《不再疲惫:战胜疲劳和不良感觉的十种方法》作者泽古莱兹，人并没有生来应付快速生活的生理结构，谁都不可能完成他想做的一切。如果你承诺过多，总想满足周围人们的所有要求，却不留点时间照顾自己，到头来你只能落得疲惫、失意、压力过重、健康恶化。对平衡的渴望是个人的一种内心追求，也是通向宇宙和谐之路。从个人的角度看，在工作、家庭、家长与教师协会之中寻找平衡是很艰难的，但我们应当记住，宇宙万物在永远不懈地追求平衡。而且，正是这一追求使宇宙处于永恒的动态之中，而这种动态又为静态中的现实世界创造着平衡。换句话说，对平衡的追求是我们生存的核心。对平衡的追求也能使你精力充沛。
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理念还可以，但是操作没有可借鉴性，都是些大项目。
评分真心不咋地。。
评分挺好的，又明白了点自己的问题从哪来的。非理性思维，以及自我困扰性焦虑和不适焦虑这俩毛病，接下来该看点儿认知行为学方面的东西了。
评分挺好的，又明白了点自己的问题从哪来的。非理性思维，以及自我困扰性焦虑和不适焦虑这俩毛病，接下来该看点儿认知行为学方面的东西了。
评分提出一些建议 还是在排除疾病的因素,要靠自己去调节
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