具体描述
无论国内还是国外，无论是本土学生还是留学生，每个人都需要对自己的个人发展和职业生涯做出规划。这本书告诉读者，在求学阶段就从一生发展的角度，把所学专业与自己的梦想和今后职业目标结合起来，并有意识地开拓视野，学习职场需要的知识和规则，这样就能在毕业前找到自己人生发展的道路，获得职业生涯的领先优势，书中配有各种指标量表和精选工具，为读者提供具体的指导。
作者简介
斯特拉·科特雷尔（Stella Cottrell）是英国利兹大学终身学习研究中心的主任，长期致力于学习技巧、诵读困难以及教育的发展的研究，著有学习方法系列畅销书。The Study Skills Handbook，Critical Thinking Skills: Developing Effective Analysis and Argument。
目录信息
引言
打造自己的天地
学生的个人发展规划（PDP）
为何要积极地鼓励学生进行个人发展规划
我想要、需要怎样的个人发展规划
我是否需要个人发展规划
我的个人发展规划重点在哪里
我想要怎样的个人发展规划机会
本书的着眼点
本书的内容
如何利用本书
Chapter 1 愿景：如何定义成功
简介
给成功下定义
他人影响
激励
价值观
愿景
目标
动力
个人投入：好处、成本和决心
成功的要素
相适性
机会
Chapter2 从自己开始
简介
自述
你的 大强项
你的学习历程
教育经历对你的影响
面对挫折
专长比喻
Chapter3 理解自己的表现
简介
学习或表现
个人表现因素
个人表现概况
选择关键因素
个人表现公式
具体任务的表现因素
运用你的个人表现公式
Chapter4 成功的自我管理
简介
SWOT分析
个人资源
时间管理
态度
做事情要关注解决办法
情商
应对个人压抑
利用激励因素和阻碍因素，管理个人表现
Chapter5 成功地解决问题和管理任务
简介
解决问题的基本方法
在信封背面解决问题
说明问题
解决问题的“相似解决法”
管理任务的OPAL策略
解决问题的“多重解决办法”方案
解决问题的技巧
制定目标
制定标准，评估解决办法
排列先后顺序
制定SMART-F目标
着手解决问题
擅长“从自己做起”
完成任务时要坚持不懈
完成任务
项目
成功的项目管理
表现指数（PI）
竞争力
Chapter6 社交能力
简介
建立良好关系
建立联系
真正关心他人
有技巧地聆听
建立互信
团队协作
行动小组
建设性的批评
有主见
坚持主见的技巧
和难相处的人打交道
协商谈判
领导力
Chapter7 打破固定化思维
简介
12个有用的、你需要了解的大脑特征
创造力
有创意地解决问题
“快速想出多个解决方案”的做法
生成性思维
生成性思维的其他技巧
合成
建立联系
网络
横向思维
颠覆性思维：破坏
利用原材料
创造力和承担风险
Chapter8 反思的艺术
简介
日常生活中的反思
反思也是挑战
反思重要吗
反思和个人发展规划
“反思性执业者”
什么是“反思”
反思的基本步骤
结构性反思的做法
以问题为基础的反思
开放性反思
合成性反思
发展性反思
评估性反思
利用反馈
反思模型
反思的主题和焦点
制定你自己的反思模型
核心反思模型
制定自我反思模型
把你的反思展示给别人看
反思文章
Chapter 9 个人记录：记录反思和成就
简介
纸质还是电子版个人记录
制定你自己的个人记录
反思记录
进步记录和文件夹
坚持为求职申请做记录
教育和培训经历
工作经历
教育和培训记录
你工作经历的记录
技巧和个人素质
关键事件
回答和能力相关的问题
培养你的能力
个人表现进步的证明
Chapter10 成功的求职申请
简介
雇主需要什么
可雇用技能
择业
你希望雇主能给你什么
提早规划
利用个人记录
进行申请
写附信
与能力相关的申请
简历（CV）
评估中心
关于残疾
准备面试
面试中
面试之后
Chapter11 总结
简介
认识到个人变化
利用反思的过程
改善表现
找到联系
提高目标
挑战的态度
资源库
参考文献
有用的网站
致谢
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
