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你到底在怕什么
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
吴婉绚 作者
台海出版社
译者
2017-8 出版日期
0 页数
32.00元 价格
丛书系列
9787516815052 图书编码

你到底在怕什么 在线电子书 图书标签: 你到底在怕什么  心理学  心理咨询  抑郁症  中国文学  2018  心理  实用类   

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发表于2024-12-23

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你到底在怕什么 在线电子书 用户评价

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随便看看

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滥竽充数的句子很多，真正有价值的方法很少，给了方法又不给具体的方法论。算是花了一个小时看了本闲书。

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一些心理调整来对抗恐惧症。系统脱敏，角色更换，领悟疗法。松弛训练，晨跑，瑜伽。关键在于心理承受能力和处理危机能力。恐惧症特点，反应强烈且不受控制，刻意逃避或在痛苦中挣扎，长期性。认知行为疗法，系统脱敏法，暴露疗法，药物疗法。先接受后消除，修正妄想，相信自己，笑对恐惧，活得充实，学会新本领，以人为师。

评分☆☆☆☆☆

介绍了各种类型的恐惧症，不过对于如何解决写的还是比较粗浅的 20180612

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滥竽充数的句子很多，真正有价值的方法很少，给了方法又不给具体的方法论。算是花了一个小时看了本闲书。

你到底在怕什么 在线电子书 著者简介

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你到底在怕什么 在线电子书 图书描述

恐惧症确实在不同程度地影响着我们每个人的生活：很多人在被各种恐惧症困扰的同时，又经常会被身边的人误解为“发狂”“怪异”或“软弱”，这进一步加大的恐惧症患者的心理压力。本书将全面剖析包括社交恐惧症、幽闭恐惧症、广场恐惧症、选择恐惧症、密集恐惧症等多种常见的恐惧症，并对恐惧症的病因、表现以及克服办法做深度解析，希望能够帮助各类恐惧症人群，一起战胜恐惧症。

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你到底在怕什么 在线电子书 读后感

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