施瓦辛格健身全书在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

[美] 阿诺德·施瓦辛格作者

北京科学技术出版社

万义兵译者

2012-1 出版日期

476 页数

98.00元价格

平装

丛书系列

9787530455234 图书编码

施瓦辛格健身全书在线电子书图书标签: 健身施瓦辛格运动肌肉运动健身健康健美男人

喜欢施瓦辛格健身全书在线电子书的读者还喜欢

下载链接在页面底部

点击这里下载

想要找书就要到图书目录大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2024-04-28

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

施瓦辛格健身全书在线电子书 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 下载 2024

施瓦辛格健身全书在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

施瓦辛格健身全书在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

已购。偏向健美，锻炼时间等都不是我现在所能接受的，当工具书用吧，部分动作看看还是不错的。

评分☆☆☆☆☆

好啰嗦啊好啰嗦

评分☆☆☆☆☆

非常好，身为这么牛逼的人，对于健美的看法却非常开放，不拘一格，厉害

评分☆☆☆☆☆

专业性知识性全面性系统性绝对一流，而且不会看着头晕，通俗易懂便于操作，与其去网上看公众号看帖子，不如自己花时间研究实践靠谱。

评分☆☆☆☆☆

好啰嗦啊好啰嗦

施瓦辛格健身全书在线电子书著者简介

阿诺德·施瓦辛格是世界上赢得健美头衔最多的人，包括7次“奥林克亚先生”和3次“宇宙先生”。他是一位享誉全球的影视巨星，并曾担任美国加利福尼亚州州长一职。另外，他还是一位成功的商人、投资者和作家。他和他的家人生活在美国洛杉矶。

施瓦辛格健身全书在线电子书图书目录

施瓦辛格健身全书在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 在线电子书下载

施瓦辛格健身全书在线电子书图书描述

所有寻求力量和肌肉的男人都必须拥有这本书——这本只有阿诺德·施瓦辛格才能写出来的书。

作为全球最成功的健身者，阿诺德将自己累计三十多年、全部的健身经验都写进了这本不折不扣的“百科全书”中。关于力量、肌肉和健康，这里有你需要的一切答案。无数的美国人称其为“健身圣经”，而它当之无愧：

1.这里的健身知识是最系统、科学并且最有效的，可以在最短的时间内，最大限度地强化、塑造你身上的每一块肌肉。

2.无论你有着怎样的身体，想达到怎样的目标，都能在这儿找到适合自己的技巧和建议。

3.书中关于健康、营养和饮食的知识非常全面，可以帮助你塑造肌肉、减去脂肪、保持最佳的活力。

4. 如何预防、处理运动中的受伤？这里有最权威的建议。

5. 书中有多达600多张图片，给你完全清晰、直观的知识。

6. 打算参加健美比赛？你也能从这儿找到策略和技巧。

7. 当然，在书中各处，阿诺德都会给你独有的灵感和动力。

无论你的健身经验如何，这本书都会帮助你达到你的顶峰状态。作为7次“奥林匹亚先生”头衔的得主和一个国际巨星，阿诺德与你分享他的专注、训练和投入的秘密，并向你展示怎样掌控你的身体，发掘你自己的全部潜力，以至完美。做最好的自己——绝不仅仅在身体上！

施瓦辛格健身全书在线电子书下载 mobi epub pdf txt 在线电子书下载

想要找书就要到图书目录大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

施瓦辛格健身全书在线电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

一句话概括：第一流的健身百科全书。读后感： ”健身不仅是一项运动，更是一种生活方式，是一种如何生活的哲学态度，能为我们当下关切的诸多问题提供确切的答案，比如说什么是有价值的事情，如何看待”卓越“和”成就“，等等。健身是一种追求自我价值和自我肯定的生活...

评分☆☆☆☆☆

让骨盆和胸腔相互靠近的卷腹练习动作幅度更小，比普通的仰卧起坐更加安全。在合成重要的肌肉生长所需的激素以及维持健康方面脂肪起着重要的作用。在非竞技层面上，大多数女性锻炼，只是为了让肌肉变得紧致，重塑身材，以及锻炼特定的问题区域，比如髋部，臀部，和肱三头肌...

评分☆☆☆☆☆

身体的潜能——读《施瓦辛格健身全书》只有极少数人能真正不辜负我们被赋予的身体潜能，施瓦辛格如是说。我从中学起就喜欢运动，系统的运动训练开始与本科阶段。但是真的对健身有个直观感性的认识，并开始系统的健身运动却是开始与我在美国读硕士期间。以前在书中看到西洋...

评分☆☆☆☆☆

去健身房前读这个，或格外有动力，现学现卖，理论应用实践。一些个人感触比较深的段落摘抄。 “Muscle was developed to work against the pull of gravity." 所以为什么自由重量的哑铃杠铃最自然最好吧。 ”But you never just stop a set because you've counted off a c...

评分☆☆☆☆☆

该书的第三部分是精华所在。第三部分就身体各大肌肉群进行了比较细致的说明（各肌肉的用力范围、作用和训练方法），对健身人士的帮助很大。第一部分的第二、三章和，第二部分的第一、二、三、四章也值得阅读。该书除了科普健身知识以外，也间杂着阿诺德自己的健身生涯讲...

类似图书点击查看全场最低价

施瓦辛格健身全书在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024