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发表于2025-03-03
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评分各种体式, 太花哨, 对我的练习没有帮助,
评分现代瑜伽体位法字典书
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评分2019.09辞典级。路漫漫其修远兮 加油吧
艾扬格大师1918年生于印度,2014年去世。他是艾扬格瑜伽的创始人,被视为全世界伟大的瑜伽导师,享有国际盛誉。艾扬格少年时为强身健体学习瑜伽,18岁开始瑜伽教学生涯,70多年的教学足迹遍布20多个国家。他的学生中不乏名人,有印度首任总统普拉沙德、比利时伊丽莎白女王,以及著名小提琴家耶胡迪·梅纽因、著有《美丽新世界》的英国作家赫胥黎等。时至今日,他所创立的艾扬格瑜伽学院遍布全球40多个国家,而艾扬格瑜伽也成为世界上最为广泛练习的瑜伽体系。美国著名的《瑜伽》杂志在介绍艾扬格时写道: “如果没有艾扬格的卓越贡献,尤其是他对每一个瑜伽体式细节精确而系统的要求,对瑜伽治疗的研究,和他所创立的严格的瑜伽培训体系,我们现在的瑜伽世界将难以想象。”《牛津英语词典》将“Iyengar”作为辞条正式收录。2004年,艾扬格作为唯一的瑜伽大师被美国《时代周刊》选入 “世界*影响力的100人”。
本书分为什么是瑜伽、瑜伽体式收束法清洁法、呼吸控制三部分。具体内容包括:瑜伽体式;提示与注意事项;呼吸控制的技巧和功效等。
很经典的书,从背后的哲学、宗教到最体式的详尽讲解。虽然我才入门,可是看着这本厚重的瑜伽书,心里也感到很踏实。后面附录1里面的计划也很好,书中讲到瑜伽的八个阶段,到了第四个呼吸的阶段是一定要有大师教才行,看样子前面的体式自己练练应该还是安全的。
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评分 评分首先引用一些闻风先生博客中的一些话: “艾扬格瑜伽体系在全世界范围内,应该算是数得上的严格体系,也是为瑜伽现代化作出巨大贡献的体系。这个体系本身的发展也经过了一个较长的演变过程。艾扬格先生生于1918年,70多年的自习和教学,从不曾停止探索,许多内容仍...
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