瑜伽之光 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
艾揚格大師1918年生於印度，2014年去世。他是艾揚格瑜伽的創始人，被視為全世界偉大的瑜伽導師，享有國際盛譽。艾揚格少年時為強身健體學習瑜伽，18歲開始瑜伽教學生涯，70多年的教學足跡遍布20多個國傢。他的學生中不乏名人，有印度首任總統普拉沙德、比利時伊麗莎白女王，以及著名小提琴傢耶鬍迪·梅紐因、著有《美麗新世界》的英國作傢赫胥黎等。時至今日，他所創立的艾揚格瑜伽學院遍布全球40多個國傢，而艾揚格瑜伽也成為世界上最為廣泛練習的瑜伽體係。美國著名的《瑜伽》雜誌在介紹艾揚格時寫道： “如果沒有艾揚格的卓越貢獻，尤其是他對每一個瑜伽體式細節精確而係統的要求，對瑜伽治療的研究，和他所創立的嚴格的瑜伽培訓體係，我們現在的瑜伽世界將難以想象。”《牛津英語詞典》將“Iyengar”作為辭條正式收錄。2004年，艾揚格作為唯一的瑜伽大師被美國《時代周刊》選入 “世界*影響力的100人”。
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本書分為什麼是瑜伽、瑜伽體式收束法清潔法、呼吸控製三部分。具體內容包括：瑜伽體式；提示與注意事項；呼吸控製的技巧和功效等。
具體描述
讀後感
如果想买一本瑜伽参考书，可在《瑜伽——气功与冥想》和《瑜伽之光》中二选一；如果买两本，那就“《瑜伽——气功与冥想》+《哈他瑜伽关键肌肉全解》”，或者“《瑜伽之光》+《光耀生命》”；如果买三本，那必须带上《现在开始讲解瑜伽》（《瑜伽经》）。 25元 人民体育出版...
評分“艾扬格大师去世了！” 先生将他的目光从掌上电脑上抬起，迎向我，清楚地对我说。 我居然没反应过来，问“谁？” 他说：“今年一月份我们去印度浦那拜访的那位瑜伽大师呀！”。 “啊，艾扬格？什么时候？”我急问。 于是我知道了，8月20日，我最崇敬的的艾扬格大师在95岁时，...
評分厚厚好大一本，每一個步驟的分解動作很詳細， 與這兩三年中國大陸大量出版的瑜珈類圖書比起來，份量和誠意是很夠的。 對於初學者也許有些艱難，但是正確詳細的說明對於初學者也是極重要的關鍵。
評分http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.1.4004-142801678.22.atYoKC&id=16558914842 艾扬格大师最畅销的瑜伽著作。推荐大家阅读、附上阅读地址哦
評分首先引用一些闻风先生博客中的一些话： “艾扬格瑜伽体系在全世界范围内，应该算是数得上的严格体系，也是为瑜伽现代化作出巨大贡献的体系。这个体系本身的发展也经过了一个较长的演变过程。艾扬格先生生于1918年，70多年的自习和教学，从不曾停止探索，许多内容仍然在不断完...
用戶評價
我不練瑜伽，但挺好奇，發瞭一個多小時，刷瞭書的架構。整書介紹瞭瑜伽體式，收束，清潔和呼吸控製。介紹瞭瑜伽八個階段，我自己歸納為三階段：第一是每門課的道德規範和態度，第二是體式，第三是呼吸，冥想和入定。在談到氣時，中醫認為氣為血之帥，血為氣之母。而這本書也同樣認為可以通過氣息協調控製人體器官運行。另外，氣確實上頭危險，而瑜伽是通過形式上的收束法來控製氣不能到引發危險的器官流通，同時也是用收束法控製氣往其餘器官流通。在我看來，這本書在形式上也許是詳實的，然而它還是僅僅是一本形式上的書，原理講得少。當然，這是一本瑜伽書，而不是一本人體生理原理之書。哎呀，迴頭我要試試“挺屍式”
评分係統、細緻，喜歡第一部分對瑜伽的闡述，裏麵有好多概念跟中國儒傢哲學很類似：專注、剋己、息風（氣的運行）等等；第二部分體式適閤自己練習的時候參考用。
评分每日修行的一部分
评分很經典，對於體式的講解也很中肯全麵
评分進階
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