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睡眠的秘密
☆☆☆☆☆
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廖康强 作者
金城
译者
2012-2 出版日期
224 页数
29.80元 价格
丛书系列
9787515500324 图书编码

睡眠的秘密 在线电子书 图书标签: 健康  睡眠  中国   

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发表于2024-10-06

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睡眠的秘密 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

睡眠对于健康的确非常重要，注意作息规律和睡眠环境，给自己一个健康的睡眠。

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无聊

评分☆☆☆☆☆

把睡好的重要性讲很多，怎么达到一点没说。

评分☆☆☆☆☆

比上一本好一点，半本废话

评分☆☆☆☆☆

把睡好的重要性讲很多，怎么达到一点没说。

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睡眠的秘密 在线电子书 图书描述

《睡眠的秘密》从睡眠的重要性、睡眠时间、睡眠环境、睡眠习惯等方面阐述睡眠的基本常识以及提高睡眠质量、远离失眠困扰的方法，并针对不同的人群提供了具体实用的指导，以期帮助读者克服睡眠障碍，提高睡眠质量。

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