這樣WORK才WORK！ pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:漫遊者文化事業股份有限公司

作者:Tony Schwartz

出品人:

页数:352

译者:趙慧芬

出版时间:2011-11-10

价格:NT$ 370

装帧:平装

isbn号码:9789866272806

丛书系列:商智WIZ

图书标签:

工作參考書
个人管理
时间管理
自我提升
能量管理
精力管理
balance
职场
职场技能
沟通技巧
效率提升
时间管理
人际关系
职场生存
自我提升
工作方法
职场经验
职场心理学

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到图书目录大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

馬不停蹄的職場文化，正在扼殺思考力、創造力、品質、專注和效能！

今日職場的主流價值是追求效能，每一件事都是急事，每一刻都得一心多用，有更多客戶要服務，更多E-mail要回覆，更多電話要回，更多工作要排時間，更多會議要出席……看起來很充實，卻讓大多數人覺得迷惘，因為：

．我們能夠全神貫注的時間變少了，每件工作分配到的時間變少了，停下來檢討並做長期規畫的機會變少了。

．終於下班回到家後，留給家庭的精力變少了，能夠放鬆、恢復疲勞的時間也變少了。

．每天早上回到工作上，我們覺得休息得不夠，沒辦法全心投入，專注力降低。

追求「更多、更大、更快」的結果，是「更少、更小、更短暫」。追求更多反而獲得更少。

這就是大多數企業與員工不願意面對的現實。

滿足個人四大需求，找回工作能量、注意力、創造力和熱情！

舊式的工作邏輯，要求我們奉獻精力與生命，公司與員工之間是用時間交換金錢……結果雙方都不滿意，也不滿足。

本書整合了各領域對高效能的研究調查，提出新的工作邏輯，強調只要滿足以下四種個人需求，便能成功提升工作效能，謀取個人與團體/企業最大利益：

．生理面─永續性：人類不像電腦可以連續高速長時間同時執行多項程式，你知道我們的精神從集中到渙散是以90分鐘為周期嗎？一週中哪幾天較適合事務性工作或創意、策略思考？

．情緒面＿安全感：我們每天的感覺可以用「情緒象限」來標示，面臨威脅或危險時會落到「求生存區域」（大部份人有許多時間落在這裡），但在這裡停留太久對我們的健康、效能和人際關係影響很大。我們到底該怎麼做，才能避免落入「求生存區域」？

．心智面＿自我實現：在資訊爆炸的時代，我們怎麼找回專注力、有效率地達成任務？我們從小到大只顧著開發負責邏輯、推理和分析能力的左腦，但未來不論個人或公司的競爭力所在，卻是右腦負責的創意和全面思考、開放式學習和同理心……該如何開發我們這方面潛能？

．精神面＿自我價值：價值觀代表我們希望成為什麼樣的人，是我們的根本與堅持的信念。只要找出明確的目的，就可以將我們的價值觀化為信念，指引我們方向，化做行動！

工作不需要賣命，生產力不該用我們投注的時間長短來衡量，而應該看我們在工作時創造的價值。公司若要員工更投入、更能維持在最佳效能，應該有系統地滿足員工這四種需求，給他們空間、能量和動力，讓他們每天都帶著最佳狀態來上班！

全球各大企業或機關單位奉行不悖的新式工作邏輯！

本書作者已成功協助諸多國際企業與單位建立新的企業政策、常規和文化，教導個人如何在日常工作中養成一些習慣，定時補充活力來平衡緊張的工作；練習釋放壓力與恢復彈性，從令人精神耗弱的情境中轉移；跳出急迫的需求，學習策略性和創造性的思考方式；在尋求立竿見影的近利與創造長遠的價值之間取得平衡。

《這樣WORK才WORK！》針對個人、領導人和公司，提出一套經證實可行的策略，更有效管理我們每天面對的無止境需求，幫助我們在生理、情緒、心智、精神四個層面上規律地擴展與充電，在工作與生活上達成最佳表現！

