恐惧症确实在不同程度地影响着我们每个人的生活：很多人在被各种恐惧症困扰的同时，又经常会被身边的人误解为“发狂”“怪异”或“软弱”，这进一步加大的恐惧症患者的心理压力。本书将全面剖析包括社交恐惧症、幽闭恐惧症、广场恐惧症、选择恐惧症、密集恐惧症等多种常见的恐惧症，并对恐惧症的病因、表现以及克服办法做深度解析，希望能够帮助各类恐惧症人群，一起战胜恐惧症。
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读后感
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用户评价
一些心理调整来对抗恐惧症。系统脱敏，角色更换，领悟疗法。松弛训练，晨跑，瑜伽。关键在于心理承受能力和处理危机能力。恐惧症特点，反应强烈且不受控制，刻意逃避或在痛苦中挣扎，长期性。认知行为疗法，系统脱敏法，暴露疗法，药物疗法。先接受后消除，修正妄想，相信自己，笑对恐惧，活得充实，学会新本领，以人为师。
评分一些心理调整来对抗恐惧症。系统脱敏，角色更换，领悟疗法。松弛训练，晨跑，瑜伽。关键在于心理承受能力和处理危机能力。恐惧症特点，反应强烈且不受控制，刻意逃避或在痛苦中挣扎，长期性。认知行为疗法，系统脱敏法，暴露疗法，药物疗法。先接受后消除，修正妄想，相信自己，笑对恐惧，活得充实，学会新本领，以人为师。
评分启发是对待恐惧，先调整呼吸，平静地看清事实，冷静思考，避免放大想象带来的恐惧。书中大部分是恐惧的定义和分类及其案例和一些鸡汤性质的建议，不是很深入。有时人称还会转变，仿佛看到了拼接结课论文的自己????????。
评分勇气并非争强好胜，而是勇于承担，勇于迎接挑战。生活中有很多恐惧和担心完全是我们想象出来的，想要驱除它必须在潜意识里彻底根除。从众心理常常成为阻碍你成为自己的绊脚石。道理都懂，但克服恐惧的路并不平坦。本书很多都是显而易见的大道理，好在对于各种恐惧症原因的解释，让读者深入了解根源，对症下药。
评分恐惧源于未知，消除恐惧的最好办法就是直面它。如果你是恐惧症患者，希望这本书能帮到你；如果你不是，愿读了这本书的你能以一个更宽容的态度面对身边有时会表现得有些奇怪的人。
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