自我观察 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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雷德·霍克曾是普林斯顿大学的霍德研究员，现任教于阿肯色大学。他有多本著作，《权力的方式》、《死亡的艺术》等，并在诸如《大西洋月刊》、《诗刊》、《凯恩评论》等杂志发表文章。雷德·霍克对于自我观察修习已久，对此的练习方法，在本书中他将以过来人的角度为我们详细讲述。

出版者:

作者:雷德·霍克

出品人:

页数:233

译者:孙霖

出版时间:2012-4

价格:28.00元

装帧:

isbn号码:9787807094470

丛书系列:葛吉夫第四道丛书（9册）

图书标签:

灵修
心理学
心灵成长
认识自己
第四道
修行
内观
葛吉夫

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《自我观察:第四道入门手册》内容简介：自我观察是第四道体系的一个关键方面。第四道是乔治•葛吉夫大师于20世纪初所创立的修行体系。他认为发展人的素质的传统道路有三条，即通过本能、情感、理智方面的训练来发展人，与这三条传统道路不同的另一种修行就是同时工作于人的身体、理智与情感，这就是“第四道”。对于现代人而言，这是一条更容易开始的道路。

具体描述

读后感

评分☆☆☆☆☆

在读到总序第六段的时候惊讶为什么要读者不要盲信言论、为什么要故意抛出前后矛盾的理论？是为之后自己犯错开脱还是谦虚谨慎？带这样的疑问读着。第三章开始就不知所云了。跟什么能量守恒、牛顿定律有什么关系吗？读这书的感觉就是找不着北。也许是这本书本身就烂，也许...

评分☆☆☆☆☆

遇到威胁困境不舒服负面情绪等等，战斗还是逃走？都不要，观察，感受。不去挣扎，评判，谴责，介入，不要，都不要，只需观察，感受，被观察的对象即会自我调整。这本书是自我观察，自我观察什么：身体里如何不必要的紧张。不必要的思绪。不恰当的情绪。习惯。觉醒意味...

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

人其实是在无意识的、机械的活着，不信你可以经常灵魂出窍高高的看看自己干什么？观察感受自我，把自己从情绪、本能、习惯、理智的无意识中找出来，看看自己在干什么，深呼吸，放松身体，管好自己的身体！观察把量子的叠加态都看崩塌了，多观察自己让自己更坚定点吧！

评分☆☆☆☆☆

如果，一个人不能说出了解自己的方法，那他一定不了解自己。

评分☆☆☆☆☆

生活就是修习，通过它可以重新认识我们自己的灵魂。每一个人都是疲惫的旅人，是一个哺乳动物身体里的灵魂。我们需要“找到自己”，“了解自己”，去观察它，去感受它，既不执着，也不去改变，滋养良心，帮助它成长，跟从它。我相信它会在适当的时机以适当的方式去改变一切！

评分☆☆☆☆☆

感觉这本书就像灵魂通过这本书在与我对话，我之前的体验在这本书的前几章得到了印证，最后几章太抽象，我看得都打瞌睡了，但是之后发生的事情，我观察到我的模式，我用书中的方法，承认我对此模式无能为力，我无法改变这个模式，第二天居然发生了神奇的转化，当我继续读下去，我完全读懂了这几章，真是我最神奇的阅读体验，这本书写得太棒了！我也会继续在生活中持续工作，不断进行自我观察。

评分☆☆☆☆☆

道理是说了不要再说的，诚实而不评判的观察。即使要解释，为什么要看，如何看，以及如何碰到可能遇到的问题之类的三章也足够了。翻来覆去讲的一样的东西。你又不是我自己的身体，我无法不带评判的读一本书。