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[美] 大卫·伯恩斯作者

海南出版社

李安龙译者

2003-07 出版日期

416 页数

38.00 价格

平装

丛书系列

9787544310055 图书编码

好心情在线电子书图书标签: 心理学心理治疗抑郁心理积极心理学认知行为疗法大卫·伯恩斯自助类

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发表于2025-01-31

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好心情在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

每个人都会有拧巴的时刻，这本书教了一些自我和解的方法，整体不错，部分跳读。

评分☆☆☆☆☆

我擦。。。又中度抑郁了。。。。又该去看医生了？

评分☆☆☆☆☆

流于平淡

评分☆☆☆☆☆

目前为止我读过最好的心理学疗法

评分☆☆☆☆☆

天哪测出来23分居然中度抑郁！

好心情在线电子书著者简介

大卫・伯恩斯（David D.Burns,M.D)是斯坦福大学医学博士，后在宾夕法尼亚大学完成精神治熟路训练，现为普林斯顿大学教授，１９７５年获美国心理学会最高奖――贝内特奖。

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好心情在线电子书图书描述

大量的研究数据和临床实验表明，人们只要运用一些相对简单的原则和技巧就可以学会控制自己摇摆不定的悲伤情绪和自我否定的行为，从而帮助人们安全度过生命中的每个低谷，让每个人的心灵天空清新明朗。本书是美国心理健康培训的权威著作。

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好心情在线电子书读后感

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标签：犯错误的权利，完美主义，没有完美的事物，低一点的标准看世界，更“贪婪” 在昨晚阅读《伯恩斯新情绪疗法》中“战胜完美主义15法”的启发下，今天早上一来，就利用路上和吃早餐的暗时间进一步体会了关于“完美主义”的一些观点，结合自己的情况有四点感悟。 ...

评分☆☆☆☆☆

http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=8695421上有卖。word的电子版可以下，但是没有图表。我觉得对于确诊抑郁症的，克服那种无意义和无希望的感觉也许还是吃药有效。但是这本书的确很有用，对于纠正抑郁症的不良认知来说。对于那些没有抑郁症的，其实也很有...

评分☆☆☆☆☆

前不久情绪一直很崩溃，总感觉万念俱灰。家人也不是很理解，压力大到为什么会这样。后来看到书，我才意识到自己当时是极度抑郁症，书中的讲述把我当时的心理状况描述得非常准确，很对症。推荐有悲观抑郁心理的人看。

评分☆☆☆☆☆

1. 抑郁的直接表现是忽然袭来的消极思想，它会让你在很短的时间内感到沮丧和悲观，但这是错觉，是认知扭曲，是可以通过情绪控制进行调整的。要知道，感觉不是事实。 2. 认知扭曲的多种界定（1）完美主义。倾向于在犯错时全盘否定自我。（2）心灵过滤。只记得消极的事情并无...

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