本書特色

．世界級企業實況佐證：Google、Sony、IBM、微軟、福特汽車、豐田汽車、寶僑等。

．超實用的章末習作：不論身為老闆、主管或基層員工，都該藉此確認當前工作的問題所在、馬上嘗試改變！

．超貼心的重點溫習：沒時間重溫全書內容？書末的Big Ideas幫你掌握各章節菁華！

商業周刊1251期書摘介紹

．《紐約時報》暢銷書榜No.2

．美國亞馬遜書店暢銷商管書榜No.4

．《華盛頓郵報》暢銷商管書榜No.3

．《波士頓環球報》暢銷商管書榜No.9

．尼爾森圖書調查公司（Nielsen Book Scan）暢銷書榜No.14

從根本提高效率、企業與個人雙贏的不賣命工作術－－國際企業Google、Sony、IBM、微軟、福特、豐田汽車、寶僑、吉列、Ernst & Young會計師事務所、巴克萊銀行、殼牌石油都認可！

你比別人還認真努力，為什麼就是不能得到相對的回報？

你以為睡得少可以做更多事、休息就是在偷懶嗎？

你的飲食習慣是「相撲選手飲食法」嗎？

一次做好幾件事，真的代表你能力強、很有效率嗎？

在這個時代，怎麼做才能讓自己成為更有價值的員工，而不只是求生存？

我們篤信不疑的工作邏輯已經不適用這個高速變化的時代！

如果你能掌握「個人一星期能量自然周期變化」，知道我們哪一天適合從事基本行政工作、哪一天適合做不需要下結論的工作、週二、週三最適合處理哪一類工作，而能量最低的星期五又可以用來做哪一類工作，你就－－不用這樣拚命，照樣達成使命！

作者简介

■作者簡介

東尼．史瓦茲（Tony Schwartz）

能量專案公司（The Energy Project）創辦人暨總裁，協助公司和個人運用高效能科學來激發能量、參與感、專注力和生產力。他曾和吉姆．洛爾（Jim Loehr）合著暢銷書《用對能量，你就不會累：身體、情緒、腦力、精神的活力全開》（The Power of Full Engagement），其他尚有與川普（Donald Trump）合著的第一名暢銷書《交易的藝術》（Art of the Deal）、《真正重要的事：尋找美國的智慧》（What Really Matters: Searching for Wisdom in America），以及與艾斯納（Michael Eisner）合著的《高感性事業》（Work in Progress）。

