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昔:-P

这是我觉得最简单实用的技术。

理性批判/建构/存在，认知行为疗法的核心在于人的创造性决定存在状态，虽然特硬核????

:R749.055/4942

做CBT必备的经典 很多实用的框架 比贝克那个操作性更强

认知行为治疗(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)，由A.T.Beck在上世纪60年代初提出，是目前国际上实证数据最丰富、应用最广泛的心理治疗方法之一，以短程、结构化、问题导向、聚焦当下为主要特征。大量研究已经证明，对于许多心理行为问题或障碍，如各种类型的抑郁症、各种焦...

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