图书目录大全

 windowsfront.com logo

轻断食：正在横扫全球的瘦身革命 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025

轻断食：正在横扫全球的瘦身革命
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
[英] 麦克尔·莫斯利 医学博士 Dr·Michael Mosley 作者
文汇出版社
读客文化
谢佳真 译者
2019-6 出版日期
240 页数
45.00 价格
平装
家庭健康必备书 丛书系列
9787549628575 图书编码

轻断食：正在横扫全球的瘦身革命 在线电子书 图书标签: 健康  饮食  轻断食  减肥  个人管理  突破减肥瓶颈  外国文学  减脂   

喜欢 轻断食：正在横扫全球的瘦身革命 在线电子书 的读者还喜欢


下载链接在页面底部


下载链接1
下载链接2
下载链接3
    
想要找书就要到 图书目录大全
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2025-02-23

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接

轻断食：正在横扫全球的瘦身革命 在线电子书 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 下载 2025

轻断食：正在横扫全球的瘦身革命 在线电子书 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 下载 2025

轻断食：正在横扫全球的瘦身革命 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025


轻断食：正在横扫全球的瘦身革命 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

一种看起来非常容易坚持的减肥方法，更是一种生活习惯，减肥的同时可以提高我们的身体健康状况。

评分☆☆☆☆☆

一句话就能概括的书：一周两天少吃点。

评分☆☆☆☆☆

比起轻断食，我个人还是更倾向于择食。

评分☆☆☆☆☆

疫情过后，准备试试看 书就完全不用买了，电子版翻翻就够了，作者感言+读者来信，纯粹是骗钱的

评分☆☆☆☆☆

一个好的策略——通过短暂的饥饿促进身体消耗脂肪，启动自我修复。5天正常饮食，加上2天低卡（500-600卡）的轻断食日。进行了一些小鼠和人体的科学实验验证方法是有效的。还提供了一些食谱（比较西餐）和一些案例供参考。比较实用的一本书，决定开始尝试～

轻断食：正在横扫全球的瘦身革命 在线电子书 著者简介

（英）麦克尔 莫斯利　医学博士　Dr. Michael Mosley

执业医师，轻断食瘦身革命发起，BBC健康节目制作人，英国年度医学记者。2012年夏BBC播出其亲身参与研究，并和600人共同实践的轻断食纪录片《进食、断食与长寿》（Eat, Fast and Live Longer），引爆BBC收视率，轻断食瘦身饮食风潮瞬间蔓延整个欧美，掀开了世界轻断食瘦身革命的序幕。

（英）咪咪 史宾赛　Mimi Spencer

英国年度时尚记者，《泰晤士报》《每日邮报》《观察家报》等主流报纸时尚、美食与健康专栏作家。协助麦克尔•莫斯利，从女性的角度阐述如何执行轻断食的生活建议。2009年出版《减肥前要做的101件事》（101 Things to be before You Diet）。

