少食健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
“人类少食健康工程”发起人，“123生命工程”俱乐部创始人，北京大管家健康科技发展有限公司创办人。最“接地气”的全民健康“代言人”。
生于饥馑时代，人生遭遇跌宕起伏，感人生之无常，叹生命之可贵。20余载游历名山大川，寻师访友，遍涉易、道、儒、释、医、武、哲，落脚于生命科学。
作者对健康、人生的感触深刻、独到。如今，虽享受饱食时代下的诸多“福利”，却以辩证的观点，热爱生命的姿态，首倡“少食健康”工程，把“少食”的生活理念渗透给每一位渴望健康的读者，帮助我们提高生命品质。
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很多疾病是吃饱撑出来的！
错误的饮食观念和习惯犹如当头棒喝，让人警醒；
“对食物的依赖会成为食物的奴隶”，正在深刻解析；
古代圣贤、帝王、现当代名人、长寿老人最具操作性的少食秘诀现已深度揭秘。
作者经过20余年潜心研究和亲身实践，在“饮食方式”上打开一条新路。他认为，我们不要总盯住疾病本身，更要从根源入手，少吃点，更健康！
本书全方位、多层次、广角度地讲述了：“吃不仅是为了吃饱，还是一段品味美食、品味人生的过程。”让每一位老百姓从中受益。
具体描述
读后感
我的小外甥女消化不好，在我妈那儿的时候，经常因为呕吐或者吃不下饭去看医生，而医生经常说的一句话就是：孩子吃太多了，饿一顿，空空肚子就好了。 根据实际经验，少吃点，确实是对肠胃有好处。好多肠胃病，都是饮食吃太多、太油或者饮食不规律造成的。特别是肚胀的时候，往...
评分从小到大，我都是同级群体里微胖界的代言人，活了二十多年，我从未有过哪怕一秒钟瘦弱的感觉。翻看小时候的照片，圆嘟嘟，皮肤嫩嫩的、滑滑的，小手肥肥的，在上中学之前，这算是一种可爱，毕竟校服都是按身高来，小孩子哪有那么多爱美之心。 一直长到我读高中时，这...
评分我们的生活越来越好，可为什么我们的身体却越来越虚弱。很多都市年轻人的在三十岁左右的年纪就开始被糖尿病，高血压，高血脂所困扰，更别说几乎人人都有的肠胃病，贫血。或者说是亚健康呢？在百度词条中，亚健康被解释是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病...
评分我的小外甥女消化不好，在我妈那儿的时候，经常因为呕吐或者吃不下饭去看医生，而医生经常说的一句话就是：孩子吃太多了，饿一顿，空空肚子就好了。 根据实际经验，少吃点，确实是对肠胃有好处。好多肠胃病，都是饮食吃太多、太油或者饮食不规律造成的。特别是肚胀的时候，往...
评分瘦子永远不懂胖子站在秤上的忧伤 ,胖子永远不懂瘦子一推就倒的凄凉! 好吧，我承认我是不懂胖子忧伤的瘦子，偶尔有自感凄凉的时候。 在地铁上翻看本书，感觉是很日本书范儿的生活保健书一类，难得见到本土养生专家不是板起面孔来写些高大上砖头似的健康指导书，所以...
用户评价
除了题目很对，其他地方都很糟糕。不需要读，看一下这个题目就行了。 我特别烦这种不科学的论证说你看我们老祖宗就是这样的，先不说同时发生不代表因果，拜托老祖宗平均寿命很短好吗。
评分看书名。内容没有太多指导性。推荐了一种可操作性较高的饮食方式。
评分看书名。内容没有太多指导性。推荐了一种可操作性较高的饮食方式。
评分吃了一辈子，你吃对了吗？
评分根本讲得都是废话嘛，一下子就翻完了，没句要点。
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