你到底在怕什么 在线电子书 图书标签: 你到底在怕什么 心理学 心理咨询 抑郁症 中国文学 2018 心理 实用类
发表于2025-02-22
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我以为能解决一些我对自己恐惧的疑问,但是没有。书本身很短,又加入了太多角度,测试自己的恐惧症,有什么恐惧症,你恐惧该怎么办,别人恐惧你要如何理解别人,孩子恐惧怎么办,很乱,也很浅显。没有什么理论层面的分析,也没有多少实际解决的方案。
评分恐惧源于未知,消除恐惧的最好办法就是直面它。如果你是恐惧症患者,希望这本书能帮到你;如果你不是,愿读了这本书的你能以一个更宽容的态度面对身边有时会表现得有些奇怪的人。
评分滥竽充数的句子很多,真正有价值的方法很少,给了方法又不给具体的方法论。算是花了一个小时看了本闲书。
评分太烂了
评分虽然没有给到非常多实用的治疗恐惧症的方法,但是好歹前半部分教大家如何认知恐惧症的内容还算直白中肯,至少提出了一些个人应该如何面对相关心理问题的思路,多少还是有点帮助的。
恐惧症确实在不同程度地影响着我们每个人的生活:很多人在被各种恐惧症困扰的同时,又经常会被身边的人误解为“发狂”“怪异”或“软弱”,这进一步加大的恐惧症患者的心理压力。本书将全面剖析包括社交恐惧症、幽闭恐惧症、广场恐惧症、选择恐惧症、密集恐惧症等多种常见的恐惧症,并对恐惧症的病因、表现以及克服办法做深度解析,希望能够帮助各类恐惧症人群,一起战胜恐惧症。
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