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[日]鬆本幸夫作者

郭勇譯者

2010-11 出版日期

174 頁數

25.00元價格

叢書系列

9787507532463 圖書編碼

高效人士四小時熟睡法在線電子書圖書標籤: 時間管理睡眠個人管理日本短睡健康方法論心理學

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發表於2025-03-27

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高效人士四小時熟睡法在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

似乎沒啥用

評分☆☆☆☆☆

從時間的使用效率上講，時間管理和注意力管理精力管理是分不開的；從時間有效使用的角度來講，時間管理和人生規劃事業規劃又是分不開的 = =

評分☆☆☆☆☆

看名稱象改善睡眠，實際是時間管理的書

評分☆☆☆☆☆

看標題你就知道這蠻扯的。但是這句話很對：任何的時間管理技巧都基於“時間意識”和“目標意識”

評分☆☆☆☆☆

不妨一試~

高效人士四小時熟睡法在線電子書著者簡介

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高效人士四小時熟睡法在線電子書圖書描述

《高效人士四小時熟睡法》簡介：“time is money”過於片麵，“time is life”纔是正確的認識！《高效人士四小時熟睡法》教您“一邊睡覺一邊創造時間”的技巧；“消除睡意，迅速進入狀態”的訣竅！睡眠差異可以和纔能差異畫等號！《高效人士四小時熟睡法》中介紹瞭深度短睡眠的七大法則；有通過短睡提高能力的七個關鍵詞、對付焦慮的“聯想呼吸法”、躺倒便睡的“安心睡眠法”、一瞬間將身心切換到“起床模式法”、在所有狀況下都能熟睡的方法、睡眠減少，能力提高的方法、對短睡模式的方法總結，讓您有一個品質兼優的睡眠！

如果您掌握瞭在短時間內進行高質量睡眠的技巧，那麼，您的生活將發生翻天覆地的變化。從起床開始，頭腦就可以全速運轉，巧思、創意不斷湧現；身體也變得輕鬆，工作起來不知疲倦……

——鬆本幸夫

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