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光冈知足说肠内革命
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
光冈知足 作者
译者
2008-5 出版日期
237 页数
29.00元 价格
丛书系列
9787531722908 图书编码

光冈知足说肠内革命 在线电子书 图书标签: 健康  养生  光冈知足  饮食/营养学  肠道  膳食与健康  日本  肠胃   

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发表于2024-11-22

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光冈知足说肠内革命 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

双歧杆菌、大豆低聚糖......

评分☆☆☆☆☆

干货不多，好处在于开始有意识摄入纤维多的食物

评分☆☆☆☆☆

记住了大豆低聚糖的作用。。。对于这方面陌生的读者来说，还是有些比较有趣的东西，从养生的角度来说，值得一读

评分☆☆☆☆☆

双歧杆菌、大豆低聚糖......

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光冈知足说肠内革命 在线电子书 著者简介

光冈知足说肠内革命 在线电子书 图书目录

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光冈知足说肠内革命 在线电子书 图书描述

《光冈知足说肠内革命》作者是世界微生态学会主席、东京大学教授光冈知足，他将肠内健康的重要性及相关知识娓娓道来。指出，过去大家不屑一顾的大便，其实是人体健康的测量计，一个人的健康程度可以从大便的气味、形状、颜色等来判断；肠道疾病是“万病之源”，健康的身体应从肠道健康开始，并告诉我们肠道是如何被污染的，年轻女性的皮肤如何受便秘的影响，如何用简易的方法检测自己的健康状况，以及如何使肠道保持健康。对于那些爱美的女性，光冈知足则建议：要想容貌年轻美丽，首先要做个“肠内美人”，肠舒才能人美。

《光冈知足说肠内革命》是日本上世纪九十年代的超级畅销书，在日本狂销500万册，在读者中掀起了一场“肠内革命”。与其他健康书籍不同，《光冈知足说肠内革命》文字流畅、通俗易懂，没有高深的理论堆积。在书的最后，作者开出了彻底清除肠内沉积物的15道健康食谱．告诉你实实在在的健康方法。

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光冈知足说肠内革命 在线电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

本书首先从日常的我们排泄的大便开始介绍。然后又介绍了屁。这臭的屁中具有吲哚和粪臭素等成分，所以特别的臭。平时我们憋回去的屁都会间接的的从口中出来，很神奇吧。还是不要憋比较好，都把毒气憋回去了。 再讲到双歧杆菌和大豆低聚糖了。全书的重心还是落到了了后...

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