具体描述
閒聊不需要結論，也不用充滿笑點，更不必擔心會冷場！
如果你
◎說話容易緊張，講話會發抖
◎向陌生人開口說第一句話，感覺比登天還困難
◎和新朋友見面，自我介紹之後就不曉得要說什麼
◎與同事聚餐，聊沒兩句就覺得沒梗好說，陷入沉默
◎在電梯裡遇到鄰居，打完招呼後就感到度秒如年
◎想要和人愉快閒聊，卻老是找不到話題開始
掌握五個規則，快速提升你的閒聊力！
讓你想聊就聊，想停就停，從此跟沉默和尷尬說再見！
◎閒聊沒有實質內容≠沒有意義！
◎閒聊是由「打招呼＋α」所構成。
◎閒 聊不需要「結論」！
◎閒聊是俐落地讓話題告一段落。
◎只要訓練，不管和誰都能愉快閒聊
提升你的社會競爭力，先從學會閒聊開始！
閒聊是營造人際關係最重要的工具，
會閒聊的人，不僅人緣好，也容易得到別人的信賴，就連機會都比別人多很多
今後的時代，擁有閒聊力，就等於擁有在社會生存下去的強韌能力！
讓在大學裡教授「閒聊力鍛鍊課程」的齋藤老師，教你如何輕鬆閒聊！
不論在學校或公司，不論是初次見面的人、年長者、不認識的人，跟誰都能聊得很開心！
作者简介
齋藤孝
一九六○年出生於日本靜岡縣，畢業於東京大學法學部，並於該校修讀教育學研究系學校教育學博士課程。現任明治大學文學部教授，專攻教育學、身體論、溝通論。
著作包含：《想出聲朗讀的日語》（草思社）、《開口就能說重點》（PHP新書）、《鍛鍊地頭力的知性讀書法》（講談社現代新書）、《瞬間學會「讀‧寫‧說」的技術》（大和書房）、《評論力》（筑摩文庫）、《可做為座右銘的歌德語錄》（光文社）、《齋藤孝的點子革命》、《暢銷！命名發想塾》（以上為鑽石社）等。
目录信息
第一章 與用語言表達想法、談話術不同──閒聊的五個規則
01.閒聊的規則① 閒聊是，在「沒什麼實質內容」的話裡有其意義
02.閒聊的規則② 閒聊是由「打招呼＋α」所構成
03.閒聊的規則③ 閒聊不需要「結論」
04.閒聊的規則④ 閒聊是俐落地讓話題告一段落
05.閒聊的規則⑤ 只要訓練，誰都能做得好
第二章 這樣就不會尷尬了！──閒聊的基本禮儀
06.稱讚談話對象「你看得到的部分」
07.「行為」比「內容」更有意義
08.不要說「不」、「但是」，要先表示肯定、同意
09.不善言辭也能做到，用「問題」來回應對方
10.閒聊的最佳比例，是對方8、自己2
11.「我們本來是在聊什麼？」──冒出這句話是最理想的狀況
12.可以回應的點，就在對方的談話中
13.閒聊不需要最後的笑點，也不必絕無冷場
14.只要有桌子和咖啡杯，就能一口氣讓談話變得容易
15.一問一答，等同拒絕。回應的規則是：「一個問題，光是一個回答還不夠」
16.最佳時機是，短暫交會的30秒
17.降低「自我意識」、「自尊」的障礙物，放輕鬆
18.日常生活中的麻煩，是絕佳的閒聊機會
19.以好笑的事和演藝圈話題，代替說別人的壞話
第三章 馬上就會的閒聊訓練與取得話題的方法
20.找出和對方間的一個「具體掛鉤」（共通點）
21.和這個人，就是要聊這個。用「偏愛地圖」掌握萬無一失的話題
22.最新的即時話題，一到手後就要馬上使用
23.日常疑問，可直接當做閒聊話題
24.最適合練習閒聊的對象是：抱著嬰兒的人、遛狗的人、歐巴桑
25.若無話可說，就利用糖果──要擁有自己的溝通工具
26.「誰說了什麼話」，也是好用的閒聊話題
27.計程車是收集閒聊話題和練習閒聊的最佳場所
28.知道一個話題、就能衍生出十個話題的具體方法
29.注意不同年代的「萬無一失閒聊關鍵字」
第四章 職場上可用的閒聊力
30.從面試中的閒聊，可看出面試者的柔軟度與應變能力
31.立場中立的人善於閒聊
32.一個人在組織中的評價和人望，還是要看他有無閒聊能力
33.讓企劃會議就像喝酒聊天，讓喝酒聊天就像企劃會議
34.「邊做事邊閒聊」比「禁止聊天」好
35.閒聊有味的店比食物美味的店，讓人「還想再來」
36.老闆的工作是閒聊和做決定
37.閒聊力可成為職場上的安全網
第五章 人、漫畫、電視，向所有閒聊達人學習閒聊技巧
38.向《課長笨蛋一代》學習說讓人愉快的蠢話
39.向國分太一學習「記住閒聊內容」的能力──即使忘記對方的長相，也不會忘記閒聊過的事
40.向大阪人學習「做反應」的閒聊術
41.向單口相聲學習「引子」和「主題」間的切換技巧
42.讓鈴木一朗揮出安打的小葛瑞菲的搔癢
第六章 閒聊力即雜草力，讓你在嚴酷時代中生存下來的能力
43.以閒聊來確認和他人有所連結
44.找回我們「善於撒嬌」的本性
45.任何人其實都愛說話
46.年長者其實很想聽年輕人說的無聊話
47.我們在不知不覺間，會受到閒聊的影響
48.為了提高注意力，刻意插入閒聊時間