我最近这段时间感觉自己仿佛陷入了一个思维的泥潭，做什么事情都提不起劲，效率低下，总是被一些琐碎的日常事务缠绕，找不到突破口。我渴望的不是那种空洞的励志口号，而是那种能帮我拆解复杂问题、提供清晰路径的实操方法论。我本以为这本书会像一本行动指南一样，列出“第一步做什么，第二步做什么”的明确清单。然而，在粗略浏览后，我发现它的侧重点似乎更偏向于构建一种内在的哲学体系，它试图从更深层次探讨“为什么我们要发展”以及“如何建立可持续的自我驱动力”。这种由内而外的探寻方式，虽然不如我预期的那样立竿见影，但细细品味之下，却有一种醍醐灌顶的感觉。它不是简单地教你如何快速到达终点，而是让你重新审视脚下的土地，理解你自身的动力源泉在哪里，这对于长期发展来说，或许更加根本和持久。
评分这本书的装帧设计很有意思，封面采用了一种哑光的材质，触感温和，而且拿在手里沉甸甸的，让人感觉里面装的都是真材实料。我一开始是被这个书名吸引的，感觉它会是一本非常实用的工具书，能提供具体的操作指南，指导我如何在生活和职业上实现质的飞跃。翻开内页，纸张的质感也相当不错，墨迹清晰，阅读起来眼睛很舒服，长时间阅读也不会感到疲劳。排版上，作者似乎很注重逻辑的清晰度，每一章节的过渡都非常自然流畅，让人很容易跟上作者的思路。虽然我还没来得及深入研读每一个章节的细节，但仅从这份初印象来看，这本书在制作上的用心程度绝对值得称赞，它不仅仅是一本书，更像是一件精心打磨的艺术品，让人愿意反复触摸和品味。这种对细节的关注，也让我对书中所蕴含的智慧充满了期待，希望能从中汲取到真正有价值的养分。
评分这本书的文风非常成熟、稳健，几乎没有使用那种夸张的、煽动性的语言来吸引眼球，这在同类书籍中是比较少见的。作者的语言组织严谨，逻辑链条非常清晰，就像一位经验极其丰富的导师在跟你进行一对一的深度对话，语气平和却充满力量。我尤其欣赏它对于“失败”这个概念的处理方式。书中没有一味地美化挫折，而是将其视为信息反馈系统的一部分，非常冷静、客观地分析了从失败中提取有效数据的流程。这与市面上许多将失败浪漫化的书籍形成了鲜明对比，它教给我们的不是如何“忍受”痛苦，而是如何“利用”痛苦，将其转化为清晰的改进指令。读完其中关于复盘的部分，我感觉自己看待过去失误的视角都变得更加理性、不带感情色彩了，这对于一个追求持续进步的人来说，是无价的收获。
评分拿到这本书后，我立刻尝试了其中提到的一种时间管理小技巧，那个方法是关于如何区分“紧急”与“重要”任务的矩阵应用。坦白说，我对这种老生常谈的概念已经有点免疫了，但这本书的阐述方式非常新颖，它引入了一个“精力分配曲线”的概念来辅助这个矩阵的运用，这一点让我茅塞顿开。它并没有停留在理论层面，而是紧接着提供了一份可下载的电子模板和配套的案例分析，详细展示了如何在真实的工作场景中应用这个模型。我周末花了一个下午的时间，用它重新规划了我下周的工作日程，结果非常出乎意料，原本堆积如山的任务，在经过这番梳理后，变得井井有条，而且最关键的是，我感觉到肩上的压力明显减轻了。这说明作者在理论构建和实际落地之间找到了一个非常好的平衡点，读起来不虚浮，用起来很顺手，这一点在我看来是衡量一本“手册”价值的关键指标。
评分我一直认为，真正好的个人发展书籍，应该具备跨越不同行业和人生阶段的普适性。这本书在这方面做得相当出色。它并没有将焦点局限在职场技能的提升上，而是深入探讨了心智模式的重塑。比如，书中有一章专门讨论了“稀缺心态”与“丰盛心态”的底层差异，并提供了多角度的思维实验来帮助读者进行自我诊断。我将书中的一些原则应用到我与家人相处的模式中，结果发现，当我们都减少了对资源和关注度的过度竞争，彼此的沟通质量有了显著提高。这证明了作者所倡导的理念，其有效性已经超越了单纯的生产力范畴，触及到了人际关系和生活质量的核心。这本书就像一本“底层代码优化指南”，它不是教你如何写出更漂亮的界面，而是帮你把驱动这一切运行的底层系统升级到最新版本，从根本上提升了整个“用户体验”。
评分一翻而过，大部分是表格和测试题。没有针对性的阅读就没有收获感，直到发现表格的电子版网站根本打不开，彻底失望。
评分一翻而过，大部分是表格和测试题。没有针对性的阅读就没有收获感，直到发现表格的电子版网站根本打不开，彻底失望。
评分一翻而过，大部分是表格和测试题。没有针对性的阅读就没有收获感，直到发现表格的电子版网站根本打不开，彻底失望。
评分真的是手册！
评分帮助萌新小白宏观的看待问题，给予各方面的指导，适合没有看过太多功利性书籍的拥有淳朴的心的人去看。我已经看过太多这样的书了，但我还想购入这本书，是因为最近我又需要鸡汤和套路治愈我了。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有