具体描述
作者简介
目录信息
第一章 瑜伽是怎么回事
朋友的身体变样了
简单易学的瑜伽
第二章 为了心身都健康
所谓呼吸是什么
基本姿态功A类
基本姿态功B类
第三章 练瑜伽和α波
脑波和健康
第四章 不同目的的瑜伽
治病的瑜伽
第五章 随时可练的瑜伽
适合职员练的瑜伽
编后记
· · · · · · (收起)
读后感
内容：★★★★★ 翻译：★★★★★ 排印：★★★★☆ 装帧：★★★★☆ 在评价这本书之前，先简单介绍一下中国大陆地区瑜伽健身行业的现状。自己的一位同行和一位同学曾分别就这个行业做过投资分析，提出他们能够作这篇书评背景的观点供各位读者参考： ◇虽然瑜伽健身在中国...
评分内容：★★★★★ 翻译：★★★★★ 排印：★★★★☆ 装帧：★★★★☆ 在评价这本书之前，先简单介绍一下中国大陆地区瑜伽健身行业的现状。自己的一位同行和一位同学曾分别就这个行业做过投资分析，提出他们能够作这篇书评背景的观点供各位读者参考： ◇虽然瑜伽健身在中国...
评分内容：★★★★★ 翻译：★★★★★ 排印：★★★★☆ 装帧：★★★★☆ 在评价这本书之前，先简单介绍一下中国大陆地区瑜伽健身行业的现状。自己的一位同行和一位同学曾分别就这个行业做过投资分析，提出他们能够作这篇书评背景的观点供各位读者参考： ◇虽然瑜伽健身在中国...
评分内容：★★★★★ 翻译：★★★★★ 排印：★★★★☆ 装帧：★★★★☆ 在评价这本书之前，先简单介绍一下中国大陆地区瑜伽健身行业的现状。自己的一位同行和一位同学曾分别就这个行业做过投资分析，提出他们能够作这篇书评背景的观点供各位读者参考： ◇虽然瑜伽健身在中国...
评分人貌似都有一个天性，想掌握更高深的东西，于是高歌猛进，忽略了最基础东西的千锤百炼。结果，最后往往半途而废。 我也练习过瑜伽，在某个健身中心，上来就是什么拜日式、海豚式、小狗式，学的不亦乐乎，最后也没坚持下去。 这本书是本入门书，从调息开始，招式简单实用，如...
用户评价
晚上练瑜伽~~
评分轻松易懂的入门书，对体式的说明也挺专业的。瑜伽对于身体和情绪的好作用是真实存在的。
评分晚上练瑜伽~~
评分比较简单
评分普通人适用
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