认知疗法 在线电子书 图书标签: 心理学  认知疗法  心理治疗  心理咨询  认知流派  心理  贝克  认知   

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不错。但是看过之后更重要的是实践

【二零一九年第38本】 在行为的背后一定有自动思维的支持，认知疗法所在做的事情是识别自身的自动思维，中间信念，核心信念，去矫正它们帮助我们更好的生活。 里面提到的很多工具，DTR和阅读应付卡都值得试一试。翻译质量贼差，影响阅读体验。

中短程的治疗，还是挺实用的！

翻译得太烂了

技术……

现代社会发展速度快，很多人都患有轻轻重重的心理疾病。尤其是海外独自生活的留学生们，缺少家人及时的关怀与教育，自我认知不准确时容易受周遭环境影响过大，因而产生与个人能力不符合的自我要求，压力随之而生。 心理学家曾提出容易带来明显压力的九类生活变化：1）就读新学...  

回过头来看这本书，主要是为了检查自己，能让自己更系统、更全局一些。读这本书达到这个目的了。能不能完全做到，靠不断努力和反思了。 另外一个感想就是外国人其实是更讲规矩，讲章程的。心理咨询也不例外。  

现代社会发展速度快，很多人都患有轻轻重重的心理疾病。尤其是海外独自生活的留学生们，缺少家人及时的关怀与教育，自我认知不准确时容易受周遭环境影响过大，因而产生与个人能力不符合的自我要求，压力随之而生。 心理学家曾提出容易带来明显压力的九类生活变化：1）就读新学...  

一位学心理学的长辈推荐的书。我认认真真看了两遍，觉得很受用。理论体系清晰易懂，而且还以一个人的案例为主线，逐步深入阐释。并且有具体方法提供，具有可操作性。既有助于认识认知疗法，又可以作为日常自我调节的指导，是难得的好书。就是个别地方翻译有点别扭，但是不影响...

回过头来看这本书，主要是为了检查自己，能让自己更系统、更全局一些。读这本书达到这个目的了。能不能完全做到，靠不断努力和反思了。 另外一个感想就是外国人其实是更讲规矩，讲章程的。心理咨询也不例外。