Mindfulness 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024


Mindfulness

简体网页||繁体网页
Mark Williams 作者
译者
2012-5 出版日期
256 页数
£ 9.03 价格
丛书系列
9780749956455 图书编码

Mindfulness 在线电子书 图书标签: mindfulness  psychology  英文原版  心理学  心灵  个人成长  MarkWilliams  静观   


喜欢 Mindfulness 在线电子书 的读者还喜欢




点击这里下载
    

想要找书就要到 图书目录大全
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-12-26


Mindfulness 在线电子书 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 下载 2024

Mindfulness 在线电子书 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 下载 2024

Mindfulness 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024



Mindfulness 在线电子书 用户评价

评分

Rather than just practicing meditations, you’ll be making a list of all the things that give you a sense of nourishment as well as those that sap your strength. This will allow you to strike a better balance between the two.(看完演唱会还能坚持读完这本书…真的要给自己点个赞了,虽然已经快到1点了,晚安,地球人。)

评分

中规中矩;习惯比书有用。

评分

非常喜欢的一本书,无论是作为了解还是开组都非常实用及启发。

评分

随着MBCT的八周课程看完的全书,结合mindfulness practice看此书更make sense。mindfulness is really powerful and life-changing.应该会终身践行。

评分

中规中矩;习惯比书有用。

Mindfulness 在线电子书 著者简介

马克•威廉姆斯(Mark Williams):

牛津大学临床心理学教授,牛津正念研究中心(Oxford Mindfulness Center)的创始人,正念领域世界顶级研究专家之一,牛津大学维康信托基金会主要成员。参与开发了正念认知疗法(MBCT),该疗法可以大幅降低重度抑郁症的复发风险,极大地改善了人们的生活质量。他还在北威尔士班戈大(Bangor University)创办了正念研究与实践中心(Center for Mindfulness Research and Practice)。在正念干预研究与临床训练方面,两个中心都处于领先地位。在另一作者丹尼•彭曼的帮助下,马克完成了这部有关正念修养的实用训练指南。

丹尼•彭曼(Danny Penman):

生物化学类的博士,《每日邮报》专栏作者、评论家,曾任职于《独立报》和BBC英国广播公司。他帮助马克•威廉姆斯完成了这部有关正念禅修的重要著作。


Mindfulness 在线电子书 图书目录


Mindfulness 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 在线电子书下载

Mindfulness 在线电子书 图书描述

MINDFULNESS reveals a set of simple yet powerful practices that can be incorporated into daily life to help break the cycle of unhappiness, stress, anxiety and mental exhaustion and promote genuine joie de vivre. It's the kind of happiness that gets into your bones. It seeps into everything you do and helps you meet the worst that life can throw at you with new courage. The book is based on Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT). MBCT revolves around a straightforward form of mindfulness meditation which takes just a few minutes a day for the full benefits to be revealed. MBCT has been clinically proven to be at least as effective as drugs for depression and it is recommended by the UK's National Institute of Clincal Excellence - in other words, it works. More importantly it also works for people who are not depressed but who are struggling to keep up with the constant demands of the modern world. MINDFULNESS focuses on promoting joy and peace rather than banishing unhappiness. It's precisely focused to help ordinary people boost their happiness and confidence levels whilst also reducing anxiety, stress and irritability.

Mindfulness 在线电子书 下载 mobi epub pdf txt 在线电子书下载

想要找书就要到 图书目录大全
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

Mindfulness 在线电子书 读后感

评分

曾经读过不少禅修书籍, 断断续续练习过好几年的禅修。 不过从来没有真正的进入状态, 也没有真正学会过“不带批判的觉察当下”。 这本《正念禅修》给我带来了彻底的改变。 我按照书中描述的课程体系,练习了一周, 就明显感觉到自己能更好的享受生活,享受当下。 自己的共情...  

评分

正念禅修,mindfulness meditation 光看看中英文的两个角度去解释这件事就很有意思。语言本身就代表不同的逻辑,如果白话文、文言文甚至是梵文让你无法理解的话,那看看英文的视角也许能帮助你去找到门路。 说起正念禅修,不能不联想到佛教禅宗。看了书以后感觉正念觉得像极了...  

评分

如今的中国,在外媒的长久的自由主义理念的侵蚀下,在西方文化“软着陆”的偷袭下,文化领域处于一种混乱的状态,每个人都浮躁,每个人都难以抗拒寂寞,每个人都自我自私自负,每个人都如同无头的苍蝇,热锅上的蚂蚁,在生死,在胜负,在真诚与利益的冲突中一次次地寻找出口,...  

评分

用思维导图梳理了一下八周的训练内容,看起来更直观一些。 同时为了方便追踪练习,我用trello专门建了一个正念禅修的board。目前正在做第一周的训练,一步一步来。 关于音频,除了光盘里的普通话版和英语版指引外,我还找到了台版女生的指引音频,但是台版没有铃声的辅助,用起...  

评分

本书配套光盘里已给出了中英文禅修引导MP3音频,其中英文音频为原书作者Mark Willams配音。中文配音为大陆普通话男声,配音者署名田丰,背景不详。 而在本书的台版介绍网站上,给出了台湾国语版本的女声禅修引导,经试听,各音轨修习内容与简体版的中英文音轨完全一致,录音者...  

类似图书 点击查看全场最低价

Mindfulness 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024


分享链接





Mindfulness 在线电子书 相关图书




本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有