瑜伽之光 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
艾扬格大师1918年生于印度，2014年去世。他是艾扬格瑜伽的创始人，被视为全世界伟大的瑜伽导师，享有国际盛誉。艾扬格少年时为强身健体学习瑜伽，18岁开始瑜伽教学生涯，70多年的教学足迹遍布20多个国家。他的学生中不乏名人，有印度首任总统普拉沙德、比利时伊丽莎白女王，以及著名小提琴家耶胡迪·梅纽因、著有《美丽新世界》的英国作家赫胥黎等。时至今日，他所创立的艾扬格瑜伽学院遍布全球40多个国家，而艾扬格瑜伽也成为世界上最为广泛练习的瑜伽体系。美国著名的《瑜伽》杂志在介绍艾扬格时写道： “如果没有艾扬格的卓越贡献，尤其是他对每一个瑜伽体式细节精确而系统的要求，对瑜伽治疗的研究，和他所创立的严格的瑜伽培训体系，我们现在的瑜伽世界将难以想象。”《牛津英语词典》将“Iyengar”作为辞条正式收录。2004年，艾扬格作为唯一的瑜伽大师被美国《时代周刊》选入 “世界*影响力的100人”。
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本书分为什么是瑜伽、瑜伽体式收束法清洁法、呼吸控制三部分。具体内容包括：瑜伽体式；提示与注意事项；呼吸控制的技巧和功效等。
具体描述
读后感
http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.1.4004-142801678.22.atYoKC&id=16558914842 艾扬格大师最畅销的瑜伽著作。推荐大家阅读、附上阅读地址哦
评分很经典的书，从背后的哲学、宗教到最体式的详尽讲解。虽然我才入门，可是看着这本厚重的瑜伽书，心里也感到很踏实。后面附录1里面的计划也很好，书中讲到瑜伽的八个阶段，到了第四个呼吸的阶段是一定要有大师教才行，看样子前面的体式自己练练应该还是安全的。
评分很讨厌戴高帽的做法，不过，艾扬格的《瑜伽之光》确实可以当之无愧地被称为“现代瑜伽圣经”。这本书对于那些有一两年以上练习经验，对瑜伽有一定了解的严肃的瑜伽练习者，希望将瑜伽练习当做终身功课的人，是个巨大的福祉。仔细研读这本书能够大大地提升瑜伽练习的质量。 艾...
用户评价
很经典，对于体式的讲解也很中肯全面
评分三年再版，价格上涨35%。大师的收束法好。。。惊悚。。。几个月下来我也在观察着身体的变化。
评分很不错的书，值得一辈子随时拿出来翻翻，跟着里面详细的解说和图示去做练习，可以更本质的理解为什么要那么做，呼吸的重点和本质。很多动作都是阿斯汤伽和流瑜伽课做过的。除了大师本人的照片朋友们都说丑，我觉得没什么瑕疵哈哈。
评分艾杨格大师
评分难度系数高高高，我我我...我就看看就得了，还是别自虐了
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