高效人士四小时熟睡法 在线电子书 图书标签: 时间管理  睡眠  个人管理  日本  短睡  健康  方法论  心理学   

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不妨一试~

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不要爲了短睡而短。

不妨一试~

不要爲了短睡而短。

1.目标是最重要的 2.以毒攻毒治疗失眠的方法，在已经经过有关科学家的实验验证。 3.保证正常的起床时间。 4.长时间坐在电脑前，人无法分泌促进睡眠的褪黑素。 5.白天努力工作，努力用脑，晚上才会睡的好。 6.晚上的放松运动真的很有效，可以尝试。 ...  

1、睡眠质量要达到这么高的程度，是需要持之以恒的训练。 2、注意力能达到在需要的时候可以全神贯注，也是这样。 能随时保持这种巅峰状态不容易，而且要将这种巅峰状态变成常态，更是难上加难。 提高个人的效率，可以从不同角度来考虑，增加时间长度是一种方式，...  

真正有用的内容确实不多，如果用五号字打印的话，A4纸的一半，也就是一张A5纸的大小就差不多了。 其实很多“畅销书”都有这个毛病，抱住一个题目使劲发挥，各种凑，小时候不善于写作文的同学都懂这种技巧吧。 这本书的内容和《4点起床 : 最养生和高效的时间管理》的内容有不...

1、睡眠质量要达到这么高的程度，是需要持之以恒的训练。 2、注意力能达到在需要的时候可以全神贯注，也是这样。 能随时保持这种巅峰状态不容易，而且要将这种巅峰状态变成常态，更是难上加难。 提高个人的效率，可以从不同角度来考虑，增加时间长度是一种方式，...  

2014年1月3日 首先说一下为什么会在某豆列中看到这本书， 然后马上打断原有的读书计划， 下载电子版一气呵成看完。 因为睡眠不规律的这段时间真的各方面效率都特别低， 尽管每天都能确保睡够7~8个小时， 每天都工作得很晚才回家， 表面好像很勤奋很努力的样子， 但实际上工作...