少食健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
“人类少食健康工程”发起人，“123生命工程”俱乐部创始人，北京大管家健康科技发展有限公司创办人。最“接地气”的全民健康“代言人”。
生于饥馑时代，人生遭遇跌宕起伏，感人生之无常，叹生命之可贵。20余载游历名山大川，寻师访友，遍涉易、道、儒、释、医、武、哲，落脚于生命科学。
作者对健康、人生的感触深刻、独到。如今，虽享受饱食时代下的诸多“福利”，却以辩证的观点，热爱生命的姿态，首倡“少食健康”工程，把“少食”的生活理念渗透给每一位渴望健康的读者，帮助我们提高生命品质。
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很多疾病是吃饱撑出来的！
错误的饮食观念和习惯犹如当头棒喝，让人警醒；
“对食物的依赖会成为食物的奴隶”，正在深刻解析；
古代圣贤、帝王、现当代名人、长寿老人最具操作性的少食秘诀现已深度揭秘。
作者经过20余年潜心研究和亲身实践，在“饮食方式”上打开一条新路。他认为，我们不要总盯住疾病本身，更要从根源入手，少吃点，更健康！
本书全方位、多层次、广角度地讲述了：“吃不仅是为了吃饱，还是一段品味美食、品味人生的过程。”让每一位老百姓从中受益。
具体描述
读后感
我们的生活越来越好，可为什么我们的身体却越来越虚弱。很多都市年轻人的在三十岁左右的年纪就开始被糖尿病，高血压，高血脂所困扰，更别说几乎人人都有的肠胃病，贫血。或者说是亚健康呢？在百度词条中，亚健康被解释是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病...
评分我想我是对于这本书来说最恰当的反面例子。 生来就说个吃货的我，最大的爱好就是吃，从少年时的随心所欲，到青年的夜夜笙歌，到了中年就只剩饱口舌之欲了。相对于品尝美食的快乐，我更喜欢饱食的那种满足感，尤其当工作费心劳神，恋爱受挫，或者情绪低落的时候，大吃一顿几乎是...
评分 评分古语有云：食色性也；众人皆知，食乃民天；饮食之要，显于日常；数十年前，物资贫瘠；食不果腹，常见之象；而后改革，开放同步；经济发展，物资飞涨；食物品种，五花八门；飞天走禽，皆为民食；野生动物，死状惨淡；人心不善，何其残忍；今之众人，饮食过快；消化不良，乃为常...
评分今天看了《少食健康》，核心理念就是要控制饮食，提倡每天少吃一餐，每餐少吃三分之一。 少吃一餐不太现实，但是里面有些观点，大家可以参考参考。 1、我们现在都吃得太多，但是不自知，因为习惯了。 2、少吃能够让身体保持敏捷，思维清晰。 3、减少有害物质的堆积，减轻身...
用户评价
受益匪浅
评分配图有点意思，书中道理我都懂，就是控制不住自己，摊手无力状
评分为自己开启了不吃晚餐的打卡。只有从内心深处真正意义上的明白少食的好处，才能真正遵从身体的感知而非口欲。
评分全书只在讲少吃的好处 少病长寿 就可以得这么高分？
评分只看标题即可。
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