具体描述
《清晨8分钟》(女子版)(升华版)讲述当今的肥胖人群越来越多。当肥胖不仅影响到人的外貌，而且影响到人的心理和健康时我们不得不正视这一困扰人们的难题。 克鲁伊斯减肥计划是经过很多美国人的试验之后修订的，因此它是实际可行、经得起考验的。有人说，“超量的脂肪使我不敢面对现实，失去了自尊，失去了个性和情趣，失去了健康和外貌，失去了自制能力，也在食物上浪费了许多钱，失去了梦中情人，失去了精力和活力”。
作者简介
目录信息
第一章 真实的故事
第二章 减肥成功的第一个秘诀
第三章 减肥成功的第二个秘诀
第二部分 神奇的效果
第四章 克鲁伊斯减肥体操
第五章 早起10分钟，你会焕然一新
第六章 克鲁伊斯减套餐
第三部分 健身计划
第七章 4周使你焕然一新
第八章 你的新生
第四部分 8分钟以外
第九章 使用克鲁伊斯减肥套餐的简便方法
· · · · · · (收起)
读后感
我终于找到一本行之有效的减肥书籍<清晨8分钟>,非常兴奋!从2008 年3月10日开始了减肥的旅程.到2008年5月18日我减了6公斤,感觉精神状 态非常好.最大的发现是:要成功减肥的关键是克服情绪性进食.在减肥的 过程中,我不断地认识自己,了解自己处理压力的方式,建立了更深入的朋 ...
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用户评价
道理简单，只是贵在坚持。
评分道理简单，只是贵在坚持。
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评分试过一个月 大腿减少了1cm，的确是有用的
评分道理简单，只是贵在坚持。
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