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出版者:人民邮电出版社

作者:何常明

出品人:

页数:215

译者:

出版时间:2004-9

价格:20.00元

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787115125316

丛书系列:

图书标签:

• 时间管理
• 管理
• 自我管理
• 成长
• 管理类
• 成功心理学
• 个人管理
• 生活
• 时间管理
• 效率提升
• 目标设定
• 自我成长
• 专注力训练
• 日常规划
• 行动力
• 习惯养成
• 决策力
• 专注做事

《高效能人士的七个习惯》：重塑自我，实现卓越 导言：不止于效率，更在于影响力 在这本影响了全球数百万读者的经典著作中，史蒂芬·柯维（Stephen Covey）并没有简单地提供一套时间管理速成技巧，而是引导我们进行一场深刻的自我认知和行为模式的转变。《高效能人士的七个习惯》的核心不在于教你如何“做更多事”，而在于教你如何“做对事”，并在此过程中，建立起一个以原则为基础、以品格为驱动的生命蓝图。本书提供的是一套整体的、以“由内而外”的变革为基础的、实现个人和人际效能的综合性方法。 全书架构清晰，从个人领域的独立，过渡到人际领域的合作，最终导向持续的改进与成长。它不是一本关于“工具”的书，而是一本关于“人”的书，探讨了如何通过改变我们对时间、承诺、人际关系乃至我们自身角色的认知，来达到真正持久的成功。 --- 第一部分：从依赖到独立——个人领域的突破 个体的高效能是实现人际合作的基础。柯维将此阶段的重点放在了培养自律、主动性和明确的目标感上。 习惯一：积极主动（Be Proactive） 这是七个习惯的基石。“积极主动”的核心在于认识到我们对自己的生活拥有选择的自由。这并非意味着我们能控制所有发生在我们身上的事情——天气、他人的行为、经济环境都可能无法控制——但我们永远拥有如何回应的自由。 本书深入剖析了“积极主动”与“被动反应”之间的巨大鸿沟。被动的人常常受制于外部环境，将失败归咎于“环境不好”、“运气不佳”或“他人拖累”。相反，积极主动的人则专注于他们的关注圈（Circle of Concern）之外，而将精力投入到他们真正能够影响的影响圈（Circle of Influence）内。通过不断在影响圈内采取行动，他们的影响圈会自然扩大。 书中详细阐述了语言的力量：从“我不能”转变为“我选择不”；从“如果……我就能”转变为“我能控制……”。这种语言的转变，标志着个体从受害者心态向创造者心态的跃迁。 习惯二：以终为始（Begin with the End in Mind） 如果说习惯一是确立了我们是航船的舵手，那么习惯二就是明确我们要驶向的港口。“以终为始”要求我们在开始任何一项任务、制定任何一项计划之前，都要清晰地想象出最终的结果，即我们希望自己的人生或某项事业结束时，世人会如何评价我们。 柯维倡导起草一份个人使命宣言（Personal Mission Statement）。这份宣言不是一份空洞的口号，而是你的核心价值观、原则和人生愿景的指南针。它回答了“我是谁？”和“我想成为谁？”这两个根本问题。 本书强调，大多数人忙碌于“爬梯子”，却常常发现梯子搭错了墙。以终为始确保了我们所做的一切活动，都是与我们深层次的价值观和长期目标保持一致的。它要求我们将角色（如：父母、管理者、朋友）的责任明确化，并根据这些角色的期望来设定目标。 习惯三：要事第一（Put First Things First） “要事第一”是将前两个习惯的原则付诸实践的关键。这不仅仅是时间管理，更是自我管理的艺术。它要求我们根据习惯二确立的价值观和使命，来安排我们的日常优先级，而不是被突发事件或别人的议程所驱动。 本书引入了著名的“时间管理矩阵”（或称“四象限法则”）。柯维指出，高效能人士花费最多时间的地方，是矩阵的第二象限：重要但不紧急的事项。这些事项包括：建立关系、制定计划、预防性维护、以及最重要的——自我提升。 与陷于第一象限（重要且紧急的危机）和沉迷于第三、第四象限（不重要或不紧急的琐事）的被动模式不同，习惯三要求我们有纪律性地将注意力集中在第二象限，从而减少危机（第一象限）的发生频率，实现主动管理而非被动救火。