轻断食：正在横扫全球的瘦身革命 在线电子书 图书目录

轻断食：正在横扫全球的瘦身革命 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 在线电子书下载

轻断食：正在横扫全球的瘦身革命 在线电子书 图书描述

◆轻断食要求我们不要只思考自己的饮食，也思考摄取的时机。

◆没有复杂的规矩要遵守。做法有弹性，简单明了，执行容易。

◆不用天天跟热量搏斗，完全没有一般节食计划的无趣与挫败，也不会破坏生活的品质。

轻断食只是要你回归自然的饮食状态：每周5天正常饮食，只需2天稍加控制！

轻断食不仅改变你的饮食习惯，也改造你的心智，直至超越减肥，变成你的生活方式，让你的心灵也能达到更高的境界。这就是轻断食的根本力量。

轻断食方法容易落实、适合长期执行，这套简单的饮食法将会为你带来显著的效益。

本书出版五年来，在世界范围掀起一阵轻断食革命风潮。许多中外明星、主持人、美食家、作家都公开表示自己正在实行轻断食。

翻开本书，立刻开始轻断食，回归自然饮食，从此改变生命！

【编辑推荐】

◆轻断食横扫世界各大榜单：《纽约时报》《出版人周刊》畅销书，英国、美国、日本图书电商畅销书、中国台湾诚品畅销书。

◆《轻断食》远远不只让你瘦，更获得心灵的自由。——《纽约时报》

◆轻断食给我们的生活带来了积极的影响，它改变了我们的生活方式。——《华尔街日报》

◆轻断食只是要你回归超自然的饮食状态：每周5天正常饮食，只需2天稍加控制，就能坐享减肥奇迹！

◆轻断食不仅改变饮食习惯，也改造你的心智，超越减肥，变成你的生活方式。

◆轻断食帮你健康瘦身、改善情绪、完善身体状态。

◆轻断食正从根本上改变人们的生命体验。

◆中文版出版五年来，长期位居各大生活类书籍榜单前列。

◆中国大陆指定授权正版。

◆BBC科学纪录片震撼报道。

◆丹麦、荷兰、巴西、意大利、法国、印度年度畅销书。

【媒体/读者评论】

《轻断食》远远不只让你瘦，更获得心灵的自由。

——《纽约时报》

轻断食给我们的生活带来了积极的影响，它改变了我们的生活方式。

——《华尔街日报》

如今，轻断食的影响力已经持续影响明星圈，本尼迪克特•康伯巴奇（卷福）、碧昂斯、珍妮弗•洛佩兹、丽芙•泰勒等世界明星均在采用轻断食作为自己的全新生活式。　——《每日邮报》

我是一个医生，五十几岁，在伦敦工作。起初，我对轻断食有点怀疑，但我尝试了，6周就瘦了6公斤，而且觉得轻断食很简单，很轻松。我想不出反对它的理由，我跟同事们分享了轻断食方法，也向一些病人推荐使用。

其中一位病人患有II型糖尿病，空腹血糖值7.2，轻断食几周后，他的空腹血糖值降到了5.9，体重减少5公斤。我希望能大力推广这种健康的瘦身饮食法。

——琼•布里沃顿医学博士（Dr.Jon Brewerton）

轻断食是健康长寿之道，也是减肥的好方法。这远远“不只是瘦身”，这真的是一整套生活方式。好几位病人和我的医生同事也在跟我一起轻断食。

——佩特•布里治伍德医学博士（Dr.Pete Bridgewood）

我喜欢轻断食。我感觉自己更有活力，更苗条，更有精力。我和食物之间没有矛盾，相反，我享受我吃的每一口东西。

——Goodreads网友

轻断食：正在横扫全球的瘦身革命 在线电子书 下载 mobi epub pdf txt 在线电子书下载
想要找书就要到 图书目录大全
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

轻断食：正在横扫全球的瘦身革命 在线电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

最初关注断食，是因为据说可以帮助身体排毒，并非着眼于减肥的功效，对其中的原理并不了解，也从未想过真正去尝试。寻常的断食听起来还是有点可怕的，尤其是挨饿初期肚里空空的感觉想到就觉得难以忍受。对于一个习惯大鱼大肉的人来说，轻断食这个概念似乎听起来不那么可怕了。 ...  

评分☆☆☆☆☆

这方法我以前也想过，不过没有很认真的执行，但曾经也实践证明有用呢，（反正不能一直饿着，就是要间断的）这反正需要耐心。 不过比起运动减肥，更适合白领一族吧。。运动需要很多很多时间。。而忙人最缺的就是时间了。  

评分☆☆☆☆☆

无意中看到这本书，尝试了几个月后确实有用。刚生完娃，95斤的我断了奶上了班还有110，家里的衣服都穿不上！像我这么爱吃的狠不下心节食，正好公司食堂推出轻食，于是试了试这个轻断食，平时该怎么吃怎么吃，一周两天轻食（偶尔也破个例），几个月下来进入100里，并且持续下去！

评分☆☆☆☆☆

减肥的书太多，视频太多，理论太多……说到底就一句话，坚持不下去！像薄荷网的控制每天摄入卡路里，确实有效，但身为一个吃货怎么能天天忍？简直是木有人性！ 但是轻断食不一样，忍耐一天就可以随便吃这个理论很诱人，更重要的还有各种好处，相较而言，减肥反而是最微末的收益...  

评分☆☆☆☆☆

6月底，即将跨入七月，夏天已经正式迈开步伐向我们走来，意味着衣服越穿越少，体型也一览无余的暴露在空气和别人的眼光里。当今以瘦为美的社会风气让很多人想瘦一些再瘦一些，当然排除某些天生吃不胖的偏瘦体质。特别是对于女孩子，那么多好看的衣服，年年夏初上新款...  

类似图书 点击查看全场最低价

轻断食：正在横扫全球的瘦身革命 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025

分享链接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接


轻断食：正在横扫全球的瘦身革命 在线电子书 相关图书



服务条款
联系我们
关于我们
隐私政策

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆
国立台湾图书馆
美国国会图书馆
开放图书馆 openlibrary.org

© 2025 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有