高效人士四小时熟睡法

高效人士四小时熟睡法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

出版者:
作者:[日]松本幸夫
出品人:
页数:174
译者:郭勇
出版时间:2010-11
价格:25.00元
装帧:
isbn号码:9787507532463
丛书系列:
图书标签:
  • 时间管理 
  • 睡眠 
  • 个人管理 
  • 日本 
  • 短睡 
  • 健康 
  • 方法论 
  • 心理学 
  •  
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《高效人士四小时熟睡法》简介:“time is money”过于片面,“time is life”才是正确的认识!《高效人士四小时熟睡法》教您“一边睡觉一边创造时间”的技巧;“消除睡意,迅速进入状态”的诀窍!睡眠差异可以和才能差异画等号!《高效人士四小时熟睡法》中介绍了深度短睡眠的七大法则;有通过短睡提高能力的七个关键词、对付焦虑的“联想呼吸法”、躺倒便睡的“安心睡眠法”、一瞬间将身心切换到“起床模式法”、在所有状况下都能熟睡的方法、睡眠减少,能力提高的方法、对短睡模式的方法总结,让您有一个品质兼优的睡眠!

如果您掌握了在短时间内进行高质量睡眠的技巧,那么,您的生活将发生翻天覆地的变化。从起床开始,头脑就可以全速运转,巧思、创意不断涌现;身体也变得轻松,工作起来不知疲倦……

——松本幸夫

具体描述

读后感

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真正有用的内容确实不多,如果用五号字打印的话,A4纸的一半,也就是一张A5纸的大小就差不多了。 其实很多“畅销书”都有这个毛病,抱住一个题目使劲发挥,各种凑,小时候不善于写作文的同学都懂这种技巧吧。 这本书的内容和《4点起床 : 最养生和高效的时间管理》的内容有不...

评分

1、睡眠质量要达到这么高的程度,是需要持之以恒的训练。 2、注意力能达到在需要的时候可以全神贯注,也是这样。 能随时保持这种巅峰状态不容易,而且要将这种巅峰状态变成常态,更是难上加难。 提高个人的效率,可以从不同角度来考虑,增加时间长度是一种方式,...  

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1、睡眠质量要达到这么高的程度,是需要持之以恒的训练。 2、注意力能达到在需要的时候可以全神贯注,也是这样。 能随时保持这种巅峰状态不容易,而且要将这种巅峰状态变成常态,更是难上加难。 提高个人的效率,可以从不同角度来考虑,增加时间长度是一种方式,...  

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真正有用的内容确实不多,如果用五号字打印的话,A4纸的一半,也就是一张A5纸的大小就差不多了。 其实很多“畅销书”都有这个毛病,抱住一个题目使劲发挥,各种凑,小时候不善于写作文的同学都懂这种技巧吧。 这本书的内容和《4点起床 : 最养生和高效的时间管理》的内容有不...

用户评价

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谨防手段目的化,成功不一定来自四小时睡眠,而是他的自律毅力和时间效率管理。没尝试过,不知短睡是否有损寿命?

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: R163/4954

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日本人 你们不睡觉 拼命工作这是鼓励过劳死么

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不要爲了短睡而短。

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批判性吸收~~里面有些方法真是要命~另外,日本人好可怕~才睡四小时~

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