E-mail：Tony@TheEnergyProject.com。

金．高梅茲（Jean Gomes）

能量專案公司歐洲的董事長。

凱薩琳．麥卡錫博士（Catherine McCarthy, PH. D.）

能量專案公司營運長。

■譯者簡介

趙慧芬

譯有《沒被抓到也算作弊嗎？》和《邏輯思考防身術》(漫遊者出版)。

目录信息

【第一部　擁抱新的工作邏輯】
第一章　工作狂，你們該覺醒了！
維持高效能的周期：一次九十分鐘，一天四小時．光工作、沒休息，怎麼可能保持優異的表現？．培養個人關鍵素質，讓自己上班時、下班後都滿足◎習作
第二章　承認錯誤，做出改變！
放遠眼光，放寬心胸．學習擁抱對立◎習作
第三章　建立我們真正需要的習慣
認清習慣的利與弊．養成習慣的祕訣一：量力而為．祕訣二：明確，拒絕曖昧．祕訣三：
放棄抗拒，用正面取代負面．阻止改變發生的人，多半是自己．建立合作的文化．保持新
鮮感 ◎習作
【第二部　生理面：永續性】
第四章　尊重我們的生理節奏◎習作
第五章　睡眠不足的代價
更胖、更遲鈍，讓你更危險．放棄讓人疲勞的睡眠習慣◎習作
第六章　超晝夜週期：九十分鐘
停止抗拒休息．午睡的重要性．假期的龐大正面效應◎習作
第七章　身體不用則廢
要活就要動．有氧運動．間歇訓練．耐力訓練◎習作
第八章　少即是多的飲食
相撲選手飲食方式之害．變相的份量 →飽了還繼續吃．高脂、高糖、高鹽的「熱刺激」．
節食陷阱．享樂也很重要 ◎習作
第九章　創造有活力的文化——歐洲Sony與Google的實例
歐洲Sony實例．領導人覺悟，帶動全公司向上．午睡文化的障礙．時間陷阱．吃什麼讓你
像什麼！——Google實例◎習作
【第三部　情緒面：安全感】
第十章　拒絕成為情緒戰爭下的受害者
別讓恐懼搞砸我們的表現．領導人＝能量總管．隨時為自己補給正面情緒◎習作
第十一章　拒絕被導火線制約
愈是忍不住，愈要忍住！．追求安全感與歸屬感．人人都需要避風港◎習作
第十二章　事實與解讀方式
務實的樂觀．不要急著扮演被害者．用較廣角的鏡頭看世界◎習作
第十三章　新價值主張
控制情緒的雲宵飛車．積極正面的互動．開誠布公與互信 ◎習作
【第四部　心智面：自我實現】
第十四章　「多工」的危害
控制注意力才能拿出最好的表現．「多工」只會讓人更空虛．真相：看不到的就忘記了！
◎習作
第十五章　一次只做一件事
延遲享樂：先別急著吃棉花糖．配合九十分鐘週期，先做最重要的事．專注力練習．心不在焉：在無聊與焦慮之間◎習作
第十六章　全腦開發
左腦請退下．訓練右腦的專注力．開發右腦，培養創意．學習、聆聽與感受．創意的生成
過程◎習作
第十七章　鼓勵負責任的自由
在擠滿人的辦公室裡全神貫注．刻意營造刺激右腦模式的環境．給員工更多自治權◎習作
【第五部　精神面：自我價值】
第十八章　你是誰？你想做什麼？
狹隘、膚淺、短視近利的代價．省思的價值◎習作
第十九章　我們都在同一艘船上
做你喜歡做的事．充滿矛盾的「美滿人生」？．拉近理想和現實間的差距．賦予工作意義．從工作中找到目的．意義是動力的泉源．攸關全人類生存的共通目標◎習作
第二十章　相信自己可以改變更多
激勵人心的企業．做對的事．決定為何而戰．環環相扣的世界◎習作
BIG IDEAS／各章重點溫習
· · · · · · (收起)

读后感

评分☆☆☆☆☆

整本书都在讲如何在工作和生活中取得平衡，如何更有效率有活力地工作。值得再看。不过让人印象最深的是作者碰到邮局某位开心的工作人员那段。那位开心的女士说她开心是因为知道自己在这里工作可以让自己的孩子得到更好的教育，实现更好的人生。然后我同意作者的感慨，一...

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得相当到位，它不是那种一口气把所有信息都倾倒给读者的类型，而是采取了一种非常巧妙的“层层递进”的结构。刚开始读的时候，我感觉信息量有点大，有些概念似乎有些抽象，心想是不是要“啃”一下才能理解透彻。然而，随着阅读的深入，作者仿佛很有耐心地引导着你，每读完一个小节，都会留下一个让你思考的余地，然后下一段内容自然而然地就接上了前一个知识点的延伸或佐证。这种处理方式，让那些原本可能让人望而却步的复杂议题，变得清晰而有条理。我尤其欣赏它在案例选择上的独到眼光，那些案例既有宏观的理论高度，又不失微观的实操细节，使得理论与实践之间架起了一座坚实的桥梁。读到后半部分时，我已经完全沉浸在这种被引导探索的阅读体验中，感觉自己不是被动地接受信息，而是在和作者一起进行一场智力探险。整个过程流畅得如同观看一场精心编排的舞台剧，高潮迭起，收尾又恰到好处，让人读完后意犹未尽，却又感到心灵充实。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大改变，并非知识层面的增量，而更像是一种“视角转换器”的安装。在阅读之前，我可能习惯于用一个固定的框架去审视周围的环境和遇到的问题，总是在既定的路径上打转。然而，这本书通过它独特的切入点和解析工具，强迫你去跳出那个舒适区，用一种全新的光学棱镜去看待事物运行的底层逻辑。它不是直接告诉你“你应该怎么做”，而是教会你“为什么事情会变成现在这样”，这种深层次的因果解析，才是真正的赋能。我发现自己开始下意识地在日常的决策中应用书中的某些思考模型，比如在面对团队冲突时，不再只关注表面的情绪，而是去深挖其背后的系统性偏差。这种由内而外的思维模式的迁移，是任何速成指南都无法给予的。这本书的价值，不在于它能让你“学会”什么具体的技巧，而在于它能让你“成为”一个更有洞察力、更具结构化思维的思考者。这是一次真正意义上的心智上的“深度激活”。

