正念

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乔‧卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn, Ph.D.)

生于1944年,美国麻省理工学院分子生物学博士、马萨诸塞州医学院的荣誉医学博士,也是禅修指导师、畅销书作家。

1979年,卡巴金博士为麻州大学医学院开设减压诊所,并设计了“正念减压”课程(Mindfulness-Based Stress Reduction,MBSR),协助病人以正念禅修处理压力、疼痛和疾病,获得多方肯定。

1995年,麻州大学再邀请卡巴金博士设立“正念医疗健康中心”。他开始进行关于身心互动疗愈效能的研究与相关临床应用,希望能藉此有效缓减慢性疼痛与压力引起种种失调症状。

20多年来,卡巴金博士创发的“正念减压疗法”已被医疗、学校、企业、监狱等机构广为应用,目前美、加等地约有200多家医疗院所和相关机构都运用正念减压疗法帮助病人。

卡巴金博士对灵性疗愈的贡献良多,获奖无数,他亦为精神与生命研究所(Mind and Life Institute)的董事,协助推动佛教界领袖与西方科学家的对话与交流,以期更深刻探索人类的心智、情绪与疾病。

出版者:海南出版社
作者:[美] 乔·卡巴金
出品人:
页数:237
译者:雷叔云
出版时间:2009-5
价格:25.00元
装帧:平装
isbn号码:9787544329880
丛书系列:生命阅读丛书
图书标签:
  • 心理学 
  • 禅修 
  • 正念 
  • 乔.卡巴金 
  • 心灵 
  • 修行 
  • 佛学 
  • 灵修 
  •  
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佛教正念的精神普世适用,不仅对佛教徒,对所有人亦有实质的帮助。正念疗法,已被西方医疗界所肯定多年,并被运用在多种的身心疾病患者临床治疗上,现已成为西方身心医疗的方法之一。

《正念》一书,是乔·卡巴金博士在临床实验十五年后,对一般大众介绍如何在日常生活中运用正念,作为自我疗愈的方法和原则,深入浅出,真挚感人。本书第一部分说明唯有正念方能活在当下,并进一步廓清正念的含意,第二、三部分则分别陈述正念的两种训练:严谨密集的正规坐禅及行禅,以及较为随意的日常正念。

本书的特色,是作者以亲切、质朴、明白的生活化语言,述说正念运用的方法、态度和原则。这些原则和方法,放在医疗界的实验室,则是疗愈身心疾病的良药。本书,实质上是作者个人用心深入日常生活,不断地探讨、实践佛教正念的精华。

乔‧卡巴金博士整合现代医疗及佛教禅修,在书中指出每个人生命中培育正念的简要途径,并于每章末尾附上禅修导引“请试一试”,对禅修入门者和深入修行者皆一体适用,甚至对所有想重拾生命瞬息的人士、欲解除生活高压紧张的读者,皆深具参考价值。

具体描述

读后感

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这一生为何来而来? 有那些事情无人可以替代分劳? 此书教你方法,尝试让心安顿下来,虽说用的是安般法门,但本 书作者是医生,他又自创了一套可以应用于临床的治疗体系,符合现代人 的观念,是很好的禅修入门教材。 当然,仁者见仁,其深奥处也用浅显的方式说明了。 自...  

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我最早较为密集的正念相关的练习,是五年前在国内某内观禅修中心的“十日内观课程”。(细究起来,内观和正念会有些微差异。但就培养觉察、观照的这个点来说,个人认为一致性很高。相关课程细节附在了文末) 就我所知,好多人一开始接触正念,多半是抱着求医寻药的心。我最早与...  

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一直关注知乎心理学领域的一些问题和老师,看见动机在杭州老师关于正念的文章中推荐了此书,于是就在豆瓣上标记为想读了,某次购物的时候顺手就下了单。 坦白说这是一本有很多年历史的书了,不太知名的出版业与平平的装帧与封面,若是在图书馆书架上我可能很难会打开它。可是翻...  

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我最早较为密集的正念相关的练习,是五年前在国内某内观禅修中心的“十日内观课程”。(细究起来,内观和正念会有些微差异。但就培养觉察、观照的这个点来说,个人认为一致性很高。相关课程细节附在了文末) 就我所知,好多人一开始接触正念,多半是抱着求医寻药的心。我最早与...  

用户评价

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和《此刻是一枝花》为同一本书

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比较适合初入门者看。散文样式的一本书。一篇一个感悟。缺乏点逻辑条理性。也未发现新的亮点。

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和《此刻是一枝花》为同一本书

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原来一本《瓦尔登湖》全是正念的写实。“唯我们觉醒之时,方是黎明。“ ”

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难怪很多人看不起西方禅学。不过,美国人特点在于踏实,有一说一,不搞神神叨叨。

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