自我观察 在线电子书 图书标签: 灵修  心理学  心灵成长  认识自己  第四道  修行  内观  葛吉夫   

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感觉这本书就像灵魂通过这本书在与我对话，我之前的体验在这本书的前几章得到了印证，最后几章太抽象，我看得都打瞌睡了，但是之后发生的事情，我观察到我的模式，我用书中的方法，承认我对此模式无能为力，我无法改变这个模式，第二天居然发生了神奇的转化，当我继续读下去，我完全读懂了这几章，真是我最神奇的阅读体验，这本书写得太棒了！我也会继续在生活中持续工作，不断进行自我观察。

有一定启发，一个概念点上，可以引发哥白尼式革命

值得反复看。最近重新看了。

道理是说了不要再说的，诚实而不评判的观察。即使要解释，为什么要看，如何看，以及如何碰到可能遇到的问题之类的三章也足够了。翻来覆去讲的一样的东西。你又不是我自己的身体，我无法不带评判的读一本书。

非常棒的方法。

我们每一个人都是疲惫的旅人，是一个哺乳动物身体里的灵魂。我们需要“找到自己”，“了解自己”，去观察它，去感受它，既不执着，也不去改变，滋养良心，帮助它成长，跟从它。我相信它会在适当的时机以适当的方式去改变一切！  

在读到 总序 第六段的时候惊讶为什么要读者不要盲信言论、为什么要故意抛出前后矛盾的理论？是为之后自己犯错开脱还是谦虚谨慎？带这样的疑问读着。 第三章开始就不知所云了。跟什么能量守恒、牛顿定律有什么关系吗？读这书的感觉就是 找不着北。也许是这本书本身就烂，也许...

我们每一个人都是疲惫的旅人，是一个哺乳动物身体里的灵魂。我们需要“找到自己”，“了解自己”，去观察它，去感受它，既不执着，也不去改变，滋养良心，帮助它成长，跟从它。我相信它会在适当的时机以适当的方式去改变一切！  

遇到威胁困境不舒服负面情绪等等，战斗还是逃走？都不要，观察，感受。不去挣扎，评判，谴责，介入，不要，都不要，只需观察，感受，被观察的对象即会自我调整。 这本书是自我观察，自我观察什么： 身体里如何不必要的紧张。 不必要的思绪。 不恰当的情绪。 习惯。 觉醒意味...  

在读到 总序 第六段的时候惊讶为什么要读者不要盲信言论、为什么要故意抛出前后矛盾的理论？是为之后自己犯错开脱还是谦虚谨慎？带这样的疑问读着。 第三章开始就不知所云了。跟什么能量守恒、牛顿定律有什么关系吗？读这书的感觉就是 找不着北。也许是这本书本身就烂，也许...