评分☆☆☆☆☆

我必须提及作者在论证过程中展现出的那种令人敬佩的“文献功底”。这本书在每一个关键论断的背后，似乎都藏着一个庞大而严密的学术后盾。它不是那种空口白牙地提出观点，然后要求读者无条件相信的“大师语录”，而是每一步都辅以详实的数据、被广泛引用的研究成果，甚至是跨学科的交叉论证。这使得整本书的论证逻辑变得异常坚固，几乎找不到可以被轻易攻破的薄弱环节。举个例子，当作者探讨到一个关于效率提升的模式时，他不仅引用了经典的经济学模型，还穿插了认知心理学关于注意力分配的研究，甚至还提到了生物学中关于系统优化的案例。这种博采众长、融会贯通的处理方式，让我这个自诩对该领域有所了解的人都感到震撼。它成功地打破了传统认知上的壁垒，让原本孤立的知识点在这个框架下重新排列组合，形成了一种全新的、更具生命力的洞察力。读完之后，我感觉自己的知识体系像是经历了一次彻底的重构和升级。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，恕我直言，初看之下略显“清冷”，甚至带着一丝学者特有的那种严谨到近乎苛刻的调性。它没有使用太多时下流行的网络热词或者过于煽情的鼓动性语言来试图拉拢读者，而是坚持用一种非常精准、无可指摘的词汇来构建论点。我记得开头有几页，我差点因为这种略显生硬的开场而想要放弃，心想这会不会是一本纯粹的理论堆砌之作。但正是这种最初的“冷峻”，反而为后续内容的爆发力做了最好的铺垫。一旦你适应了这种精确的语境，就会发现这种语言的强大之处——它极大地减少了歧义，让你在理解复杂概念时，能够完全聚焦于思想本身，而不是被华丽的辞藻所干扰。这种文字的克制，最终反而体现出一种强大的内在力量，仿佛每一个用词都经过了千锤百炼，剔除了所有冗余的脂肪，只留下最精瘦的肌肉。对于追求深度思考的读者来说，这种不加修饰的直白，比任何花哨的修饰都来得更有价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种复古又带着一丝现代感的字体搭配上柔和的色彩，一下子就抓住了我的眼球。拿到手里掂了掂，感觉分量十足，那种纸张的质感也很棒，摸上去光滑而有韧性，翻阅起来体验极佳。我是一个特别注重书籍触感的人，很多时候内容再好，如果纸张和印刷质量不过关，都会大打折扣。这本的设计者显然在这方面下足了功夫，让人在阅读之前就已经对内容抱有了很高的期待。更别提内页的排版，字里行间留白处理得恰到好处，既保证了阅读的舒适度，又让整个版面看起来疏朗有致，丝毫没有那种拥挤感。我特别喜欢它章节标题的设计，每一次跳转都像是一次小小的视觉惊喜，整体设计语言非常统一，透露出一种低调的精致感。初次翻阅时，我甚至舍不得太快翻页，只是单纯地享受这种把玩一本好书的乐趣。这绝不仅仅是一本用来获取知识的工具书，更像是一件可以收藏和反复摩挲的艺术品，光是摆在书架上，它都能成为整个空间的点睛之笔。

评分☆☆☆☆☆

简单地说,就是告别加班狂...

评分☆☆☆☆☆

这本书很贴心。

评分☆☆☆☆☆

很赞。例子有点繁复无聊但理论颇具价值和实用性。比较全面地介绍生活与工作的效率法则，尤其是从心理层面的分析，象限法的运用使全文理论与实际结合得不错。

评分☆☆☆☆☆

简单地说,就是告别加班狂...