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睡眠的秘密
☆☆☆☆☆
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廖康強 作者
金城
譯者
2012-2 出版日期
224 頁數
29.80元 價格
叢書系列
9787515500324 圖書編碼

睡眠的秘密 在線電子書 圖書標籤: 健康  睡眠  中國   

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發表於2024-11-18

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睡眠的秘密 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

比上一本好一點，半本廢話

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把睡好的重要性講很多，怎麼達到一點沒說。

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睡眠的秘密 在線電子書 著者簡介

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睡眠的秘密 在線電子書 圖書描述

《睡眠的秘密》從睡眠的重要性、睡眠時間、睡眠環境、睡眠習慣等方麵闡述睡眠的基本常識以及提高睡眠質量、遠離失眠睏擾的方法，並針對不同的人群提供瞭具體實用的指導，以期幫助讀者剋服睡眠障礙，提高睡眠質量。

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