾虚的原因、如何通过调养脏腑功能养肾、如何通过人体经络和穴位养肾、怎样吃才养肾、补肾中草药、怎样运动最养肾、生活细节中的养肾学问、如何增强性功能、男人养肾、女人养肾、人体常见健康问题补肾解决方案、养肾的基本常识等，帮助读者找出肾虚元凶，提供补肾方案、解决全身病痛。《养生必养肾》案例丰富，实用方法多，通俗易懂，是日常养生保健不可缺少的指导用书。
具体描述
读后感
http://book.qq.com/s/book/0/19/19766/1.shtml 肾阴和肾精是属于物质的，肾阳和肾气是属于功能的 什么是盗汗？就是你睡觉的时候有汗，睡醒的时候没汗 照海穴--嗓子 说了半天，缩肛运动到底怎么做呢？很简单：每天晚上临睡前以及早晨起床时，躺在床上各缩肛50 次；大小便...
评分 评分 评分中医的肾和西医的肾有很大不同，这是我看了这本书后才真正明白的。中医说肾是人的生命之源，几乎所有的健康问题都与它有关。以前没拿身体当回事，现在看来，真不行了。养好肾是健康的关键，不信你看看就知道。
用户评价
此刻思维混沌，腰无力，想必是肾虚了。良好饮食起居，适当运动，节欲养身。适当辅以药补食补
评分少说点废话不好吗。
评分看了一下下，然后掐了幾下穴位，第二天肚子絞痛，也不知道有沒有關系，反正再也不掐了……
评分1月5日 周五 6
评分不看不知道，一直觉得健康最重要，也会经常看看养生的东西，但发现养肾更重要。确实是养生必要先养肾啊。。。
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