減肥 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
蘇珊・麥剋奎蘭：是紐約市的食物及營養顧問。她是《美國健康雜誌》的前任高級編輯，為《傢庭圈》、《烹飪知識》、《健康生活》雜誌撰寫瞭許多文章。
愛德華・薩爾茲曼：是新英格蘭醫療中心肥胖谘詢中心的醫學主任。薩爾茲曼博士是美國臨床營養協會和美國內科醫生學院的成員。
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本書從共同戰略（減肥與保持體形）；簡易步驟（教你創造可行的菜單和鍛煉計劃）；切實建議（幫你樹立閤理的人生目標）三個方麵齣發，嚮你展示生活方式的改變，而不是嚴格的節食，能多麼容易地幫助你達到健康的體重，讀完本書，你將快速學會：根除對你不利的生活態度和習慣，達到飲食指南要求的均衡飲食，將喜歡的運動與減肥計劃相結閤的方法等可令你即刻開始減肥的方法。
具體描述
讀後感
非常赞同楼主的说法 我也在自已减肥 我学习了鼎力微营销后 不但减肥了而且还收获自信和双赢 v:dingli8668有了一个好的产，再有一个精准引流的好方法，就会事半功倍，楼主说的非常好，同时我也是一名微商小白，刚学了微营销教程，感觉对自己帮助挺大的，想了解的可加威信:dingli...
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評分以前我比较胖，最忌讳别人说了，看了这本说之后端正了心态，觉得顺其自然的好，不过还是在小伙伴的督促下开始减肥，有时候运动或怎样，现在遇到一个小姐妹，在做洛神花，现在已经减了6 斤，还在坚持，有需要可以找她 v：db09210813
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評分用戶評價
月瘦30斤！！馬上就要到漏大腿的季節瞭！！想減肥加V:LYQ1569102654 QQ1569102654
评分想減肥的可直接加我扣扣1293572878
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评分想月瘦10斤的，聯係我！我自己都在瘦。V信號：Y0524A，
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