这需要强大的“第二象限的自律”。 --- 第二部分：从独立到互赖——人际关系的升华 一旦个体实现了独立和自律，他们就准备好进入更高级的人际互动领域——互赖（Interdependence）。互赖意味着我们认识到，在许多重大成就中，合作和相互依赖是不可或缺的。 习惯四：双赢思维（Think Win/Win） 在人际交往中，我们常常被习惯于“非此即彼”的思维定式所困扰：要么我赢，要么你赢。“双赢思维”倡导一种基于共同利益和互相尊重的解决方案，寻找对所有相关方都有利的结果。 这要求我们首先培养“丰盛心态”（Abundance Mentality），相信世界上的资源、成功和认可都是充足的，不需要通过“零和博弈”来掠夺他人的成功。与此相对的是“稀缺心态”，它总是担心别人的成功会威胁到自己的利益。 双赢思维的实施需要勇气（表达自己的需求）和体谅（理解他人的需求）。它强调了信任的基础——情感账户（Emotional Bank Account）的重要性，每一次信守承诺、表达善意、真诚倾听都是一次存款。 习惯五：知彼解己（Seek First to Understand, Then to Be Understood） 这是人际沟通中最具颠覆性的原则。在寻求达成共识或解决问题之前，我们必须先真正理解对方的观点和感受。 柯维指出，我们通常带着“传记式地倾听”（即根据自己的经历、期望和需求来过滤和解读对方的话语）去交流。这种沟通方式往往导致误解和冲突。 “知彼解己”要求我们采用“同理心地倾听”（Empathic Listening），即不仅听对方的词语，更要理解其背后的情感和未表达的需求。只有当对方感到被理解后，他们才会愿意敞开心扉，真正倾听你的观点。这是一种深层次的、基于尊重的沟通模式，是建立深度信任和有效解决冲突的阶梯。 习惯六：综合统合（Synergize） “综合统合”（Synergy）意味着整体大于部分之和（1+1>2）。这是七个习惯的最高境界，它是在尊重差异的基础上，通过合作创造出比任何个体都更优越的解决方案。 综合统合不是简单的妥协（Compromise，即双方都放弃一些东西），也不是简单的合作（Cooperation，即简单地汇总意见）。它是一个创造性的过程，鼓励所有参与者充分表达自己的观点，尤其是那些他们原本感到别扭或难以接受的观点。 通过运用习惯五（知彼解己）来充分理解差异，再运用习惯四（双赢思维）来构建共同愿景，综合统合的过程能够发现全新的、更好的第三种选择，这种选择是任何一方单独思考都无法达成的。 --- 第三部分：持续的更新——自我革新 七个习惯是一个螺旋上升的循环。在掌握了个人独立和人际互赖之后，最后一个习惯确保了我们能够不断地自我更新，以应对不断变化的环境。 习惯七：不断更新（Sharpen the Saw） 这个习惯用“磨刀不误砍柴工”来形象地说明了自我更新的重要性。它强调我们需要系统性地维护我们最重要的资产——我们自己。 柯维将自我更新的维度划分为四个基本领域，每一个领域都需要定期的“磨砺”： 1. 身体维度（Body）： 关乎运动、营养和压力管理。这是我们持续行动的能源基础。 2. 精神维度（Spirit）： 关乎价值观的澄清、对使命宣言的再确认，以及通过冥想、接触自然或艺术来丰富内心世界。 3. 心智维度（Mind）： 关乎学习、阅读、写作和思考。保持思维的开放性和学习能力。 4. 社交/情感维度（Social/Emotional）： 关乎服务他人、培养深层关系，并实践习惯四、五、六，强化人际连接。 习惯七确保了我们不会因为过度专注于习惯三（要事第一）而耗尽自己。它提醒我们，投入时间进行自我更新，恰恰是最高效能的长期投资。 总结：原则的实践与生命的蓝图 《高效能人士的七个习惯》提供了一个完整、统一且以原则为中心的效能模型。它指导读者从内在的品格基础（习惯一、二、三）开始，逐步实现独立；然后，通过尊重、理解和创造性合作，建立起强大的互赖关系（习惯四、五、六）；最后，通过持续的自我更新，保持成长的势头（习惯七）。 这本书的价值不在于提供一个快速修复的工具箱，而在于提供了一套世界观和思维模式，帮助读者从关注“技术”转向关注“原则”，从而实现从依赖到独立，再到互赖的、持续的个人与人际关系的优化与卓越。它是一份关于如何真正“活出”原则的人生指南。

