奇特的斷食療法 在線電子書 圖書標籤: 斷食  健康  生活  日本  斷食療法  輕斷食  養生  圖書館   

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前一段時間肚子難受，鬱悶的把很早之前收藏網頁都翻齣來看，沒想到為瞭調整身體我還收藏瞭有點用處的東西，看完之後覺得說的特彆的對，有時候看上去閤乎邏輯的事情做起來並不是太有效果，但是不建議吃早飯簡直是顛覆我的認知啊，但一想到不用這個最好不吃那個最好不吃的我就激動啊，然後把營養學的書拿齣來又稍微看瞭一下，發現居然能看進去大腦瞭，所以說不管做啥，動機很重要啊，嘗試瞭一兩個書中的辦法，甚是有效，我也就暫且相信早飯是可以不吃的

這本書簡直瞭啊……我首先聲明我沒文化我不理解這麼高深的東西╮(╯_╰)╭為瞭闡述自己的觀點，作者前前後後舉瞭無數的例子，從醫學到理財orz真是囉嗦又牛頭不對馬嘴。其中“癥狀即療法”，作者舉的案例都是自傢醫院的，全部都是“XX君，有OO病癥，用我的療法治療，這個療法看似是不閤理的，而且一開始病情的確惡化，但是後來就好瞭”……萬一病人在你傢療法還沒開始發功的時候就惡化over瞭那該咋辦呀親？延伸到後文，“酸性體質的人斷食的時候要小心，因為斷食很可能會造成酸中毒，但是正因為這樣更應該斷食”……WTF……作者從很多方麵介紹瞭許多見解和觀點，但我覺得看完這本書，即使相信，也絕不可以輕易嘗試，首先要去醫院做一個全麵檢查，谘詢醫生，因為這本書裏介紹的方法全都有注意事項呐真是防不勝防一不小心就會被坑爹的……

前半本可以，後半本什麼玩意……

日式生活很多方麵跟中醫很像！有點意思，聽完開始執行……

簡單來說本書挑戰瞭現在的營養學和傳統的中醫裏麵關於養生的知識，但是仔（tiao）細（zhe）讀完（實在是例子太多，看不過來，因為講例子無非就是強調傳統方法不好，斷食改變人生等）。發現裏麵有些東西講的挺自洽，於是試瞭試——減少食物攝入量，似乎我們平時根本不需要和麼多的能量，現代人的食物攝入太多瞭，少點反而更好，剛好身邊有人吃的少但是也感覺不錯，不妨作為養生方法的一種試試（至少鼓勵每頓飯少吃一點，徹底斷食一段時間有點接受不瞭）。每日少吃一點（8分飽），一段時間後覺得挺精神的。但是最好慎重對待裏麵介紹的方法。