49.利用閒聊解毒、釋放壓力
50.發揮同感力，提升英語會話力──閒聊時，可用來附和對方的英語
結語──閒聊力就是生存本身
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
这本书的语言风格非常平易近人，没有太多晦涩的心理学术语，读起来非常轻松愉快，仿佛作者就在你身边和你喝咖啡聊天。我最欣赏的是它对“倾听的艺术”的精妙阐述。以往我总以为倾听就是安静地待着，但书里详细解析了主动倾听的各个层次，包括复述、确认感受和给予反馈，这些细节上的差异，真正决定了沟通的质量。我尤其喜欢其中一个练习，要求读者在一次对话中，只用复述对方的关键词来回应，结果我发现对方的表达欲大大增强了，他觉得自己的想法被完全接收和重视。这对我这个曾经有点“爱抢话”的人来说，简直是醍醐灌顶。它让我学会了如何“慢下来”，在信息爆炸的时代，这种有意识地放慢节奏，专注于眼前的这个人，反而成了最高级的社交技巧。读完这本书，我感觉自己不再是急于表达自己，而是更乐于去“接收”世界。
评分这本书简直是社交恐惧症患者的福音，我以前参加聚会或者任何需要和陌生人打交道的场合，都会紧张到手心冒汗，脑子里一片空白，完全不知道该说什么。但自从我开始实践书里提到的那些小技巧，比如如何自然地开启对话，如何通过倾听来深入了解对方，感觉整个人都变得自信多了。它不是那种空洞地说教，而是非常具体地给出了场景模拟和实用的句式，让人读完就能上手。尤其让我印象深刻的是关于“非语言沟通”的那一部分，我以前总觉得只要我说得好就行了，这本书让我意识到肢体语言和眼神接触的重要性，哪怕话不多，一个温暖的微笑和开放的姿态也能传递出很多积极的信号。我现在和同事聊天时，会不自觉地运用书里教的技巧，话题总是能接得很顺畅，连老板都夸我最近沟通能力提升了不少，这真是我意想不到的收获。这本书让我明白，真正的交际能力不是天生的，而是可以通过学习和练习获得的，它为我打开了一扇通往更广阔社交世界的大门。
评分这本书对于如何维护长期关系这一点，提供了非常实用的框架。很多社交技巧书只关注如何“破冰”，但如何让关系持续升温，保持新鲜感，才是真正的挑战。书中关于“情感账户”和“维护仪式感”的论述，对我触动很大。它提醒我们，即使是最亲密的关系，也需要定期的“存款”和维护。作者提供了一些非常巧妙的、低成本高回报的维护方法，比如如何用一句精准的“我记得你提过……”来让对方感到被珍视，或者如何在高压环境下，通过一个简短的、充满关怀的问候来巩固信任。这让我重新审视了我与几个老朋友的关系，我意识到自己过去太依赖于“老交情”，而疏忽了日常的关心。这本书不仅教我如何认识新朋友，更重要的是，它教会我如何成为一个更值得信赖和长久交往的朋友。它真正让我体会到，高质量的社交是双向奔赴的滋养。
评分说实话，市面上关于人际交往的书籍太多了，大多都是老生常谈，读起来让人昏昏欲睡。但这本书的独特之处在于它非常注重“深度连接”而非“广度社交”。作者没有鼓吹你要认识多少人，而是教你如何将短暂的接触转化为有意义的友谊或合作关系。我特别欣赏书中关于“有效提问”的章节，它揭示了开放式问题和封闭式问题的区别，并给出了一系列能激发对方分享深层想法的“探针式”问题。通过练习这些提问技巧，我发现我能更快速地突破表面的寒暄，直达对方的兴趣点和价值观，这让我的每一次交流都变得更有价值感。我发现自己不再仅仅是“在听”，而是真正地在“理解”对方的需求和感受。这种由内而外的转变，让我在职场晋升的路上都感觉更顺畅了，因为我能更准确地把握住领导和客户的真实想法。
评分我买这本书其实是冲着封面设计去的，那种简约清新的风格很吸引人，但没想到内容也如此扎实。我特别喜欢作者处理冲突和尴尬场面的方法论。在人际交往中，难免会遇到意见不合或者冷场的时候，以前我只会选择逃避或者硬着头皮撑过去，结果往往让气氛更僵。这本书里专门讲了如何“优雅地处理分歧”，它强调的不是非要说服对方，而是如何在保持尊重的前提下清晰地表达自己的观点，并且引导话题转向更积极的方向。我试着用书里提到的“三明治反馈法”来给朋友提建议，效果出奇地好，对方没有感到被冒犯，反而很感激我的坦诚。这本书的结构安排也很有条理，每一章都聚焦于一个核心的社交痛点，配上大量真实的案例分析，让人感觉就像是请了一位经验丰富的朋友在旁边手把手指导你。对于那些渴望提升情商，不想再因为“不会说话”而吃亏的人来说，这本书绝对是值得投资的。
评分開始於 May 24, 2013 結束於 May 26, 2013
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