施瓦辛格健身全书 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

阿诺德·施瓦辛格是世界上赢得健美头衔最多的人，包括7次“奥林克亚先生”和3次“宇宙先生”。他是一位享誉全球的影视巨星，并曾担任美国加利福尼亚州州长一职。另外，他还是一位成功的商人、投资者和作家。他和他的家人生活在美国洛杉矶。

出版者:北京科学技术出版社

作者:[美] 阿诺德·施瓦辛格

出品人:

页数:476

译者:万义兵

出版时间:2012-1

价格:98.00元

装帧:平装

isbn号码:9787530455234

丛书系列:

图书标签:

健身
施瓦辛格
运动
肌肉
运动健身
健康
健美
男人

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到图书目录大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

所有寻求力量和肌肉的男人都必须拥有这本书——这本只有阿诺德·施瓦辛格才能写出来的书。

作为全球最成功的健身者，阿诺德将自己累计三十多年、全部的健身经验都写进了这本不折不扣的“百科全书”中。关于力量、肌肉和健康，这里有你需要的一切答案。无数的美国人称其为“健身圣经”，而它当之无愧：

1.这里的健身知识是最系统、科学并且最有效的，可以在最短的时间内，最大限度地强化、塑造你身上的每一块肌肉。

2.无论你有着怎样的身体，想达到怎样的目标，都能在这儿找到适合自己的技巧和建议。

3.书中关于健康、营养和饮食的知识非常全面，可以帮助你塑造肌肉、减去脂肪、保持最佳的活力。

4. 如何预防、处理运动中的受伤？这里有最权威的建议。

5. 书中有多达600多张图片，给你完全清晰、直观的知识。

6. 打算参加健美比赛？你也能从这儿找到策略和技巧。

7. 当然，在书中各处，阿诺德都会给你独有的灵感和动力。

无论你的健身经验如何，这本书都会帮助你达到你的顶峰状态。作为7次“奥林匹亚先生”头衔的得主和一个国际巨星，阿诺德与你分享他的专注、训练和投入的秘密，并向你展示怎样掌控你的身体，发掘你自己的全部潜力，以至完美。做最好的自己——绝不仅仅在身体上！

具体描述

读后感

评分☆☆☆☆☆

健身类的百科全说，也就是说，你不需要把他一次性看完，可以先把目录和最后的饮食控制看了，然后根据需要慢慢的看另外，确实如不少人所说，现在网上基本上所有的健身段子，或多或少都可以在这本书中找到抱歉，你的评论太短了

评分☆☆☆☆☆

去健身房前读这个，或格外有动力，现学现卖，理论应用实践。一些个人感触比较深的段落摘抄。 “Muscle was developed to work against the pull of gravity." 所以为什么自由重量的哑铃杠铃最自然最好吧。 ”But you never just stop a set because you've counted off a c...

评分☆☆☆☆☆

正在看，写得很客观，不是一本鸡汤书，而是教给你核心的健身方法。认真读下去，必有收获。起码已经意识到一个问题：休息和饮食也是健身运动的重要组成部分。买了一本纸质版在家看，又下了电子版用kindle在单位看。当你真正热爱的时候，进步是水到渠成的。健身反反复复也有两次...

评分☆☆☆☆☆