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这本书的结构安排堪称教科书级别。 它不是一堆零散观点的堆砌，而是构建了一个逻辑严密的认知框架。 从第一部分对“时间陷阱”的精准定位，到第二部分如何构建个人“价值过滤器”，再到第三部分如何将高价值目标融入日常的微小行动中，每一步都层层递进，水到渠成。 这种结构设计极大地降低了读者理解和实践的门槛。 我常常发现，市面上很多励志书籍在理论阐述后，往往会让读者感到“我知道了，但我做不到”，而这本书则非常巧妙地填补了这个空白。 它提供的不是一个遥不可及的理想模型，而是一系列可以立即在生活中嫁接的小实验。 比如，它建议我们每天花五分钟做一次“时间收支回顾”，这个看似微不足道的练习，却在不知不觉中培养了我们对时间流向的敏感度。 这种细致入微的实践指导，让我感觉作者真的深入了解了现代人“知易行难”的困境，并提供了切实可行的“脚手架”。

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这本书的叙事风格非常独特，它不像那种枯燥的理论指导手册，反而更像是一场与一位智者在午后阳光下的深度对谈。 作者的语言充满了生活气息，引用了很多非常贴近我们日常经验的例子，比如早上刷手机刷掉的那一个小时，或者会议中那些看似忙碌实则无效的讨论。 我尤其欣赏其中关于“心流状态”的描述，那种完全沉浸于一项有意义的活动中，忘记了时间流逝的美妙体验，作者将其解构得非常透彻。 以前我总觉得进入心流需要天赋或者特殊的环境，但这本书让我明白，这其实是一种可以通过刻意练习和环境设置来培养的能力。 整个阅读体验是极其顺畅的，文字之间的跳跃和连接都非常自然，让人爱不释手。 我甚至会不自觉地在读到某些关键段落时停下来，走到窗边，对着天空发呆几分钟，试图将书中的理念与我自身的状态进行校准。 这本书的价值不在于它能“教”你什么，而在于它能“唤醒”你内心深处对高效生活的热切渴望，并且提供了一张可以参考的、充满人文关怀的地图。

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坦白说，在翻开这本书之前，我对所有关于“效率提升”的书籍都抱持着一种略带怀疑的态度，总觉得它们无非是把老生常谈的“番茄工作法”或者“GTD”理论换个包装重新上市。 然而，这本书完全颠覆了我的固有印象。 它没有陷入工具和方法的泥潭，而是从更深层次的“目标设定”和“精力管理”维度进行了阐述。 我印象最深的是关于“精力预算”的章节，作者提出了一个非常颠覆性的观点：时间是恒定的，但精力却是可塑和波动的。 一个人在上午10点到12点之间的创造力，可能比下午四点到六点高出三倍。 这种对生物节律的尊重和利用，让我立刻开始调整我的工作时间表，把最需要动脑筋的任务安排在我的“高峰时段”。 这种基于个体差异的定制化建议，远比那些放之四海而皆准的规则来得有效和人性化。 读完后我发现，我不再是机械地追赶时间，而是开始有意识地去管理我的“最佳状态时间”，这让产出质量有了质的飞跃。

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这本书给我带来的最大改变，是从“控制时间”到“与时间共舞”的心态转变。 在阅读之前，我总是在和时间打一场无休止的仗，总想挤出每一分钟，结果常常是弄得自己精疲力尽，效果适得其反。 作者笔下描述的“专注的力量”，并非要求我们像机器一样不停运转，而是倡导一种更有质量的“停顿”和“聚焦”。 书中探讨的“批量处理”和“情境隔离”的概念，让我明白了持续的注意力切换才是效率的头号杀手。 我开始尝试将回复邮件、处理杂务等低价值活动集中在一个固定的时间段完成，从而保护我的“高价值时间段”不被干扰。 这种策略的调整，带来的不仅仅是工作效率的提升，更是精神上的松弛感。 仿佛卸下了一个沉重的包袱，不再时刻处于“待命”状态。 这种由内而外的放松与高效并存的状态，才是这本书最宝贵的馈赠，它教会我如何与自己的节奏和世界达成和解，而不是一味地对抗。

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这本书的装帧设计得非常雅致，那种沉稳的色调和简洁的排版，初次上手就给人一种宁静而有力量的感觉。 拿到手里的时候，我正处于一个非常迷茫的阶段，工作上任务堆积如山，生活中的琐事也让人喘不过气，感觉时间像沙子一样从指缝间溜走，却不知道自己到底抓住了些什么。 读完前几章，我立刻被作者那种细腻入微的洞察力所吸引。 他/她似乎能精准地捕捉到我们这些“时间富翁的穷人”内心深处最焦虑的部分——那种明明很忙碌，却始终缺乏成就感的空虚。 特别是关于“深度工作”的探讨，让我开始反思自己过去那种机械式的、被动应付邮件和会议的生活模式。 作者没有简单地提供一套僵硬的日程表，反而更像是一个经验丰富的向导，引导我们去探索时间背后的“价值取向”。 我记得其中有一段话，描述了如何区分“紧急但不重要”和“重要但不紧急”的任务，那种醍醐灌顶的感觉至今难忘。 它迫使我停下来，真正审视我每天24小时的分配逻辑，而不是仅仅停留在“完成列表”的层面。 这种从宏观价值观到微观时间分配的循序渐进，让阅读过程充满了自我对话和深刻反思，读完后感觉像经历了一次精神上的大扫除，清晰度大大提升。

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多年前偶然读到这本书，留下深刻印象。人生，不是下一个阶段就更好，此时此刻，就是最好的时光。今天好意找，结果晚上都没有卖了，好可惜啊。求购啊~~~

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多年前偶然读到这本书，留下深刻印象。人生，不是下一个阶段就更好，此时此刻，就是最好的时光。今天好意找，结果晚上都没有卖了，好可惜啊。求购啊~~~

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