力量训练计划在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

Mark Rippetoe 作者

北京科学技术出版社

王龙飞译者

2018-4 出版日期

252 页数

89.00元价格

平装

丛书系列

9787530488065 图书编码

力量训练计划在线电子书图书标签: 健身健康力量訓練运动力量举训练基础力量训练训练学力量举

喜欢力量训练计划在线电子书的读者还喜欢

下载链接在页面底部

点击这里下载

想要找书就要到图书目录大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-22

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

力量训练计划在线电子书 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 下载 2024

力量训练计划在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

力量训练计划在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

2019.11.12. 终于把Mark Rippetoe的《力量训练计划》啃下来了，“高级训练”那章简单看了看

评分☆☆☆☆☆

2019.11.12. 终于把Mark Rippetoe的《力量训练计划》啃下来了，“高级训练”那章简单看了看

评分☆☆☆☆☆

内容是挺扎实的（而且似乎是中文读者唯一选择），感觉翻译比蓝书差。但是老马这个人真的……反正加重失败，加重过慢，受伤的人都是没有按照计划来，但事实上普适性的计划根本就不存在——不管老马和他的推崇者如何强调55的可复制性和高预测性。结局就是练伤了的对55恨之入骨，甚至排斥整个力量训练，回归轻慢控；成功了的突飞猛进，觉得55天下无敌，以此党同伐异，形成邪教（补剂品赏）。反正我选择candito，真香。

评分☆☆☆☆☆

作者对身体机制很了解，制定适合各个阶段的计划，把身体的恢复能力利用到极致，让进步变得高效又安全。

评分☆☆☆☆☆

其实初级训练计划之后的章节我就没有什么感触了…

力量训练计划在线电子书著者简介

马克•瑞比托1983年毕业于美国中西州立大学（Midwestern State University）。他是《力量训练基础》（Starting Strength）、《刻薄的重力先生》（Mean Ol’ Mr. Gravity）、《足够强壮了吗？》（Strong Enough?）和本书的作者。他1978 年投身于健身行业，1984 年成为威奇托福尔斯（Wichita Falls）运动俱乐部的所有者。他是1985年获得美国国家力量与体能协会（National Strength and Conditioning Association）认证的首批教练员之一，并且是第一位放弃证书的教练员。作为极具竞争力的力量举运动员，瑞比托有着10 年的参赛经验，并且指导了很多举重者和运动员，以及成千上万的对提升力量和运动表现感兴趣的人。多年以来，他致力于在全美组织研讨会讨论他的杠铃训练方法。安迪•贝克（Andy Baker）毕业于美国军事大学（American Military University），获得运动与健康科学学位，并在2003年加入美国海军陆战队。2007年，他在休斯敦创办了金伍德力量与体能（Kingwood Strength and Conditioning）训练中心，为运动员和普通大众提供杠铃训练指导，同时为竞技运动员提供计划咨询。安迪不仅是一位拥有超过18年经验的专业教练，同时也是一位竞技力量举运动员，拥有美国国家力量与体能协会、美国举重协会认可的行业最高荣誉。

力量训练计划在线电子书图书目录

力量训练计划在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 在线电子书下载

力量训练计划在线电子书图书描述

这本书以杠铃训练为基础，结合肌肉适应的生理学知识以及训练者不同阶段的需求和训练特点，系统阐述了构成训练计划的要素，以及如何通过调整这些要素为自己的不同阶段、不同目标（包括专项运动）量身定制出实用的训练计划。作者对初级训练计划和中级训练计划的讲解尤为详细，并且这些讲解不是凭空杜撰，而是通过对若干经典训练计划及其变式的分析完成的，深入具体，易于上手，操作性强。

力量训练计划在线电子书下载 mobi epub pdf txt 在线电子书下载

想要找书就要到图书目录大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!