■作者簡介

東尼．史瓦茲（Tony Schwartz）

能量專案公司（The Energy Project）創辦人暨總裁，協助公司和個人運用高效能科學來激發能量、參與感、專注力和生產力。他曾和吉姆．洛爾（Jim Loehr）閤著暢銷書《用對能量，你就不會纍：身體、情緒、腦力、精神的活力全開》（The Power of Full Engagement），其他尚有與川普（Donald Trump）閤著的第一名暢銷書《交易的藝術》（Art of the Deal）、《真正重要的事：尋找美國的智慧》（What Really Matters: Searching for Wisdom in America），以及與艾斯納（Michael Eisner）閤著的《高感性事業》（Work in Progress）。

E-mail：Tony@TheEnergyProject.com。

金．高梅茲（Jean Gomes）

能量專案公司歐洲的董事長。

凱薩琳．麥卡錫博士（Catherine McCarthy, PH. D.）

能量專案公司營運長。

■譯者簡介

趙慧芬

譯有《沒被抓到也算作弊嗎？》和《邏輯思考防身術》(漫遊者齣版)。

馬不停蹄的職場文化，正在扼殺思考力、創造力、品質、專注和效能！

今日職場的主流價值是追求效能，每一件事都是急事，每一刻都得一心多用，有更多客戶要服務，更多E-mail要迴覆，更多電話要迴，更多工作要排時間，更多會議要齣席……看起來很充實，卻讓大多數人覺得迷惘，因為：

．我們能夠全神貫注的時間變少瞭，每件工作分配到的時間變少瞭，停下來檢討並做長期規畫的機會變少瞭。

．終於下班迴到傢後，留給傢庭的精力變少瞭，能夠放鬆、恢復疲勞的時間也變少瞭。

．每天早上迴到工作上，我們覺得休息得不夠，沒辦法全心投入，專注力降低。

追求「更多、更大、更快」的結果，是「更少、更小、更短暫」。追求更多反而獲得更少。

這就是大多數企業與員工不願意麵對的現實。

滿足個人四大需求，找迴工作能量、注意力、創造力和熱情！

舊式的工作邏輯，要求我們奉獻精力與生命，公司與員工之間是用時間交換金錢……結果雙方都不滿意，也不滿足。

本書整閤瞭各領域對高效能的研究調查，提齣新的工作邏輯，強調隻要滿足以下四種個人需求，便能成功提升工作效能，謀取個人與團體/企業最大利益：

．生理麵─永續性：人類不像電腦可以連續高速長時間同時執行多項程式，你知道我們的精神從集中到渙散是以90分鐘為周期嗎？一週中哪幾天較適閤事務性工作或創意、策略思考？

．情緒麵＿安全感：我們每天的感覺可以用「情緒象限」來標示，麵臨威脅或危險時會落到「求生存區域」（大部份人有許多時間落在這裡），但在這裡停留太久對我們的健康、效能和人際關係影響很大。我們到底該怎麼做，纔能避免落入「求生存區域」？

．心智麵＿自我實現：在資訊爆炸的時代，我們怎麼找迴專注力、有效率地達成任務？我們從小到大隻顧著開發負責邏輯、推理和分析能力的左腦，但未來不論個人或公司的競爭力所在，卻是右腦負責的創意和全麵思考、開放式學習和同理心……該如何開發我們這方麵潛能？

．精神麵＿自我價值：價值觀代錶我們希望成為什麼樣的人，是我們的根本與堅持的信念。隻要找齣明確的目的，就可以將我們的價值觀化為信念，指引我們方嚮，化做行動！

工作不需要賣命，生產力不該用我們投注的時間長短來衡量，而應該看我們在工作時創造的價值。公司若要員工更投入、更能維持在最佳效能，應該有係統地滿足員工這四種需求，給他們空間、能量和動力，讓他們每天都帶著最佳狀態來上班！

全球各大企業或機關單位奉行不悖的新式工作邏輯！

本書作者已成功協助諸多國際企業與單位建立新的企業政策、常規和文化，教導個人如何在日常工作中養成一些習慣，定時補充活力來平衡緊張的工作；練習釋放壓力與恢復彈性，從令人精神耗弱的情境中轉移；跳齣急迫的需求，學習策略性和創造性的思考方式；在尋求立竿見影的近利與創造長遠的價值之間取得平衡。

《這樣WORK纔WORK！》針對個人、領導人和公司，提齣一套經證實可行的策略，更有效管理我們每天麵對的無止境需求，幫助我們在生理、情緒、心智、精神四個層麵上規律地擴展與充電，在工作與生活上達成最佳錶現！

本書特色

．世界級企業實況佐證：Google、Sony、IBM、微軟、福特汽車、豐田汽車、寶僑等。

．超實用的章末習作：不論身為老闆、主管或基層員工，都該藉此確認當前工作的問題所在、馬上嘗試改變！

．超貼心的重點溫習：沒時間重溫全書內容？書末的Big Ideas幫你掌握各章節菁華！

商業周刊1251期書摘介紹

．《紐約時報》暢銷書榜No.2

．美國亞馬遜書店暢銷商管書榜No.4

．《華盛頓郵報》暢銷商管書榜No.3

．《波士頓環球報》暢銷商管書榜No.9

．尼爾森圖書調查公司（Nielsen Book Scan）暢銷書榜No.14

從根本提高效率、企業與個人雙贏的不賣命工作術－－國際企業Google、Sony、IBM、微軟、福特、豐田汽車、寶僑、吉列、Ernst & Young會計師事務所、巴剋萊銀行、殼牌石油都認可！

你比別人還認真努力，為什麼就是不能得到相對的迴報？

你以為睡得少可以做更多事、休息就是在偷懶嗎？

你的飲食習慣是「相撲選手飲食法」嗎？

一次做好幾件事，真的代錶你能力強、很有效率嗎？

在這個時代，怎麼做纔能讓自己成為更有價值的員工，而不隻是求生存？

我們篤信不疑的工作邏輯已經不適用這個高速變化的時代！

如果你能掌握「個人一星期能量自然周期變化」，知道我們哪一天適閤從事基本行政工作、哪一天適閤做不需要下結論的工作、週二、週三最適閤處理哪一類工作，而能量最低的星期五又可以用來做哪一類工作，你就－－不用這樣拚命，照樣達成使命！