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不再疲惫在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025

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泽古莱兹作者

郭晓惠译者

2006-1 出版日期

247 页数

15.00元价格

丛书系列

9787300069951 图书编码

不再疲惫在线电子书图书标签: 健康战胜疲劳心理生活个人管理心理学情绪压力管理自我认知 Health

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发表于2025-03-30

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不再疲惫在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

看这本书的时候不会再疲惫了看完就又疲惫了|||

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读过本书少有的收获：信仰不是得自於沉思，而是來自於行動。当然，和书的内容也没太多联系。

评分☆☆☆☆☆

看这本书的时候不会再疲惫了看完就又疲惫了|||

评分☆☆☆☆☆

其实就是这么几点。饮食上的平衡，进行体育锻炼，放松心情。精力是有限的，别老觉得“人定胜天”。身体是会逆袭的，如果你过度压迫，过度使用它的话。装了 Apabi Reader之后，等菜上桌的时候也能看书了：）

评分☆☆☆☆☆

挺好的，又明白了点自己的问题从哪来的。非理性思维，以及自我困扰性焦虑和不适焦虑这俩毛病，接下来该看点儿认知行为学方面的东西了。

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不再疲惫在线电子书图书描述

《不再疲惫:战胜疲劳和不良感觉的十种方法》作者泽古莱兹，人并没有生来应付快速生活的生理结构，谁都不可能完成他想做的一切。如果你承诺过多，总想满足周围人们的所有要求，却不留点时间照顾自己，到头来你只能落得疲惫、失意、压力过重、健康恶化。对平衡的渴望是个人的一种内心追求，也是通向宇宙和谐之路。从个人的角度看，在工作、家庭、家长与教师协会之中寻找平衡是很艰难的，但我们应当记住，宇宙万物在永远不懈地追求平衡。而且，正是这一追求使宇宙处于永恒的动态之中，而这种动态又为静态中的现实世界创造着平衡。换句话说，对平衡的追求是我们生存的核心。对平衡的追求也能使你精力充沛。

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