不再疲憊 在線電子書 圖書標籤: 健康 戰勝疲勞 心理 生活 個人管理 心理學情緒壓力管理 自我認知 Health
發表於2024-12-28
不再疲憊 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024
成功的關鍵就是每周花幾十分鍾時間提前定好飲食計劃。一周之內,你隻需要考慮一次計劃,下周整整七天你都不用再費腦筋。你既放鬆瞭心情,又能頓頓吃上健康美味的飯菜,一旦你嘗到這種甜頭,就會樂此不疲,堅持下去。用不瞭多久,一種新的良好習慣就建立起來瞭,你再也不會不加考慮地隨手買幾袋快餐,也不用一頭霧水地趕迴傢,因為你現在成竹在胸,健康而美味的晚餐就在不遠處等著你呢。
評分真心不咋地。。
評分喜歡這裏的文章和小插圖,一句良言,使心溫暖。
評分看這本書的時候不會再疲憊瞭 看完就又疲憊瞭|||
評分讀過本書少有的收獲:信仰不是得自於沉思,而是來自於行動。當然,和書的內容也沒太多聯係。
《不再疲憊:戰勝疲勞和不良感覺的十種方法》作者澤古萊茲,人並沒有生來應付快速生活的生理結構,誰都不可能完成他想做的一切。如果你承諾過多,總想滿足周圍人們的所有要求,卻不留點時間照顧自己,到頭來你隻能落得疲憊、失意、壓力過重、健康惡化。對平衡的渴望是個人的一種內心追求,也是通嚮宇宙和諧之路。從個人的角度看,在工作、傢庭、傢長與教師協會之中尋找平衡是很艱難的,但我們應當記住,宇宙萬物在永遠不懈地追求平衡。而且,正是這一追求使宇宙處於永恒的動態之中,而這種動態又為靜態中的現實世界創造著平衡。換句話說,對平衡的追求是我們生存的核心。對平衡的追求也能使你精力充沛。
評分
評分
評分
評分
不再疲憊 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024