别太苛求 在线电子书 图书标签: 心理学  完美主义  心理  自我分析  别太苛求：摆脱完美主义的束缚  拖延症  了解并充分利用自己的完美主义  个人管理   

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#病友快入#对我这种 严重型完美主义确有帮助，是一本值得反复阅读的实用型书籍！

降低敏感度，这种书现在对我没什么用了，完美主义的症状和认知行为都清楚，但也改变不了什么啊，情绪调节是个漫长的过程。

没去读，觉得抓住重点就好，不要对他人苛刻，人与人是不同，管理好自己的人生，做好自己的选择坚持，不要对自己要求太高了，做好重要的，拉丁与专业知识

O.C.D

内容不错，印刷太烂

特别喜欢这句话 ： “所谓成熟，就是不苛求别人，不为难自己。” 这本书让我看到了自己。“内向型完美主义者不敢犯错，担心丢脸，而且尤其在乎别人对自己的看法；而外向型完美主义者在家里或者工作中总对别人过于苛责与烦躁，不自觉地使得人际关系变得紧张或产生矛盾。”实际上...  

身边人的争吵，包括自己跟人相处过程中的矛盾，很多时候都是因为自己有强烈的自我意识，当对方的言行不是自己期待中的，情绪变产生了，之前一直看些关于如何宽容的书，书里面说的方法啥的，不能解决问题，这本书分析的很到位，而且还介绍了方法  

每一个人都希望拥有一个幸福的人生，然而，有的时候，我们会因为生活中的一个不完美，就认为自己是不幸福的。 在《不执著,叫看破 不完美,是生活》这本书中，作者告诉读者无论何时都不要跟自己较劲，才能真正地享受人生，收获幸福。 这本书是从心理学的角度出发，引导我们摒弃完...