為瞭達到理想瘦身的夢想，本書的內容均由專傢精心設計，隻要持之以恒，將能使你從頭到腳麯綫再造。不過，很多人常在韆辛萬苦減肥瘦身後，又在極短時間內反彈，令人扼腕的5個技巧。此外，7個生活瘦身秘訣，也能幫助你隨時隨地注意保持好身材。 肥胖，多半由吃開始，所以，該怎麼吃纔能避免發胖，自然也成為每日必修理之一。本書的Part 5讓你想瘦、享瘦也能從吃開始。
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